Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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Intensivo de Iyengar Yoga com Cris Costa em SP

junho 28th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Intensivo de Iyengar Yoga com Cris Costa em SP)
Cris Costa em São Paulo

Cris Costa em São Paulo

 

Nova pesquisa sobre os benefícios do Yoga no tratamento do câncer de mama

junho 21st, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Nova pesquisa sobre os benefícios do Yoga no tratamento do câncer de mama)

Em junho de 2011, no Encontro Anual da Sociedade Americana de Oncologia, foi divulgada uma nova pesquisa muito interessante sobre como o yoga influenciaria a qualidade de vida de mulheres diagnosticadas com câncer de mama e tratadas com radioterapia.

As pacientes foram divididas em três grupos: um praticou yoga, outro, aulas de alongamento e um terceiro, nada fez.

Ao fim do período de radioterapia, as pacientes dos dois primeiros grupos apresentaram menor fadiga em relação ao último.

Contudo, entre um e seis meses após o término da radioterapia, o grupo que praticou yoga, além de continuar apresentando menor fadiga, destacou-se por apresentar melhor bem-estar geral, reportando também uma melhor qualidade de vida em comparação àquelas que permaneceram fazendo as aulas de alongamento. Tanto os níveis de cortisol quanto o ritmo cardíaco foram afetados positivamente no grupo dos praticantes de yoga. Os benefícios do Yoga tornaram-se evidentes neste grupo.

A conclusão do estudo afirma que, embora as sessões de alongamento proporcionem menor fadiga e melhor funcionamento físico tanto quanto o yoga, elas não levam aos mesmos resultados relativos ao bem-estar geral, níveis de estresse e ritmo cardíaco.

Para conhecer melhor o estudo, leia (em inglês) o artigo “Effect of yoga on QOL, cortisol rhythym, and HRV for women with breast cancer undergoing radiotherapy” ou “Efeito do Yoga na qualidade de vida, ritmo de cortisol e variação de ritmo cardíaco em mulheres com câncer de mama tratadas com radioterapia”.

Studio Iyengar Yoga SP – Shala Baicuri

junho 16th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Studio Iyengar Yoga SP – Shala Baicuri)

Segue mais uma bela dica de locais para praticar Iyengar Yoga em São Paulo.

A professora Analu Matsubara tem um lindo espaço onde ela ministra aulas regulares, o curso de formação para professores e organiza vários workshops ( o próximo será com a professora Larissa Bogaz a partir de julho).

Visitem o site da professora Analu em Iyengar Yoga Sao Paulo para maiores informações.
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Festival de Yoga em Berlim e Workshop em Sao Paulo

junho 14th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Festival de Yoga em Berlim e Workshop em Sao Paulo)
VII Yoga-Festival Berlin 2011

VII Yoga-Festival Berlin 2011

Acontece durante três dias, a partir do próximo dia 24 de junho, o VII Festival de Yoga em Berlin. O evento aumenta a cada ano e recebe um número grande de praticantes de várias modalidades. A programação inclui, além das aulas práticas, shows e palestras.

Agora, se você prefere participar de um festival na Alemanha especificamente de Iyengar Yoga, visite o site da Associação Alemã de Iyengar Yoga e cheque a programação da Convenção que será realizada em Essen também em Junho.

A Alemanha tem se tornado um importante polo de difusão do ensino do Yoga e do Iyengar Yoga também, como não poderia deixar de ser.

Sempre que viajo, gosto de conhecer os Centros de Iyengar Yoga nos meus destinos. Invariavelmente, sou muitíssimo bem recebida e nunca saio sem ter aprendido algo diferente.

Workshop em São Paulo com Larissa Bogaz

Concidências à parte, me pediram também para divulgar o workshop da professora Larissa Bogaz, que estuda há mais de cinco anos na Alemanha com a conhecidíssima professora Rita Keller, baseada em Koln. Larissa é certificada internacionalmente em Iyengar Yoga.

O workshop da professora Larissa acontecerá em módulos de julho até novembro e cada um deles tratará de uma parte do corpo, iniciando pelas mãos, passando por pés, cotovelos, joelhos,… e terminando por todo corpo para o fechamento do ciclo e do aprendizado.

Local : Studio Iyengar Yoga São Paulo (Shala Baicuri)
Rua Baicuri 135 – Alto de Pinherios
www.iyengaryogasaopaulo.com.br
Informações: analu@analuyoga.com

Workshop de Iyengar Yoga com Rosana Seligmann

junho 9th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Workshop de Iyengar Yoga com Rosana Seligmann)

A minha querida professora paulista Rosana Seligmann comandará um workshop de Iyengar Yoga em Salvador, em julho de 2011.

Rosana, que dá aulas de Iyengar Yoga em São Paulo e dirige o Centro Iyengar Yoga São Paulo, se concentrará nos fundamentos do Iyengar Yoga e seus diversos grupos de posturas.

Compareçam e divulguem!
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Yoga é somente mais um tipo de exercício físico?

junho 7th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Yoga é somente mais um tipo de exercício físico?)
Yoga Body

Yoga Body: the origins of modern posture practice

 

Li, há algum tempo atrás, o livro “Yoga Body: the origins of modern posture practice” de Mark Singleton por causa da reação causada por ele dentro da comunidade iogue: alguns elogiando o trabalho, outros fazendo duras críticas a seus resultados.

O principal ponto defendido pelo autor é de que os indianos instilaram sua filosofia numa mistura de diferentes sistemas de ginástica criados na Europa a partir do fim do século XIX e início do século XX. Esses programas de exercícios teriam chegado à Índia através dos ingleses e se tornaram a base daquilo que praticamos hoje em dia e que ele denomina de Yoga Moderno.

Singleton defende que os mestres iogues, inclusive Krishnamacarya, teriam copiado, com ajustes e adaptações, as séries europeias e as transformado na prática de asanas. Nosso conhecido Surya Namaskar, por exemplo, seria uma invenção de suecos e não de indianos.

Outro ponto bastante importante na teoria de Singleton diz que o Yoga não saiu imaculado da Índia e foi se alterando e adquirindo seus aspectos mais físicos depois que atingiu o Ocidente. Essa ideia e suas modificações ocorreram dentro da comunidade indiana e, depois, alcançaram o resto do mundo.

Observações sobre o livro Yoga Body

Reconheço, antes de tudo, o empenho do autor nas pesquisas e a importância da significativa massa de dados históricos que ele disponibilizou. Porém, preciso levantar algumas questões.

Em relação à sua metodologia de trabalho, é muito importante destacar a dificuldade de ser fazer pesquisa na Índia com o olhar ocidental. A tradição hindu é primordialmente oral. Buscar provas escritas de todo o conhecimento indiano é uma tarefa impossível. O conhecimento passa de mestre para discípulo, seguindo linhagens milenares.

Até mesmo os textos escritos pressupõem uma certa familiaridade com a matéria. A primeira palavra dos Yoga Sutras de Patanjali, atha (agora), por exemplo, subentende que o que virá adiante é um assunto que se distingue dos demais sistemas filosóficos. Assim, Patanjali considera que seu leitor tenha algum conhecimento prévio de conceitos que ele, inúmeras vezes, assume como dados.

Além disso, como o professor Manouso Manos nos lembrou em seu último workshop, Vyasa, o grande e primeiro comentarista dos Yoga Sutras de Patanjali, menciona uma lista de asanas quando analisa os três sutras de Patanjali sobre esse assunto e a finaliza com uma palavra correspondente ao nosso “etc.”. É como se ele dissesse: “os asanas são esses e mais todos os outros que vocês já bem sabem e eu nem preciso listar aqui em detalhes.”

Assim sendo, não se pode deduzir que Patanjali era absolutamente contra a prática física ou que não havia prática física na Índia por ele ter escrito somente três sutras sobre o assunto. Ora, pode-se interpretar que esse assunto era de tal forma difundido entre eles que não havia necessidade sequer de mencioná-lo.

Afinal, a prática física leva à Iluminação?

A grande questão que se pretende responder no livro é: “Através das práticas físicas posso chegar à Iluminação?”

Singleton afirma que sim. Para o autor, o ramo físico do Yoga foi criado na própria Índia e não é um impedimento ao caminho espiritual, e acrescenta que o yoga moderno carece de uma orientação espiritual mais profunda, mas não constitui um caminho divergente.

Por fim, uma curiosidade, especialmente para os praticantes de Iyenga Yoga : BKS Iyengar emprestou sua biblioteca para que Singleton fizesse parte de sua pesquisa, porém se recusou a participar com seu depoimento.

Minha opinião final é de que vale a pena fazer uma leitura crítica do livro (em inglês somente), tanto pela ordem cronológica dos fatos e pelas informações históricas que ele organiza e lista em profusão, quanto para se manter atualizado sobre os temas em debate hoje no cenário mundial do Yoga.

 

Música para Yoga: EarthRise SoundSystem

junho 2nd, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Música para Yoga: EarthRise SoundSystem)

 

theyogasessions

EarthRise SoundSystem é um local de compartilhamento de música e, segundo seus criadores, música para Yoga.

Utilizando novas tecnologias e mantendo o espírito “orgânico” de cultivo e confecção das melodias, o projeto já alcançou projeção dentro e fora da comunidade do Yoga.

O grupo lançou um CD de grande sucesso no ano passado, The Yoga Sessions, elogiadíssimo pelo jornal The New York Times e pela revista de yoga americana Yoga Journal.

Inspirem-se pelas músicas e clipes do site EarthRise SoundSystem, como este reproduzido aqui Labyrinths feat Carol C.

httpv://www.youtube.com/watch?v=LVuRzNry4TA