Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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Mais yoga em 2012!

dezembro 28th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Mais yoga em 2012!)

Como fonte de inspiração, encerro o ano com este vídeo do professor de Iyengar Yoga Clé Souren.

Prática diária há 40 anos…mais inspirador do que isso, impossível!

 

httpv://www.youtube.com/watch?v=3k0qpMffnBs
httpv://www.youtube.com/watch?v=oOPRaM3Zops

Retornaremos à frequência normal dos artigos em fevereiro.

Até lá, explorem todo o conteúdo do nosso blog…e continuem divulgando!

Até 2012!

Mensagem de Natal

dezembro 23rd, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Mensagem de Natal)

Aproveite esta época para recuperar forças, junto aos seus familiares, em outras paragens, recolhendo-se…da forma que for. A época é de júbilo e, ao mesmo tempo, reconstrução e restauração.

Reproduzo abaixo a linda mensagem de Natal da líder espiritual indiana, Mata Amritanandamyi ou Amma, que nos traz sempre um belo exemplo de tolerância e coexistência pacífica, item cada dia mais fundamental e valioso.

Paz, paz, paz…a todos vocês.

A mensagem do Natal é a vida de Jesus Cristo. Diz-se que Deus é a encarnação dos infinitos valores divinos. Ao mesmo tempo, Deus está além das palavras e da mente. É através das vidas dos Mahatmas (grandes almas) que somos capazes de experimentar diretamente a divindade de Deus. Os Mahatmas nos ensinam através do exemplo de suas próprias vidas.

Cristo foi a personificação do amor, auto-sacrifício e humildade. Sua completa rendição para com Deus tanto como seu amor para com o mundo são qualidades que brilharam por meio dele. Ele nasceu em um estábulo, trabalhou duro na vida e morava em uma casa comum. Embora materialmente não tivesse nada, Ele era a personificação da prosperidade.

Seu amor por Deus era a fonte da prosperidade. Diz-se que a vida espiritual é como andar no fio da navalha. Ele foi submetido a difíceis testes. Mas nunca vacilou. Assim era a sua fé inabalável! Ele sabia que teria que pagar um elevado preço pelos seus esforços para elevar o mundo. Tão destemido como ele era, ele nunca recuou. Ele se preparou para carregar a cruz para o bem do mundo. Ele viveu e expressou as qualidades de amor, compaixão e auto-sacrifício. Ele demonstrou através de sua própria vida como um aspirante espiritual deve avançar mesmo quando cercado por obstáculos.

Tendo sua visão firmemente fixa em Deus, ele nunca desejou a aprovação do mundo. Depois de ter transmitido a sua mensagem ele despediu-se do mundo. “Seja inocente e humilde como as crianças, pois o reino dos céus pertence a elas”, aconselhou Cristo. O que Cristo estava dizendo era que o céu não é um lugar de prazeres materiais, mas é um mundo cheio de felicidade eterna, amor e compaixão. Ele também ensinou ao mundo a verem Deus em todos e para amarem ao próximo como a si mesmo. Ele até mesmo perdoou e orou por aqueles que o crucificaram. Ele transmitiu a mensagem de que a realização de Deus é o objetivo da vida e que devoção juntamente com o auto-sacrifício e amor para com a humanidade é o caminho para alcançar esse objetivo. O amor e o auto-sacrifício eram a sua mensagem, que também é a mensagem do Natal. Quando o nosso coração se enche de amor e auto-sacrifício, Cristo nasce dentro dele. Essa é a celebração do Natal real. Que os corações dos meus filhos sejam preenchidos com amor e espírito de auto-sacrifício. Possa a graça divina estar sempre com você. Amma

Retiro de Yoga – Carnaval 2012 em São Paulo

dezembro 20th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Retiro de Yoga – Carnaval 2012 em São Paulo)

A Tradição do Yoga de Georg Feuerstein

dezembro 15th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em A Tradição do Yoga de Georg Feuerstein)

A Tradição do Yoga

No último artigo, ressaltei a importância do estudo da filosofia do Yoga.

Se você não sabe por onde começar, indico o livro “A Tradição do Yoga” de Georg Feuerstein.

Gostei muito da organização do livro, das várias citações e das inúmeras referências.

É um excelente ponto de partida para você entender a filosofia por trás da sua prática….e  da prática dos outros!

BKS Iyengar

Hoje, 14 de dezembro de 2011, está sendo celebrado o aniversário de 93 anos de BKS Iyengar!

BKS Iyengar é reconhecido mundialmente como um dos principais iogues responsáveis pela introdução do Yoga no Ocidente. O estilo Iyengar Yoga é provavelmente o mais praticado no mundo hoje em dia. Gurji Iyengar faz 93 anos hoje e continua incomparável em sua prática e em seus ensinamentos.

Ele definitivamente pratica o Yoga que ensina!

Por causa de tamanha dedicação à sua prática e seu inabalável comprometimento de dividir essa arte milenar com todos, dezenas de milhões de pessoas em todo o mundo estão experimentando em suas vidas os benefícios do Yoga.

BKS Iyengar

Fonte: Iyengar Yoga Studio of Santa Barbara

A importância do estudo da filosofia do Yoga

dezembro 13th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em A importância do estudo da filosofia do Yoga)

Artur Bispo do RosarioFoto: girafabranca.com

No Yoga, vejo muitos praticantes, que se dizem intermediários ou avançados, não saberem o que estudam. Praticam até com bastante empenho sua modalidade, porém não a compreendem dentro de um contexto mais amplo, universal e milenar.

A questão que se apresenta, hoje em dia e de forma bastante frequente, é avaliar até que ponto a prática do Yoga no Ocidente se tornou simplesmente uma série de exercícios repetidos mecanicamente. Há críticas variadas sobre o comportamento deste imenso grupo de praticantes, em especial, sobre como não têm a mínima ideia das raízes e objetivos supremos da filosofia iogue.

Existe uma corrente evolucionista que prevê a transformação do Yoga ocidental para uma forma nova, que se moldará de maneira mais perfeita ao nosso olhar racional, cientificista e pragmático. Outros, mais pessimistas, acham que o consumismo irá acabar definitivamente com o Yoga e vamos nos tornar praticantes de modalidades variadas de algum Fitness Yoga qualquer.

Considero, contudo, que para onde quer que estejamos indo e para evitar a banalização da prática, o estudo das raízes do Yoga deve se tornar uma prioridade para aqueles que se auto-intitulam praticantes sérios, e obrigatório para todos os professores. Não acredito que possa haver uma evolução, ou mesmo uma permanência, verdadeira e valorosa no Ocidente sem que haja um mínimo embasamento teórico de parte significativa da comunidade.

Tópicos importantes, como os cinco que cito abaixo arbitrariamente, não são claros para a maioria da comunidade iogue.

  1. qual o objetivo supremo do Yoga afinal? Unir-se a um Ser Superior ou perceber que vivemos uma ilusão e já somos a própria perfeição?
  2. Vedanta e Yoga são filosofias compatíveis ou excludentes?
  3. os textos iogues são anteriores aos textos filosóficos gregos?
  4. como surgiu e qual a fundamentação do Hatha Yoga dentro da filosofia do Yoga?
  5. qual a correta ordem cronológica entre Vedas, Upanishads, Yoga Sutra de Patanjali, Mahabharata e Ramayana?

Se você sabe as respostas acima sem titubear, parabéns! Certamente, ou teve a benção de ter um mestre verdadeiro que o instruiu nos caminhos filosóficos e históricos ou teve o interesse intelectual de se aprofundar no assunto por conta própria através das mais variadas leituras.

No meu entendimento, da mesma forma que, na filosofia da arte, se discute se um louco é capaz de produzir arte, devemos questionar se, a partir de certo estágio, a prática do Yoga sem ser conscientemente fundamentada é Yoga.

Ilustro o nosso artigo com o “Manto da Apresentação” de Artur Bispo do Rosário e deixo com vocês a seguinte indagação: se o autor não tinha a consciência de que estava produzindo uma peça de arte, isto é, não tinha clareza sobre que bases construiu sua obra e qual o conceito desejava transmitir, o resultado final continua sendo arte?

 

Yoga Makaranda por Krishnamacharya

dezembro 8th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Yoga Makaranda por Krishnamacharya)

krishnamacharya

Acabou de ser lançada a primeira tradução direta para o inglês do “Yoga Makaranda” de Krishnamacharya.

Krishnamacharya não escreveu muitos livros, mas sua importância é colossal já que é considerado o avô do yoga contemporâneo, pois seus discípulos Pathabi Jois, BKS Iyengar, Indra Devi e Desikachar são gurus da imensa maioria dos praticantes atuais.

Se você não lê fluentemente em inglês ou não sabe como adquirir o livro, indico a edição de 1934 do Yoga Makaranda disponível grátis na Internet em PDF.

 

Yoga pode garantir a saúde dos pés, segundo Universidade de Harvard

dezembro 6th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Yoga pode garantir a saúde dos pés, segundo Universidade de Harvard)

Segundo o artigo “Yoga may help feet, ease migraine” publicado no blog da Universidade de Harvard no dia 22 de novembro de 2011, a prática das posturas de Yoga pode promover a perfeita saúde de nossos pés.

De acordo com o autor, o tema surgiu quando entrevistava um pesquisador australiano que havia publicado anteriormente um artigo sobre como a boa saúde dos pés pode prevenir quedas e mencionou o Yoga como uma excelente e eficaz maneira de manter os pés fortes e flexíveis.

A sequência de Surya Namaskar ou Saudações ao Sol

Vamos pensar em um único exemplo: se você já praticou uma sequência de Surya Namaskar, certamente você vai entender como o Yoga pode promover a saúde dos seus pés. Essa sequência requer uma total mobilidade dos pés para que seja atingida uma execução equilibrada e benéfica para todo o corpo.

Para ilustrar, cheque o vídeo com o professor de Iyengar Yoga Glenn Ceresolli praticando Surya Namaskar já postado aqui há algum tempo. Desta vez, fixe seu olhar em seus pés…veja a amplitude de movimento requerida nas articulações dos pés.

Para não passar em brancas nuvens, o artigo também traz uma nova pesquisa sobre como o Yoga pode ser a forma ideal para garantir que as enxaquecas permaneçam longe…sem remédios!

A prática do Yoga por Geeta Iyengar

dezembro 1st, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em A prática do Yoga por Geeta Iyengar)

Gosto muito deste pequeno texto de Geeta Iyengar onde ela descreve brevemente a jornada do praticante dentro do caminho do Yoga. Esta clara descrição destaca a importância dos mais variados asanas e do pranayama, visando sempre o objetivo supremo, ou seja, a evolução espiritual do aspirante que pratica com seriedade.

Tirei este depoimento do livro “The Woman’s Yoga Book – asana and pranayama for all phases of the menstrual cycle” de Bobby Clennell. Leiam abaixo:

A jornada do Yoga começa com as posturas em pé, estabiliza o praticante com os asanas sentados, cria mobilidade nas extensões laterais, acalma-o nas extensões para frente, restaura-o nos asanas com apoio, refresca-o trazendo equilíbrio interno nas inversões, rejuvenesce seu cérebro e seus nervos nas extensões para trás, e o energiza através do pranayama.

Uma aula médica em Puna com Geeta Iyengar

Se você nunca viu a filha de BKS Iyengar em ação, assista ao excelente vídeo abaixo, compartilhado pela professora de Iyengar Yoga Deborah Weinberg, monstrando um pouquinho a maravilha que são suas aulas médicas em Puna…

httpv://www.youtube.com/watch?v=1PLTHwCyPDY