Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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BKS Iyengar em 1977

outubro 27th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em BKS Iyengar em 1977)

Mais novo vídeo no nosso canal no YouTube: Guruji com 59 anos.

httpv://www.youtube.com/watch?v=8pIgs03TYo4

O Yoga e Noemia Wainer

outubro 25th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (2 Comments)
noemia

Noemia Wainer

O início

Meu encontro com Iyengar yoga  foi inteiramente por acaso, em país e cidade completamente improváveis, África do Sul e Cidade do Cabo no agora distante ano de  1976! É preciso relembrar que BKS Iyengar  e seu método  foram  levados para o Ocidente pela mão do grande violinista Yehudi Menuhim, que  encontrou BKS na India em 1949 ! Pouco a pouco o sistema “Iyengar yoga” foi sendo reconhecido, primeiramente na Grã-Bretanha e, após a publicação  do livro  “Luz na Yoga”, em 1966,   já havia praticantes e professores  em vários países, entre os quais  se encontrava a África do Sul.

Na qualidade de Oficial de Chancelaria do Ministério das Relações Exteriores, fui removida da Embaixada em Washington para o Consulado do Brasil em Cape Town, motivo pelo qual eu me encontrava naquela cidade, onde, além das tarefas próprias das minhas funções, participei de um grupo de dança moderna. No mesmo estúdio onde ensaiávamos, uma professora de yoga alugou o espaço para dar suas aulas.  Por curiosidade, comecei a freqüentar  suas aulas  e imediatamente fiquei  fascinada pelo sistema. Aos poucos fui me informando sobre esse estilo particular de yoga, comprei e li “Light on Yoga”de cabo a rabo  e cheguei rapidamente  à conclusão de  que tudo o  que estava naquela obra magnífica era da maior importância e que faria parte da minha vida para sempre!

Como se diz, o resto é história… Removida para Brasília em 1976 , e ainda com pouca experiência e conhecimento no sistema, deixei a prática até 1981, quando, agora no Consulado do Brasil em São Francisco, reiniciei meus estudos  de Iyengar yoga com Manouso Manos, então um jovem barbudo e intenso, que dava suas aulas numa pequena  Academia de Ginástica em  São Francisco!

Mas, aos poucos, e após a inauguração do Iyengar Yoga Institute de São Francisco, o sistema Iyengar foi sendo cada vez mais reconhecido, e meu professor, Manouso, pela sua dedicação, talento, compaixão e a proximidade com  Gurudji, foi crescendo,  juntamente com o número de estudantes que passaram a freqüentar suas aulas. Manouso, como todos sabem, já veio ao Rio pela 4ª. vez!

O começo do Iyengar Yoga no Brasil

Em 1989 fui removida mais uma vez para Brasília. Naquele momento, posso dizer que Iyengar yoga era totalmente desconhecido no Brasil. Já bem mais experiente, comecei a dar aulas para amigos e colegas do Itamaraty. Não posso deixar de mencionar o impacto que foi para esses primeiros alunos de Iyengar yoga em Brasília (e no Brasil) o contacto com a metodologia inigualável do sistema!  Para Deborah Weinberg, uma jovem bióloga casada com um diplomata, que também freqüentava minhas aulas, foi a descoberta de um novo caminho.   Logo  percebeu que, a fim de aprofundar seu conhecimento, teria que dedicar-se  completamente ao estudo do sistema e para tal foi para São Francisco  onde permaneceu por 4 anos, estudando  com Manouso e fazendo o curso de preparação de instrutores de Iyengar yoga oferecido pelo Iyengar Yoga Institute de São Francisco.

Deborah foi a pioneira aqui no Rio de Janeiro desse maravilhoso instrumento colocado por BKS Iyengar ao alcance de quem não tem medo em enfrentar os desafios propostos pela yoga e que pode proporcionar uma verdadeira e  positiva mudança de vida e de concepção do mundo! No entanto, tenho o maior orgulho em dizer que fui sua primeira professora e que por meu intermédio, a linhagem de praticantes de Iyengar yoga no Rio de Janeiro, continuou com Deborah e as centenas de alunos que passaram por suas mãos já há mais de 10 anos!

Os efeitos do Iyengar Yoga

Gostaria de incluir as palavras de Yehudi Menuhim no prefácio de Light on Yoga  que definem magistralmente os benefícios que vem da prática sincera, despojada, livre  do espírito de competição, tão em evidência nas nossa cultura:

“Trata-se  de uma técnica  adequada de maneira ideal para a prevenção de doenças físicas e mentais e para proteger o corpo, desenvolvendo um sentido de  confiança em si mesmo. Pela sua própria natureza a yoga está fortemente conectada às leis da natureza: respeito à vida, verdade, paciência são todos fatores indispensáveis  para conseguirmos uma respiração tranqüila,  espírito calmo e uma firme força de vontade”.

A prática de Iyengar yoga  tem sido para mim caminho, apoio, aprendizagem constante, saúde, humildade, beleza estética, onde encontrei pessoas extraordinárias pela extraordinária dimensão humana que a yoga oferece aos seus praticantes sinceros!

Namaste!

Yoga e ecologia

outubro 21st, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Yoga e ecologia)

Ecoyoga

Na nossa nova página ECOYOGA, você poderá encontrar links para artigos de nosso e de outros sites sobre como tornar seu mundo interno e externo mais ecológicos.

Comprometa-se a sempre passar por aqui e integrar alguma dessas sugestões e reflexões ao seu dia-a-dia, buscando levar nossa prática para o mundo!

 

Lançamento: As Posturas Chave do Yoga

outubro 20th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Lançamento: As Posturas Chave do Yoga)

Posturas Chaves do Yoga

A Editora Traço está lançando agora, em outubro de 2011, “As Posturas Chave do Yoga”…não tive o livro nas mãos ainda (infelizmente!) e, por isso, não posso dar informações mais detalhadas. O autor da série que este livro integra, Ray Long, é cirurgião ortopedista e estuda intensivamente com BKS Iyengar.

Como já disse a vocês, tenho este e “Os Músculos Chave do Yoga” na versão em inglês. Espero que a nossa edição siga o mesmo padrão da original americana.

Aliás, é sempre bom lembrar do site The Daily Bandha, onde você poderá encontrar a lista completa das publicações americanas desta série além de excelentes fontes de estudo online e grátis sobre as posturas de Yoga.

Assim que algum de vocês comprar um dos livros em português, não se esqueça de deixar aqui a sua opinião!

Índia no CCBB RJ

outubro 18th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Índia no CCBB RJ)

ccbb

O CCBB do Rio de Janeiro acabou de abrir sua maior exposição do ano: Índia.

São aproximadamente 400 peças que mostram um pouco deste país tão rico e tão próximo de nosso coração. A mostra inclui cinema, música e debates sobre essa potência emergente e sua importância no contexto mundial.

Com seus 1,21 bilhão de habitantes que falam mais de 20 línguas oficiais, o curador Pieter Tjabbes optou por uma visão geral, como ele mesmo disse, “um caleidoscópio cultural“.

“Na Índia tudo é demais. Isso é que é divertido. É muita informação. Muita cor, muito cheiro, muita pimenta, muita gente, muito trânsito, muito barulho. Tudo é muito”

Pieter Tjabbes, curador da Mostra.

A exposição seguirá para São Paulo e Brasília.

Lokaha Samastaha Sukino Bhavantu

outubro 12th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Lokaha Samastaha Sukino Bhavantu)

No Dia das Crianças, só podemos desejar que todas elas sejam felizes e livres. E que a pureza e o contentamento que cada uma delas carrega contaminem aqueles que ao seu lado vivem.

Para acompanhar, o vídeo de Donna de Lory onde ela canta lindamente o mantra Om Lokaha Samastaha Sukino Bhavantu (Que todos os seres do Universo sejam felizes)…assim como nossas crianças.

httpv://www.youtube.com/watch?v=2bg_NZty8Do

Novo acessório de yoga: a parede!

outubro 11th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Novo acessório de yoga: a parede!)

Não havia mencionado ainda este acessório de Yoga tão simples aqui no blog. Já falei das cadeiras, dos cintos, dos blocos e dos tapetes de yoga, mas a utilíssima parede ainda não havia tido seu merecido lugar de destaque.

Praticando Trikonasana contra a parede, percebi essa minha falha e resolvi logo revertê-la.

Tomando como exemplo Trikonasana, a parede pode ser uma grande professora. Fazer essa postura tomando a parede como suporte e guia, nos ajuda a entender o alinhamento certo das pernas, tronco, braços e cabeça. Isso pode ser feito tanto de frente para a parede quanto de costas para ela e em algumas outras tantas variações. Em todas as formas, há grandes lições a aprender.

Sugiro experimentar reproduzir, em seguida, no centro da sala a mesma sensação percebida. Aonde você sente a intensidade do trabalho quando faz a postura guiada pela parede: na posterior das pernas, nas virilhas, na lateral do tronco? Observe-se e busque esta mesma sensação quando praticar longe dela.

Mencionei Trikonasana, mas a parede pode ser uma valiosa ajuda em várias outras posturas e não necessariamente somente as de pé.

Especialmente quando praticamos sozinhos, devemos utilizar essa grande mestra para nos ajustar. Observe o que ela tem a lhe dizer e guie-se por seus ensinamentos!

Academia de Yoga em Niterói

outubro 6th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Academia de Yoga em Niterói)
Professora de Iyengar Yoga Thereza Machado em Niterói

Professora de Iyengar Yoga Thereza Machado em Niterói

Para nossos vizinhos de baía, segue a indicação de uma ótima escola de yoga.

A professora Thereza Machado se dedica ao Iyengar Yoga e dá aulas em Icaraí, Niterói.

Acessem o site Origem9 Yoga para os horários, contato e conteúdo bastante interessante que inclui uma ótima lista de links, músicas, filmes, DVDs…tudo sobre yoga.

Ah! E não deixem de checar uma apetitosa receita vegetariana na página Receitas do site da professora Thereza.

Baixe grátis o livro Hatha Yoga Pradipika de Svatwarama

outubro 4th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Textos de Iyengar - (Comentários desativados em Baixe grátis o livro Hatha Yoga Pradipika de Svatwarama)
Hatha Yoga Pradipika com prefácio de BKS Iyengar

Hatha Yoga Pradipika com prefácio de BKS Iyengar

Além da grande vantagem de ter seu download gratuito, esta edição do tratado filosófico Hatha Yoga Pradipika de Swami Svatmarama tem um outro indiscutível motivo para ser a preferida dos praticantes de Iyengar Yoga.

Nela, você encontrará o próprio BKS Iyengar assinando o prefácio onde destaca a excelência da tradução para o inglês de Hans-Ulrich Rieker, em especial, quando ele procura demonstrar em sua abordagem a conexão entre a prática do Hatha Yoga e as transformações físicas, mentais e espirituais apresentadas pelo praticante dedicado.

Hatha Yoga Pradipika e Yoga Sutras de Patanjali

Lembro que o Hatha Yoga Pradipika é um texto de referência imprescindível para os praticantes de Hatha Yoga de qualquer modalidade.

No Iyengar Yoga, mesmo nossa primeira referência sendo os Yoga Sutras de Patanjali, a leitura desta obra acrescenta fundamento sólido, filosófico e profundo à prática.

Acesse o livro Hatha Yoga Pradipika e explore as demais referências do catálogo de títulos disponíveis.

Aliás, o site Holybooks.com é incrível como fonte de estudos não só nesta como em várias outras matérias.

O que é Yoga?

outubro 1st, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em O que é Yoga?)
parivrta parsvakonasana

BKS Iyengar praticando uma postura de Yoga

O Yoga é…

…uma arte milenar, ciência e filosofia que enfatiza a execução das tarefas diárias com presença, integridade e compaixão. Do Sânscrito, a palavra “yoga” é traduzida como a união da mente, do corpo e do espírito.

Para muitos, isso inclui uma prática permanente de posturas iogues. Trabalhando através do corpo como instrumento, o Yoga ensina a observar e integrar o corpo, a respiração e a mente para que se penetre além das capas externas e físicas, alcançando as camadas internas do ser.

Fonte: www.yoga-cu.com

Para saber mais sobre o Yoga, consulte a página Iniciantes.