Sidarta de Hermann Hesse
02/09/10
Sidarta de Hermann Hesse
Para o fim de semana prolongado que se aproxima, recomendo a leitura do livro “Sidarta” do escritor alemão e ganhador do prêmio Nobel de 1946 Hermann Hesse.
Uma pequena joia, de linguagem bastante acessível.
Não se deixe enganar, contudo, pelo tamanho do livro e pelo seu vocabulário despretensioso. Seriamente recomendado para todos que se interessam pelo Yoga, pela espiritualidade oriental, pelas questões filosóficas da vida….
SUIPA – adoção de animais no próximo sábado na Gloria
26/08/10
“Primeiro foi necessário civilizar o homem em relação ao próprio homem.
Agora é necessário civilizar o homem em relação a natureza e aos animais.”
( Victor Hugo )
Tenho a imensa felicidade de ter 2 cães labradores.
Desejando acabar com o pavor que nossa filha tinha de cães, meu marido e eu resolvemos comprar a primeira, a Brisa. Anos depois, tive a indescritível e inesquecível experiência de cruzá-la e, em seguida, acompanhar sua gestação, o nascimento e os primeiros meses de sua linda ninhada de 7 filhotes. Um deles se tornou meu segundo labrador, o Tchuco.
Conhecer o amor pelos meus animais tem sido um prêmio, um presente para mim. Mas tão claro quanto o carinho que sinto por eles, também é a certeza da minha total responsabilidade pelo bem-estar dos dois.
Por isso, acompanho o pedido para que divulguem a feira de adoção promovida pela SUIPA no próximo sábado, dia 28/08, em frente ao prédio da extinta Rede Manchete, na Gloria, aqui no Rio de Janeiro, com uma torcida fervorosa para que o convite chegue àqueles que têm no coração a responsável e real disposição para criar um animalzinho…
Que o verdadeiro princípio da não-violência (um dos yamas de Patanjali – ahimsa ) esteja cada vez mais presente no nosso relacionamento com os animais de estimação. Afinal, já seria um começo e tanto!
(A SUIPA está precisando realmente de ajuda, pois as doações caíram vertiginosamente nos últimos tempos…quem sabe vc não pode ajudar de outra forma? Acesse o site da SUIPA e se informe sobre as necessidades mais importantes. Para adoção, levar cópia do CPF, de um comprovante de residência recente e do RG.)
Foto: Adho Mukha Svanasana “com Svana” (Svana significa cachorro!).
Os Músculos Chave do Yoga
26/08/10
Os Músculos Chave do Yoga
Já falei do livro, “The Key Muscles of Hatha Yoga“, aqui no blog.
Agora, o primeiro volume está sendo publicado em português sob o título “Os Músculos Chave do Yoga, seu guia de anatomia funcional do Yoga”
Para quem quiser checar, acessem o site da Editora Traço.
Surya Namaskar – professor de Iyengar Yoga Glenn Ceresoli
24/08/10
Linda prática de Surya Namaskar com o professor Senior de Iyengar Yoga Glenn Ceresoli, na Nova Zelândia em 2008.
Observem a integridade, o alinhamento e a precisão das posturas.
Especialmente interessante para aqueles que participaram dos últimos workshops por estarem com o olhar mais alerta depois de tantas e tantas maravilhosas, esclarecedoras e norteadoras vivências e explicações.
Que as professoras Lois Steinberg e Gabriella Giubilaro estejam ainda muitas vezes conosco aqui no nosso país nos iluminando de formas distintas, porém igualmente profundas e marcantes!
Frases de BKS Iyengar
19/08/10
BKS Iyengar
Para o promissor fim de semana que se aproxima (afinal, temos mais um workshop de Iyengar Yoga!), leve as frases de Guruji Iyengar sobre o íngreme caminho do Yoga.
As inspiradoras frases são também reveladoras da filosofia por trás da prática física e representam algumas das ideias e conceitos de onde foi possível nascer todo o sistema do Iyengar Yoga.
“Untainted happiness is the inner journey and it is that inner journey that really matters. Yoga takes you there.” BKS Iyengar
“A felicidade pura é a jornada interna e é essa jornada interna que realmente importa. O Yoga leva você lá.” BKS Iyengar
“Yoga is an art, a science and philosophy. It touches the life of woman and man at every level, physical, mental and spiritual. It is a practical method for making one’s life purposeful, useful and noble.” BKS Iyengar
“O Yoga é uma arte, uma ciência e filosofia. Ele toca a vida da mulher e do homem em todos os níveis, físico, mental e espiritual. É um método prático para fazer a vida de alguém ter sentido, ser útil e nobre.” BKS Iyengar
“Regular practice of yoga can help you face the turmoil of life with steadiness and stability” BKS Iyengar
“A prática regular de Yoga pode ajudar você a enfrentar a confusão da vida com firmeza e estabilidade”. BKS Iyengar
Como relaxar nas posturas de yoga?
17/08/10
O conhecido sutra de Patanjali “sthira sukham asanam” (uma das traduções pode ser “a postura de yoga é firme e feliz”) parece muitas vezes uma referência direcionada somente aos grandes gurus e mestres. As duas sensações são, a princípio, excludentes para a maioria de nós. Aparentemente, não há como perseguir a felicidade ou conforto quando se deseja estabilidade e firmeza, parecem buscas incompatíveis e antagônicas.
Sob esse ponto de vista, a questão que se apresenta na prática é simples, e acredito que seja uma dúvida muito comum entre os praticantes: na execução dos asanas, permanecemos um pouco aquém de nossa capacidade máxima para tentarmos sentir algum conforto ou vamos até o máximo e esquecemos o conforto e a prometida felicidade?
Fluidez e estabilidade em um instante de tempo
Antes de prosseguir, é importante entender que essa questão se apresenta para todos os níveis de praticantes, iniciantes ou não. Para cada um, há aquela postura que colocará esse desafio com maior intensidade.
A ideia de Patanjali nesse sutra, de acordo com a grande professora de Iyengar Yoga Mary Dunn, é de que a postura deve ser feita “em sua potência máxima e com total liberdade”.
Traduzindo para a nossa prática diária, deve-se executar o asana, ativando todas as cadeias musculares solicitadas, contudo sem permitir que seja criada tensão ou rigidez no corpo e na mente, observando sempre a qualidade da respiração, sendo também fundamental manter o relaxamento do diafragma, da pele das têmporas e também do centro interno do corpo.
Conseguir essa preciosa comunhão entre fluidez e estabilidade em um instante de tempo não é tarefa fácil no Yoga…e nem na vida. Ser firme e verdadeiro, sem perder a leveza, a mente aberta, a calma diante de situações desfavoráveis….tarefa difícil…aprendizado de uma vida inteira!
Encarar os asanas como oportunidades valiosas para mantermos corpo e mente focados e totalmente envolvidos, buscando, dentro de todo o esforço exigido, calma e equanimidade é um exercício que altera inevitavelmente nossa postura diante da vida e de seus desafios.
E, para mim, esse é um dos laços que atam tantos à prática do Yoga…afinal, quem já conseguiu sentir por um ínfimo momento a plenitude que o equilíbrio entre força e flexibilidade proporciona ou provou de relance a magnífica paz de estar em determinado instante no lugar certo, na hora certa, fazendo a coisa certa de coração aberto, dificilmente abandona o tapetinho.
Foto: www.flickr.com/photos/venkateshk/99507598/
Cinema indiano no Rio até 22 de agosto
16/08/10
Está acontecendo no Rio de Janeiro, desde o dia 10 deste mês, a mostra “Cinema contemporâneo indiano” no Caixa Cultural.
Filmes mais clássicos e de Bollywood estão na programação que você pode conferir no site Guia do Rio.
O centro Caixa Cultural fica na Av. Almirante Barroso e, dos 18 filmes da mostra, destaque para o que aparece representado na foto ao lado, “3 Idiotas”, sucesso absoluto de público que, em alguns países, superou até a bilheteria do filme Avatar.
Yoga pela Paz 2010
13/08/10
Confiram o evento anual Yoga pela Paz 2010, que acontecerá em várias cidades do país neste próximo fim de semana. Serão aulas de yoga, meditação em conjunto e shows tendo por objetivo último e principal a celebração da paz e da vida.
Destaques na programação paulista para a aula de Iyengar Yoga com Analu Matsubara e para os shows de Krishna Das e Jai Uttal.
Participem e me contem depois! Estarei em Florianópolis em um workshop de Iyengar Yoga com a professora Lois Steinberg…de uma forma ou de outra, estaremos todos trabalhando em busca da paz…intra e interpessoal.