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Iyengar Yoga pode aumentar a estabilidade e o equilíbrio em mulheres acima de 65 anos

agosto 2nd, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria

Iyengar Yoga e cordasO estudo americano sugere que a prática do Iyengar Yoga, ao promover maiores estabilidade e equilíbrio, previne contra as temíveis quedas tão frequentes no grupo de mulheres acima dos 65 anos.

O uso dos acessórios e uma série básica de asanas – idealizada pelo próprio BKS Iyengar – conseguiram promover maior confiança das mulheres em seus próprios corpos, melhorando assim o estado geral (físico e mental) das participantes.

O estudo foi desenvolvido na Temple University (Filadélfia), nos Estados Unidos. A série de nove semanas aumentou a flexibilidade dos membros inferiores, a capacidade de sustentação sobre uma perna, proporcionando também maior rapidez e firmeza na caminhada.

Para conhecer os detalhes do estudo sobre o Yoga, acesse as matérias dos jornais Science Daily ou DailyMail.

 

 

 

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