Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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patanjali

A prática (abhyasa) se torna firmemente estabelecida quando tiver sido cultivada ininterruptamente e com devoção por um período prolongado de tempo.

Yoga Sutras de Patanjali – I.14

Neste início de semestre, às vezes, falta a força de vontade para reiniciarmos nossas atividades habituais.

Patanjali alertava sobre a importância da prática prolongada, já que sabia da imensa dificuldade em mantê-la. O esforço – yatna – para assegurar o foco da mente é fundamental, constante e crescente.

No entanto, herdeiros da tradição católica que somos, a culpa surge implacável quando não se cumpre aquilo a que se propôs (sentimento tão infrutífero quanto persistente essa culpa!) . Ficamos pensando no quanto deixamos de praticar nas férias, na rigidez que o corpo exporá na primeira aula…e permanecemos imóveis.

Em vez de sermos paralisados pela culpa, a visão clara daquilo que se quer atingir pode ser um motor de propulsão poderoso para a vontade de prosseguir:

Qual o seu objetivo quando começou a praticar Yoga?

Como você se sente ao fim da prática?

Seu corpo e sua mente sentem alguma diferença positiva quando pratica com regularidade?

Se as perguntas acima não lhe deram saudades do seu tapete, talvez você deva abordar o Yoga de outra forma. Quem sabe se aprofundar nas leituras dos textos clássicos não lhe trará a motivação que falta? Ou quem sabe ajustar com maior atenção sua prática física para suas necessidades atuais?

Espero que este artigo sirva como um empurrãozinho extra para que todos voltem com entusiasmo e vigor à prática regular de asanas!

Se você deseja material de leitura, consulte aqui no blog outros artigos sobre “Filosofia do Yoga“.

P.S.: Antes que me critiquem por me referir à prática de asanas somente, é só por simplicidade e por notar esse comportamento com maior frequencia entre aqueles que estão no início do caminho. Para esses, reiniciar a prática das posturas de Yoga já terá sido uma imensa conquista!

Aulas de yoga online

julho 18th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Aulas de yoga online)

light-on-yoga

Muitos emails chegam a mim perguntando sobre cursos de Yoga online.

Eu não ministro nem ministrarei cursos de Yoga online. O Iyengar Yoga não permite este tipo de canal. Os ensinamentos devem ser passados do mestre ao discípulo pessoalmente.

Aos que não possuem professores em suas cidades, tenho indicado a leitura do livro “A Luz da Ioga” ou sua versão mais completa em inglês “Light on Yoga” de BKS Iyengar.  Leiam o livro a partir da primeira página, sem pular nada.

Esta leitura não substitui a necessidade de um professor qualificado, mas pode ser um início…

(Lamento não poder ajudar a todos que estão distante…tomara que o blog sirva de inspiração para que continuem perseverantes em suas buscas.)

 

Iyengar em sala de aula

julho 17th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar em sala de aula)

Sei que já publiquei esta foto na nossa página do Facebook, mas é que gostei tanto dela que não pude deixar de trazê-la também para cá.

(E agora que eu vi…o dedão dele está segurando o cotovelo da aluna rente ao chão…isso é Iyengar Yoga!)

Iyengar Class

Mais de 1700 curtem O Yoga no Facebook…e você?

julho 12th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Mais de 1700 curtem O Yoga no Facebook…e você?)

facebook blog O Yoga

 

Muito me agrada a expansão de nossa comunidade virtual (não posso mentir!) e, por isso, publico hoje este artigo dedicado à nossa página do Facebook que cresceu muito, muito além do que eu esperava. Hoje, somos mais de 1700 pessoas no grupo e eu só tenho que agradecer.

Lá, além dos artigos que publico aqui, você poderá encontrar tudo aquilo que me interessa nas andanças virtuais sobre o nosso assunto preferido – Yoga e Iyengar Yoga – e tópicos sobre saúde, filosofia, bem-estar, ayurveda, fotos, vídeos…

Nossa página no Facebook pode ser acessada pelo banner na coluna à direita deste blog.

Lembre-se também que os comentários aqui no blog podem ser feitos com o seu Facebook ID…o que você comenta aqui, aparece lá na sua página.

Junte-se a nós agora! E não se esqueça de continuar divulgando!

Obrigada!

 

Guruji-Iyengar

Aqui estão nove das minhas citações favoritas:

  1.  “A saúde é um estado de completa harmonia do corpo, mente e espírito. Quando alguém se livra das debilidades físicas e distrações mentais, os portões da alma se abrem.”
  2. “A penetração da nossa mente  é nosso objetivo, mas, no início, para colocar as coisas em movimento, não há substituto para o suor.”
  3. “O ponto alto de ontem deveria ser o ponto mais baixo de hoje.”
  4. “O Yoga nos ensina a curar aquilo que não precisa ser suportado e a suportar aquilo que não pode ser curado.”
  5. “O Yoga, uma ciência milenar mas perfeita, lida com a evolução da humanidade. Essa evolução inclui todos os aspectos do ser, da saúde física à autorrealização. O Yoga significa união – a união do corpo com a consciência a da consciência com a alma. O Yoga cultiva os caminhos para manter uma atitude equilibrada na vida diária e fornece habilidade para a execução das ações.”
  6.  “Quando você inspira, você está tomando força de Deus. Quando você expira, isso representa o serviço que você está prestando para o mundo.”
  7. “O Yoga é uma luz, que uma vez acesa, jamais esmaece. Quanto melhor sua prática, melhor sua chama.”
  8.  “A emancipação iluminada, a liberdade, o êxtase puro e límpido esperam por você, mas você deve decidir embarcar na Jornada Interna para descobri-los.”
  9. “A mudança não é algo que devemos temer. Ao contrário, é algo que deveríamos acolher. Sem as mudanças, nada neste mundo jamais cresceria ou desabrocharia, e ninguém neste mundo evoluiria para se tornar a pessoa  destinada a ser.”
Qual a sua citação favorita de Iyengar?

Lois Steinberg em Florianópolis em agosto de 2012

julho 5th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Lois Steinberg em Florianópolis em agosto de 2012)

Para maiores informações, envie email para iyengarfloripa@gmail.com ou acesse o site Iyengar Yoga Floripa.

 

3 Gurus, 48 perguntas

julho 3rd, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em 3 Gurus, 48 perguntas)

Em 2004, como parte de uma tese de mestrado, 48 perguntas sobre o Yoga foram apresentadas a três dos maiores gurus indianos de nossa época: T.K.V. Desikachar, B.K.S. Iyengar e Patthabi Jois.

O resultado é um questionário muito interessante e de conteúdo bastante rico sobre o assunto, além de uma parte dedicada a Krishnamacharya e à relação de cada um com o grande mestre.

Para ler o texto em formato pdf, acesse o arquivo em inglês “3 Gurus, 48 questions”.

Destaco o trecho onde, perguntado sobre o que é aquilo que o mantém praticando, Iyengar respondeu:

The inner intelligence that is continually being revealed.

A inteligência interior que está continuamente sendo revelada.

E você?  Por que continua praticando? Pergunta difícil…