Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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WordRocks.net – compartilhando palavras, compartilhando amor

maio 31st, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em WordRocks.net – compartilhando palavras, compartilhando amor)

Adorei a iniciativa da minha amiga Carol Areas e de seu filho Antonio, que atualmente moram na Califórnia. Idealizadores do projeto WordRocks, Carol e Antonio partiram de uma atitude singela e simples (mas de amplitude surpreendente!) para proporcionar momentos de beleza e otimismo às pessoas.

Ao caminhar pela orla, observaram as pedras da praia e decidiram enfeitá-las com palavras inspiradoras. Depois, foi só espalhá-las pela cidade…o resto foi o impulso natural às boas ideias.

Compartilhando palavras e amor, as pedras são encontradas nos mais variados lugares. Há um espaço no site do projeto – WordRocks.net – para que se registre a pedra e onde foi encontrada, e para dividir outras histórias sobre essa cativante forma de espalhar positividade pelo mundo.

Enfeitado pelas pedras virtuais (mas não menos bem recebidas!) que ganhei da dupla, espero que este artigo, levando esta delicada mensagem, se espalhe pela rede tal como as pedrinhas originais lá na Califórnia!

Matthew Sanford sobre yoga

maio 29th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Matthew Sanford sobre yoga)

Matthew Sanford, professor de Iyengar Yoga, sofreu um acidente automobilístico quando tinha 13 anos. Perdeu, assim, seu pai, sua irmã e os movimentos da cintura para baixo.

Sua história é verdadeiramente inspiradora. Contudo, sua abordagem prioriza a forma como suas limitações o fizeram observar com mais atenção a interação entre mente e corpo.

Como ele disse, sobre a diferença entre nós e ele: “minha mente tinha mais dificuldade em lidar com o corpo do que a sua“.

Assistam à entrevista de  Matthew Sanford no Vimeo com calma…vale a pena.

Abhijata na XV Convenção Espanhola de Iyengar Yoga

maio 24th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Abhijata na XV Convenção Espanhola de Iyengar Yoga)

Abhijata, neta de Guruji BKS Iyengar, participou da última Convenção Espanhola de Iyengar Yoga e fez uma introdução muito interessante sobre o porquê de praticarmos asanas.

 O original deste texto poderá ser encontrado no excelente blog YogaElx.

“Tudo no universo está classificado em duas categorias: Prakrti e Purusa. Tudo no universo entra em alguma dessas duas categorias. Prakrti é a natureza e Purusa é aquilo que vê, que conhece.

Patanjali define prakrti  “Prakasa kriya sthiti silam” (1)  significa que prakrti é formado por três elementos, três gunas: Prakasa, Kriya e Sthiti.

Prakasa é  luz e conhecimento, Kriya é a ação, Sthiti é inerte, dormente ou algo estável que não possui movimento.

Esses correspondem a Sattva guna, Raja guna e Tama guna. Quando tudo é muito ativo, seja o corpo impaciente ou a mente, significa que Raja guna é predominante. Se sois preguiçosos, lentos o que predomina é Tama guna. Se se inclinam para o conhecimento, a sabedoria é Sattva guna o predominante.

Esses três gunas se manifestam de duas maneiras distintas em nós – Bhutas e Indriyas – os elementos e os órgãos (órgãos de ação, órgãos de percepção e a mente).

Patanjali disse que no universo inteiro, seja como for, podemos utilizá-los para um de dois objetivos: Bhoga ou Apavarga. Bhoga é o gozo, o prazer. Apavarga significa a iluminação.

Qualquer objeto pode ser utilizado para um dos dois objetivos. Se usamos esta manta e esta almofada para dormir é Bhoga, se as utilizamos para nos sentar corretamente em pranayama, é Apavarga. Da mesma maneira é o corpo, que é também parte de Prakrti. Ele pode ser utilizado para Bhoga ou para Apavarga. Levado pelo prazer, será usado para Bhoga.

Porém, por que fazemos asanas? Fazemos asanas para utilizar este mesmo corpo para Apavarga. Inclusive os asanas, pelo mesmo teorema, podem ser utilizados para Bhoga ou para Apavarga. Por isso Guruji diz que todos fazemos Bhogasanas e não Yogasanas. Porque até os asanas tratamos a nível de gozo e de prazer. Claro que têm que existir a sensação de que me sinto bem após o asana, mas temos que utilizar essa sensação para estimular a inteligência, e, aí sim, estaremos usando Apavarga.

Essa é a razão pela qual fazemos asanas, a razão de usarmos o corpo para fazer asanas.”

(1) Yoga Sutra II.18. ”prakāśa kriyā sthiti śīlam bhūtendriyātmakaṃ bhogāpavargārtham dṛśyam
A natureza e suas três qualidades – sattva, rajas e tamas – e suas categorias derivadas: os elementos, a mente, os sentidos de percepção e os órgãos de ação existem eternamente para servir àquele que vê, para seu desfrute ou emancipação.”

Mantras: cantos da alma

maio 22nd, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Mantras: cantos da alma)

Há muito tempo não publicava um artigo sobre música aqui no nosso espaço. A espera valeu.

Descubram o site da professora de Iyengar Yoga Eladia Martinez cujos vídeos de mantras estão lindamente gravados e registrados, agora, no nosso canal no YouTube. Todas as gravações foram feitas durante a Convenção Europeia em 2009.

Os mantras foram dedicados a sua grande mestra : Geeta Iyengar.

Abaixo, somente cinco dos 11 que você poderá encontrar, a partir de hoje, em nosso canal no YouTube.

httpv://www.youtube.com/watch?v=ikyCIvnkDNg

httpv://www.youtube.com/watch?v=m_DCdNCIs3k

httpv://www.youtube.com/watch?v=KO0EN_4ZiXI

httpv://www.youtube.com/watch?v=-5SAf6LbJ7E

httpv://www.youtube.com/watch?v=eu5IIS_eCEw

Um sorriso especial

maio 17th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Um sorriso especial)

 

Que sorriso!

Extensão comparativa no Iyengar Yoga

maio 15th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Extensão comparativa no Iyengar Yoga)

A partir de uma linha de prumo que liga o centro da coroa do crânio ao centro do períneo, a postura deve se estender de forma simétrica, sem desvios. Assim, as posturas devem ser medidas.

Mantendo igual distância a partir do esterno entre os lados esquerdo e direito , obtém-se um único estado da mente que nos possibilita vislumbrar os aspectos mais nobres da vida.

E assim, Guruji continua a nos explicar como devemos executar os asanas (posturas)…assista a mais um ótimo vídeo de BKS Iyengar :

httpv://www.youtube.com/watch?v=BZeIW8mZeMk

Lembre-se de que para assinar o nosso canal de vídeos no YouTube é só acessar a página http://www.youtube.com/user/AnaToledo29. Todos os vídeos publicados aqui, lá estarão disponíveis.

A mente silenciosa de Alan Watts

maio 10th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em A mente silenciosa de Alan Watts)

O programa “A mente silenciosa”  faz parte de uma série de vídeos, do mesmo autor, disponíveis no YouTube. Esses programas foram televisionados em canal aberto em São Francisco na Califórnia no século passado (!) e ajudaram, certamente, a popularizar a filosofia oriental entre os ocidentais.

Seu autor, Alan Watts, divulgou intensamente, nas décadas de 50 e 60, os ensinamentos orientais entre os americanos. Para saber mais detalhes sobre esse interessante britânico que se tornou bastante popular em sua época, acesse seu site oficial em alanwatts.com. Contemporâneo de Joseph Campbell, de quem já falei aqui, ele é mais um daqueles estudiosos que começaram a trazer o pensamento oriental para dentro dos centros de estudos americanos no século XX.

Incrível imaginar que programas deste tipo já foram televisionados. Tanto pelo instigante tema como pela postura do palestrante (sentimo-nos quase como em uma aula particular bastante informal), o vídeo nos surpreende e nos deixa admirados pela audiência que, um dia, já manifestou curiosidade por esse tipo de informação…

httpv://www.youtube.com/watch?v=bJVChTnVHtA

 

Iyengar Yoga para homens

maio 8th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar Yoga para homens)

 httpv://www.youtube.com/watch?v=S9ARaI_8Wq8

Ótimo artigo sobre os homens que relutam tanto em praticar yoga!

A autora levantou um ponto bastante interessante sobre como a objetividade do método Iyengar Yoga pode se adequar melhor ao universo da maioria dos homens modernos em comparação a outras modalidades de yoga, focadas em aspectos como mantras, cantos, visualizações etc. Segundo ela, os homens relutariam menos em seguir os precisos e claros comandos do Iyengar Yoga.

Na verdade, uma das características do Iyengar Yoga é ser aberto a todo tipo de praticante, em qualquer nível ou condição. Não seria diferente justamente com os homens, não é?

Homens, leiam o artigo “Iyengar Yoga for the relutanct man”,  inspirem-se na linda prática do professor Glenn Ceresoli no vídeo acima e experimentem uma aula!

 

Novo livro sobre BKS Iyengar

maio 2nd, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Novo livro sobre BKS Iyengar)

Centelhas de Divindade (Sparks of Divinity) é uma coleção de ensinamentos do mestre BKS Iyengar publicada agora, em Maio de 2012, nos Estados Unidos.

Editado em 1976 pela primeira vez, o material deste livro foi compilado por uma das mais antigas alunas de Guruji, Noëlle Perez-Christiaens. Tendo por base suas notas de aulas e suas cartas da década de 50, quando Iyengar foi convidado por Yehudi Menuin para ensinar Yoga na Suíça, o livro é também um testemunho dos laços profundos formados entre mestre e discípulo.

Veja maiores detalhes no site da Amazon.

A propósito, àqueles que me perguntam como adquirir os livros importados, sou fã da Amazon.com. Todas as minhas encomendas, sem exceção, chegaram conforme o combinado. Na única vez em que houve problemas (na verdade, foi na amazon.de alemã), a empresa enviou-me uma segunda remessa sem custo adicional. Além disso, hoje em dia, ainda temos a possibilidade de baixar os livros digitais imediatamente. Então, se a leitura em inglês não é um problema para você, aproveite!