Posturas de Yoga

Hoje, ao fim de nossa aula, uma aluna, que nunca havia feito uma aula de yoga antes, disse: “Nossa! Pensei que teria que ficar de cabeça para baixo e colocar o pé atrás da cabeça! Tinha tanto medo da aula!”

Incrível como as pessoas, apesar de toda divulgação, ainda pensam que uma aula de yoga envolve, obrigatoriamente, muito contorcionismo.

O professor deve dar a aula de acordo com sua turma e não imaginar uma aula e tentar adaptar a turma a esta aula. Isso realmente faz toda a diferença…asanas (posturas) devem servir ao praticante e não o contrário.

Há posturas desafiantes para todos, em qualquer nível de alongamento, idade, condicionamento físico.

Inclusive, esta é uma das funções dos acessórios na prática de Iyengar Yoga (uma modalidade de Hatha Yoga) : permitir que cada um execute a postura mais benéfica e harmoniosa que conseguir naquele momento.

Então,  vi esta charge sobre yoga e não resisti em colocá-la aqui…para quem não sabe, 911 é o número de emergência nos Estados Unidos…ao menos, o celular dela estava à mão!

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