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Yoga pode garantir a saúde dos pés, segundo Universidade de Harvard

dezembro 6th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria

Segundo o artigo “Yoga may help feet, ease migraine” publicado no blog da Universidade de Harvard no dia 22 de novembro de 2011, a prática das posturas de Yoga pode promover a perfeita saúde de nossos pés.

De acordo com o autor, o tema surgiu quando entrevistava um pesquisador australiano que havia publicado anteriormente um artigo sobre como a boa saúde dos pés pode prevenir quedas e mencionou o Yoga como uma excelente e eficaz maneira de manter os pés fortes e flexíveis.

A sequência de Surya Namaskar ou Saudações ao Sol

Vamos pensar em um único exemplo: se você já praticou uma sequência de Surya Namaskar, certamente você vai entender como o Yoga pode promover a saúde dos seus pés. Essa sequência requer uma total mobilidade dos pés para que seja atingida uma execução equilibrada e benéfica para todo o corpo.

Para ilustrar, cheque o vídeo com o professor de Iyengar Yoga Glenn Ceresolli praticando Surya Namaskar já postado aqui há algum tempo. Desta vez, fixe seu olhar em seus pés…veja a amplitude de movimento requerida nas articulações dos pés.

Para não passar em brancas nuvens, o artigo também traz uma nova pesquisa sobre como o Yoga pode ser a forma ideal para garantir que as enxaquecas permaneçam longe…sem remédios!

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