Mesmo que não possam ir, é interessante acompanhar o evento pelo site ou pelo blog. Ano passado foram 20.000 pessoas reunidas no Parque do Ibirapuera…se estiver em Sampa, não perca!!!

Jornal do Brasil – LeiaJB – Ioga ajuda no tratamento cardiovascular

Shared via AddThis

Ser ou não ser vegetariano?

Eu não come carne há uns 10 anos. Porém, esta decisão não é obrigatória e não será exigida de você quando iniciar sua prática regular.

Para os iogues, o vegetarianismo ou a observação atenta da dieta ocorre naturalmente como consequência da prática do Yoga. Nada é imposto. O próprio corpo passa a buscar a comida adequada a ele.

Na filosofia do Yoga, os alimentos são classificados de acordo com a energia que carregam e com as reações que provocam em nosso corpo e mente. Frutas, verduras e legumes frescos, por exemplo, têm uma qualidade leve, luminosa, sutil e purificadora. Já a carne e os alimentos industrializados são pesados e obscurecem a mente.

Além disso, tão importante quanto o que se come é como se come. Evitar comer muito rápido em um ambiente muito agitado faz toda diferença. A agitação demasiada dificulta nossa digestão e a consequente boa assimilação dos nutrientes.

Para os iogues, o alimento não é um caminho para a saúde, mas a própria saúde!

Cada um deve descobrir a melhor dieta de acordo com seus objetivos, idade, gasto energético…valendo-se sempre do bom senso e da disciplina que se fortifica com a prática regular dos asanas e pranayama.

Centro de Estudos Vidya Mandir

Fiquei sabendo que a professora Gloria Arieira abordará os Yoga Sutras de Patanjali no dia 1° de agosto (acesse o site para maiores informações).

Minha professora já teve a felicidade de ter estudado Vedanta com a professora Gloria Arieira e me contou que ela é uma pessoa maravilhosa, além de ser uma das maiores autoridades em Vedanta do mundo.

E para quem não sabe (como eu, por exemplo, que não tinha a menor ideia sobre o assunto!), segue a definição de Vedanta tirada do próprio site do Centro Vidya Mandir:

“Vedanta é o conhecimento contido no final dos Vedas, os textos chamados as Upanishads. Outros textos de Vedanta são a Bhagavadgita, o Brahmasutra e os Prakaranagranthas (textos vários explorando temas de estudo de Vedanta escrito por diferentes mestres ao longo do tempo).

Vedanta analisa a natureza do Ser essencial através de seu método: o escutar, do mestre, as palavras de ensinamento, a reflexão sobre o que foi escutado e a contemplação sobre o que foi escutado e refletido.

Em Vedanta a meditação é concomitante ao estudo. Não tem função independente dele. Algumas meditações preparam a mente do estudante. Outras são contemplações do Ser Absoluto.“

Açaí em caixinha...

Estava vasculhando alguns artigos na Revista Yoga Journal e esta propaganda me chamou atenção.

Eu me dei conta que realmente temos muita sorte, pois nossas lojas de sucos naturais são realmente fantásticas e um grande luxo!

Pelo Ayurveda, as frutas são consideradas alimentos sattvicos, i.e., puros e equilibrados. Sorte nossa que podemos saborear açaí ao natural e tantas outras frutas suculentas!

E se nunca experimentou, não deixe de provar o meu preferido – suco de fruta do conde.