Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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Fotos de posturas de yoga por Gosia Janik

julho 29th, 2010 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Fotos de posturas de yoga por Gosia Janik)

Mais uma feliz descoberta nas minhas andanças internéticas.

Esbarrei com o álbum de fotos de posturas de yoga no Flickr da Gosia Janik. O trabalho dela é incrível!

Qualquer familiaridade com a foto do artigo “Qual a sua percepção sobre o Yoga?” não terá sido mera coincidência…de vez em quando, vou inserindo outras fotos em nossos artigos.

zbychu & vrschikasana

Garudasana

sirsasana

Qual a sua percepção do Yoga?

julho 27th, 2010 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Qual a sua percepção do Yoga?)

yoga mudra

Qual a sua percepção de uma aula de Yoga? Um momento de puro relaxamento? Exercícios fáceis, lentos e esforço mínimo?

Essa é uma visão bastante comum. Porém, que não é o que ocorre na prática…

Força, flexibilidade e disciplina

O Yoga, praticado no Ocidente, tem na prática de asanas um dos seus principais pilares. O trabalho da força e da flexibilidade – ao mesmo tempo – envolve mente e corpo de forma singular.

Os benefícios físicos do Yoga são, sobretudo, força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, foco e concentração. Num aspecto mais sutil, desenvolve-se a confiança, a determinação, a paciência e o autocontrole.

Mas para atingir todos esses benefícios, a prática deve ser feita de forma adequada, isto é, com comprometimento e trabalho duro. Não se pode esperar muito do Yoga sem compromisso, disciplina e prática física.

Em qualquer estilo de yoga, o esforço contínuo e sério é o que traz os resultados.

Empenhe-se e aceite o que a prática trará para você! Como disse Patthabi Jois, “Pratique, pratique e tudo virá”.

foto: www.flickr.com/photos/gosiajanik/

Máquina automática de água suja

julho 22nd, 2010 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Máquina automática de água suja)

E se alguém engarrafasse a água que milhões de pessoas nos países mais pobres bebem todo dia e a oferecesse em máquinas automáticas nas ruas de Nova York por 1 dólar?

Campanha da UNICEF divulgando a triste realidade de milhões que não têm água pura para beber. Para nós, fica difícil até imaginar não ter acesso a um copo de água potável para matar a sede, não é?

httpv://www.youtube.com/watch?v=TtOQda0aKIc

Yoga significa união

julho 21st, 2010 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Yoga significa união)

Os significados do conceito de união na definição de Yoga são variados…a união entre aqueles que convivem lado a lado é apenas um deles.

httpv://www.youtube.com/watch?v=FAe_bZGqU1g

Podemos patentear posturas de yoga?

julho 20th, 2010 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Podemos patentear posturas de yoga?)

Segundo o site da BBC News – Today, o governo indiano pretende patentear mais de 1000 posturas de yoga no curto prazo.

A discussão na Índia está aberta e muito ainda vai ser considerado. Com essa nova regra, o governo adquire o direito de permitir ou não a prática das posturas listadas.

Uma das causas para esse movimento do governo indiano é o crescente número de patentes de posturas e técnicas de yoga requeridas por professores estrangeiros nos tribunais americanos. O caso do Bikram Yoga é um dos mais notáveis pelo valor do montante envolvido. Nos últimos anos, professores fora da Índia têm utilizado o valioso recurso das patentes para registrar posturas, exercícios de respiração e técnicas de meditação, proclamando-se os legítimos autores.

piracy

Vale notar que num mundo protegido por patentes, um personagem imediatamente surge: o do pirata. Assim, se você praticar uma série patenteada sem autorização será o mesmo que comprar um CD ou um DVD no camelódromo. Vamos nos tornar, eventualmente, praticantes de séries piratas?

Muito interessante mais essa rusga que surge pela interação entre a predominante racionalidade Ocidental e a milenar tradição Oriental.

Com  o crescente volume de dinheiro envolvido no mercado do Yoga mundial, ações similares e inimagináveis há pouco tempo serão cada vez mais comuns.

Lamentável? Talvez. Inevitável? Certamente.

brisa

Uma amiga me enviou um artigo da BBC intitulado “Hora de comer os animais de estimação?“.

Inspirados pela conferência climática em Copenhague, o jornalista e sua família fizeram uma análise das principais fontes de emissão de carbono em sua casa. E uma das principais foram seus pets!

Segundo eles, um labrador consome diariamente cerca de 1000 calorias, vindas principalmente das proteínas que ingere, i.e., da carne contida na ração. Sendo a indústria pecuária altamente poluente, os pets acabam tendo um peso significante nesta conta.

Como solução, eles sugerem que eliminemos nossos pets…disponibilizaram até uma receita de “Sopa de cachorro”! Cruzes!

No post Estilo de vida orgânico, falava do movimento atual onde um número cada vez maior de pessoas parece estar mais atento às suas escolhas e aos efeitos que elas terão sobre o mundo e sobre os outros seres humanos. E uma outra questão crucial dentro deste tema é até que ponto estamos dispostos a abrir mão de nossas escolhas para o bem comum? (Este é uma pergunta polêmica que merece até outro post…)

Este é um ponto muito delicado. É claro que não pretendo me desfazer de meus 2 labradores. Mas agora, ao colocar a ração no pote, sempre me lembro da carne que está lá…

7filhotes

E coincidentemente hj no Twitter, vi o link para este site – Natural Pet Foods! Rações orgânicas, sem preservativos químicos, sabores ou corantes artificiais e SEM CARNE. Totalmente vegetarianas. Aqui no nosso país não estão disponíveis ainda (se alguém souber, por favor, avise!).

Vc daria ração vegetariana para seu cachorro ou gato? Será que, em breve, eles estarão adorando ração de tofu e biscoitinho de quinoa?

Em homenagem a todos os donos de cachorros ou gatos, acompanho este post com as fotos de minha cadela Brisa, mãe de 7 lindos filhotinhos, dos quais tirei meu outro labrador, Tchuco, que agora já tem 1 ano e meio (ele é o quarto da esquerda para direita), e que está me olhando neste momento e abanando loucamente seu rabo na esperança de que eu jogue, pela décima vez, uma bolinha para ele pegar.

Variations on Surya Namaskara

julho 15th, 2010 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Variations on Surya Namaskara)

Essa versão delicadíssima da nossa velha conhecida Saudação ao Sol ou Surya Namaskara é tão linda, que se eu falar mais, atrapalha.

Apreciem sem moderação…

httpv://www.youtube.com/watch?v=RcqvlJIjh9g

Livro “A Árvore do Yoga” por BKS Iyengar

julho 13th, 2010 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Livro “A Árvore do Yoga” por BKS Iyengar)

arvore_ioga_iyengar

Os alunos, muito frequentemente, pedem uma indicação bibliográfica introdutória sobre o tema deste blog. Hoje em dia, tenho recomendado o livro “A Árvore do Ioga” de BKS Iyengar como leitura inicial.

A Árvore do Ioga

Quando começamos a praticar mais intensamente é muito natural surgir o impulso pela busca de mais informações sobre o assunto. Acredito que o bem-estar sentido causa inevitavelmente esse movimento de curiosidade sobre os fundamentos da prática.

Falando especificamente do Iyengar Yoga, gosto bastante de sugerir a leitura do livro citado acima. Escrito pelo próprio BKS Iyengar, este livro se tornou um clássico. Importante sob vários aspectos, acredito que seja a referência ideal quando se quer estudar e entender como se deu a tradução dos Yoga Sutras de Patanjali em uma prática de Hatha Yoga. Para os alunos de Iyengar Yoga, buscar esclarecer essa passagem ou conexão feita por BKS Iyengar é tarefa básica.

Em artigos futuros, falaremos mais sobre esta obra.

Efeitos da prática do Yoga, segundo BKS Iyengar

julho 12th, 2010 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Efeitos da prática do Yoga, segundo BKS Iyengar)

light-on-life-iyengar

Frase de BKS Iyengar, cuja veracidade pode ser comprovada por todos aqueles que se dedicam com regularidade e coração aberto à prática:

“The aim and culmination of yoga is the sight of the soul,

but it has a lot of side effects

which are health, happiness, peace and poise.” – BKS Iyengar


“O objetivo e apogeu do yoga é o vislumbre da alma,

mas ele tem vários efeitos colaterais

que são a saúde, a felicidade,  a paz e o equilíbrio.” – BKS Iyengar

Krishnamacharya: o avô do yoga contemporâneo

julho 6th, 2010 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Krishnamacharya: o avô do yoga contemporâneo)
krishnamacharya

Como mestre de BKS Iyengar,  de Patabbhi Jois, de Indra Devi e de seu próprio filho, TKV Desikachar, Krishnamacharya (que aparece na foto acima executando Pincha Mayurasana) pode ser considerado o avô do yoga contemporâneo.

Krishnamacharya e seus discípulos famosos

Diz-se comumente que podemos averiguar a excelência de um professor pela qualidade de seus alunos. No caso de Krishnamacharya, ao se considerar o quilate de seus discípulos, tem-se a medida exata do grande mestre que foi.

Fiel ao legado ancestral do Yoga, Krishnamacharya soube reinterpretar a tradição iogue, em especial o Hatha Yoga, de forma a trazê-la para nossa época, norteada basicamente pela busca do aprimoramento da saúde, da clareza mental e do crescimento espiritual de maneira acessível ao homem comum. Apesar de não ter saído da Índia, seus ensinamentos atravessarem os oceanos nos corações de seus quatro ilustres seguidores.

Embora tenham desenvolvido suas modalidades a partir de diferentes aspectos dos ensinamentos de Krishnamacharya, pode-se reconhecer em todos eles a paixão e a fé no Yoga cultivadas pelo ilustre mestre.

Se estamos hoje aqui falando sobre yoga, devemos agradecer em grande parte a Jois, a Indra Devi, a Iyengar e a Desikachar. Contudo, não podemos esquecer jamais o gênio por trás de todo esse conhecimento, que procurou, durante toda a sua vida, difundir o Yoga para pessoas de todos os tipos por reconhecer nele o caminho para a transformação individual.

Apreciem a prática de Krishnamacharya em 1938, quando ele tinha 50 anos.

httpv://www.youtube.com/watch?v=cd_eTupTCbI

Foto: www.kym.org/sub_abt_ourteacher.html