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Características do Iyengar Yoga

abril 13th, 2010 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria

O Iyengar Yoga é uma modalidade de Hatha Yoga baseada nos ensinamentos do Guru BKS Iyengar cuja fonte de inspiração e estudos é o famoso tratado Yoga Sutras de Patanjali.

Há alguns pontos bem característicos de uma aula de Iyengar Yoga. Alguns dos principais são:

  1. Todos podem praticar Iyengar Yoga…de verdade!
  2. O uso dos acessórios idealizados por BKS Iyengar (cintos, blocos de madeira, cobertores, cadeira,…) permite que as posturas possam ser executadas de forma absolutamente democrática levando o aspirante de qualquer nível a obter o maior benefício possível.
  3. Os aspectos da precisão e alinhamento estão constantemente presentes…em qualquer postura.
  4. A combinação das posturas é muito variada. O estudo da sequência das posturas é tão importante quanto o das posturas em si. Embora exista uma ordem lógica entre determinados grupos de posturas, ainda assim, o método permite uma infinidade de sequências, tornando cada aula uma surpresa para os alunos.

suptabaddhakonasana

No Iyengar Yoga, a meditação é feita com o corpo por ser este o aspecto mais concreto do indivíduo.

À medida que são introduzidas e absorvidas as inúmeras instruções e ações relativas à determinada postura, o envolvimento e a permanência crescentes da mente na execução do asana são exigidos. Assim, o corpo conduz e mantém a mente no instante presente.

A partir da observação e ação direta sobre esta camada mais externa pretende-se alcançar os aspectos mais sutis e internos do indivíduo, numa trajetória rumo à essência do ser interior.

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