Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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Navaratri: a Festa das Deusas

setembro 27th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Navaratri: a Festa das Deusas)
deusas navaratri

Durga, Lakshmi, Saraswati: as deusas do Navaratri

Em 2011, o Navaratri, Festa das Deusas Hindus ou das Devis na tradição indiana, começa amanhã, dia 28 de outubro, e termina no dia 05 de outubro. Seu significado é riquíssimo e, de forma bem geral, simboliza o percurso dos aspirantes espirituais.

Para uma explicação completa e para saber como aproveitar essa época tão auspiciosa, acesse o site Amma Brasil – significado do festival de Navaratri.

Dia 06 de outubro é Vijaya Dashami, festival da Vitória, que representa o despertar da verdade interior. Excelente dia para iniciar projetos importantes.

Preparação para Urdhva Dhanurasana com bloco e cadeira

setembro 27th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Preparação para Urdhva Dhanurasana com bloco e cadeira)

Ótima sugestão de preparação para a postura de yoga Urdhva Dhanurasana ensinada pela experiente professora inglesa Bobby Clennel.

Já fiz duas aulas com ela em Nova York…capaz de lindos backbends (extensões para trás)!

Para saber mais um pouco sobre a professora inglesa, famosa pelo seu conhecimento do Yoga para mulheres, leia o artigo Yoga para Mulheres. Aliás, é ela também que assina a maioria dos desenhos da revista Yoga Rahasya.

Nesta variação, como ela diz, não se esqueça de observar a extensão da coluna, mantendo a lombar longa durante toda a permanência no postura.

httpv://www.youtube.com/watch?v=yW5oOjdYO5o

Aulas de Yoga no Wordle

setembro 22nd, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Aulas de Yoga no Wordle)

Você já ouviu falar em Wordle – wordle.net?

Essa foi uma descoberta recente que adorei.

O site Wordle cria nuvens de palavras. Utilizando uma lista de palavras ou uma referência para um site, o Wordle cria uma nuvem de palavras no formato que você escolher.

Abaixo, o resultado quando coloquei o blog. Curti muito! Parece até aquelas bolsinhas da Lululemon Athletica.

Coloque suas frases ou palavras preferidas e surpreenda-se com o resultado.

Wordle: Aulas de Yoga

Novo filme sobre yoga: YogaWoman

setembro 20th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Novo filme sobre yoga: YogaWoman)

Que o fenômeno da disseminação do yoga entre as mulheres ocidentais é impressionante, não se discute.  E este me parece ser o tema do filme YogaWoman, recém lançado nos Estados Unidos.

Pessoalmente, acho a ótica exclusivamente feminista na atualidade um pouco ultrapassada. O discurso de “fortalecimento da mulher contra a opressão” me parece obsoleto em um tempo de globalização de conquistas e reivindicações. Penso que o eixo da discussão contemporânea deveria ser trazido para a colaboração não-hierárquica inclusiva e universal do que se fixar na luta individualizada contra o nosso velho conhecido modelo patriarcal europeu…mas isso é assunto para outro artigo.

No entanto, quem sabe a diretora consegue levantar questionamentos válidos sobre o assunto.

Por último, só vi professoras super celebridades dando depoimento (Patricia Walden, Shiva Rea, Sharon Gannon, Seane Corn que eu me lembre). Espero que tenham se lembrado das milhares outras professoras não tão famosas.

Se alguém assistir, não deixe de nos avisar!

httpv://www.youtube.com/watch?v=QlYfO1R83A8

 

A arrogância

setembro 15th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em A arrogância)

A arrogância

Atitude daqueles que não são humildes. Daqueles que não ouvem. Daqueles com os quais um diálogo não é possível. Daqueles que se acham donos da verdade.

Arrogância associada à vaidade é a soberba, um dos Sete Pecados Capitais.

Arrogância material. Arrogância intelectual. Arrogância espiritual.

O que fazer diante da arrogância? Como me comportar?

Se eu me aferrar às minhas ideias em reação contrária, corro o risco de me tornar também um membro desse grupo tão populoso.

Muito, muito difícil…

Humildade sem inferioridade, sem fraqueza seria o oposto. Mas como ser virtuosamente humilde sem se conhecer? A humildade pressupõe que se conheça exatamente aquilo que se pode e que não se pode. Se você se coloca abaixo daquilo que se pode de fato, se torna impotência. Acima, arrogância.

Assim, ao me deparar com a arrogância, acho que só me resta ter compaixão pela falta de auto-conhecimento de quem a carrega e trabalhar internamente para me ajustar a cada instante, percebendo o ponto onde estou e aquilo de que sou capaz…na exata medida da humildade.

Svadhyaya

A Humildade, como todas as demais virtudes, só é possível através de Svadhyaya, um dos yamas definidos por Patanjali, que significa auto-estudo e auto-observação.

Portanto, para qualquer desejo de autotranscedência, de transformação, de conhecimento da verdade, como já aconselhava o filósofo grego Sócrates: “Conhece-te a ti mesmo“!

Entrevista com BKS Iyengar em 2008

setembro 13th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Entrevista com BKS Iyengar em 2008)

Assista à entrevista de 2008 com BKS Iyengar, transcrita em inglês no site IBN.Live.

Os vídeos estão disponíveis, a partir de hoje, em nosso canal no YouTube – Aulas de Yoga.

httpv://www.youtube.com/watch?v=SQMv7nb4HLU
httpv://www.youtube.com/watch?v=kQgrw3iYzR0

Yogacharya B.K.S. Iyengar

setembro 8th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Yogacharya B.K.S. Iyengar)

Semana de feriado…um mimo para vocês…

 

iyengar_poster

Even though age is telling upon me, I am still experiencing new fellings. I do not hesitate to share the light of my new experiences with my pupils. I live in cells and live in my heart. I would like to practice yoga till my last breath, as a humble service to yoga. My only wish is to prostate before God, surrendering my last breath in a yogic posture.”

– Yogacharya B.K.S. Iyengar, Astadala Yogamala, Vol.I, Allied Publishers, 2000

Embora a idade esteja me afetando, eu ainda estou experimentando novos sentimentos. Eu não hesito em dividir a luz de minhas novas experiências com meus alunos. Eu vivo em minhas células e vivo em meu coração. Eu gostaria de praticar yoga até meu último suspiro, como um humilde serviço ao yoga. Meu único desejo é me prostar diante de Deus, entregando meu último suspiro em uma postura de yoga.

– Yogacharya B.K.S. Iyengar, Astadala Yogamala, Vol.I, Allied Publishers, 2000

A mente que vaga é uma mente infeliz

setembro 6th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em A mente que vaga é uma mente infeliz)

Uma mente que vaga é uma mente infeliz

Segundo estudo da Universidade de Harvard publicado no periódico Science em novembro de 2010, a mente humana paga um alto custo pela sua capacidade de abstração. De acordo com os pesquisadores, passamos 47,5% do tempo de vigília pensando em coisas que não estão acontecendo.

“A mente humana é uma mente vagante e uma mente vagante não é feliz,” dizem os psicólogos de Harvard, “a habilidade de pensar em algo que não está acontecendo é uma conquista cognitiva que vem a um custo emocional.”

Diferente de outros animais, a mente humana utiliza grande parte do tempo pensando no passado, no futuro e até naquilo que nunca aconteceu e nem acontecerá. Parece que o modo de operação default da mente é o vagar.

A pesquisa tomou como base de dados as aferições de uma aplicação disponível para os aparelhos iPhone – Track Your Happiness. Os usuários americanos preencheram questões sobre o que estavam fazendo, em que estavam pensando e como se sentiam. O resultado demonstrou que o estado de felicidade se correlaciona menos com a atividade que está sendo executada, e mais com a atividade mental.

Os pesquisadores afirmam ainda que a mente vagante geralmente não é consequência, mas a causa da infelicidade.

De acordo com os psicólogos, as tradições filosóficas e religiosas que ensinam que a felicidade pode ser encontrada mantendo-se a mente focada no momento presente podem estar certas.

Fonte: www.sciencemag.org/content/330/6006/932.abstract

Curso aberto com o professor Faeq Biria no Rio em outubro

setembro 1st, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Curso aberto com o professor Faeq Biria no Rio em outubro)

faeq

De 21 a 23 de outubro, o professor senior de Iyengar Yoga Faeq Biria ministrará um curso aberto no Centro Iyengar Yoga Rio de Janeiro, no Humaitá.

Para maiores informações, envie email para contato@centroiyengaryogario.com.br