Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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Iyengar: o que é isso?

fevereiro 26th, 2013 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar: o que é isso?)
BKS Iyengar praticando Iyengar Yoga

BKS Iyengar praticando Iyengar Yoga

Quem é BKS Iyengar?

Ele é o mestre mais importante da atualidade, vive na cidade de Puna, na Índia, onde mantém uma escola juntamente com seus dois filhos: Prashant e Geeta.

O guru BKS Iyengar (lê-se ´aiengar´) é o autor de – Light on Yoga – livro cujas descrições das posturas tornaram-se fontes de referência absolutas para praticantes de todas as modalidades de Yoga. Publicado em 1966, este livro mantém o seu posto de “bíblia” do Yoga moderno.

O que é o Iyengar Yoga?

Iyengar Yoga é um método de Hatha Yoga praticado de acordo com os ensinamentos de BKS Iyengar. Essa maneira tão especial de praticar foi nomeada com o nome do Guru por questão de diferenciação.

Essa denominação define a prática que consiste na atenção aos alinhamentos e na correção precisa da execução das posturas, tendo como principal base filosófica o tratado “Yoga Sutras de Patanjali“.

Para Iyengar, o Yoga é “meditação na ação” e isso é buscado em todas as práticas de qualquer nível.

Além do uso de materiais, que a torna tão democrática, a modalidade de Iyengar Yoga é conhecida pelo treinamento rigoroso por que passam todos seus professores certificados.

Ainda tem dúvidas? Comente em nossa página no Facebook em nossa página ou aqui mesmo no blog.

Onde praticar Yoga no Rio?

fevereiro 21st, 2013 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (2 Comments)

A quantidade de mensagens que recebo com a pergunta acima é imensa. Por isso, resumo neste artigo minha resposta.

Professores de Iyengar Yoga no Rio e em todo o Brasil

Há um bom número de professores de Iyengar Yoga certificados no Rio de Janeiro atualmente. No site da Associação Brasileira de Iyengar Yoga, há uma lista com o nome e contato de todos os professores de Iyengar Yoga certificados no Brasil. Hoje, há professores em quase todos os estados brasileiros.

 

Para aulas de Yoga comigo…

Considerem que sou uma parceira virtual, compartilhando com vocês minhas experiências no caminho do Yoga. Estarei aqui esperando também que vocês tragam suas dicas, vivências e tudo aquilo que puder enriquecer nosso espaço.

 

O que é o Yoga?

fevereiro 19th, 2013 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (2 Comments)
BKS Iyengar Yoga

BKS Iyengar praticando Yoga

O Yoga significa a reunião e entrega de todos os poderes do corpo, da mente e da alma para Deus; significa a disciplina do intelecto, da mente, das emoções, da vontade, o que o Yoga pressupõe; significa uma serenidade da alma que permite que se enxergue a vida em todos os seus aspectos com equilíbrio.

“Gita according to Gandhi ” de Mahadev Desai

Adoro essa referência que BKS Iyengar faz logo no início de seu livro “Light on Yoga“.

Nesse começo de ano (finalmente!), muitos começam a colocar em prática suas promessas de Ano Novo. Algumas não passam de impulsos raquíticos, impotentes contra a inércia e o conforto encontrado naquilo que já é conhecido e a que nos acostumamos.

Dirijo-me àqueles que incluíram entre seus numerosos compromissos para 2013 a busca por uma atividade física e por uma rotina menos maçante.

Por que não experimentar uma temporada de Yoga?

Praticando Yoga em 2013

Sei que a definição acima assusta bastante e não é por acaso que iniciei este artigo com ela.

Afirmar que você vai logo de início disciplinar o corpo, a mente, as emoções e a vontade é impossível. Voltando à frase citada por Guruji, o corpo é o primeiro objeto listado. Duvido que seja por falta de atenção e displicência do autor.

Posso afirmar, com absoluta convicção, que, dentre as opções acima, considerar a disciplina do corpo tende a ser um caminho menos íngreme e tortuoso para a imensa maioria de nós.

Penso com menor dificuldade em conseguir um certo controle sobre os movimentos dos meus membros, tronco e cabeça do que sobre aquilo que incessantemente brota na minha mente ou sobre o que me impele na direção das minhas escolhas e me afasta daquilo que não gosto.

Entre os meus compromissos para 2013, inclui a busca pela capacidade de dividir tarefas importantes em micro etapas. Fragmentar meus grandes objetivos de forma que eu possa ver algum sucesso no meu trajeto. Caso contrário, fico sempre achando que não atinjo qualquer alvo, fico dando tiros a esmo sem cravar a mira em um objeto sequer.

Quando as pessoas buscam o Yoga, querem manter-se em forma, dominar a mente, diminuir o estresse, tornarem-se compassivos…fazem uma aula, duas, três…imaginam que já deveriam estar meditando ao fim da primeira semana. O que sentem mesmo é dor em todos os pontos do corpo recém descobertos e pensam que se não fossem tão rígidos até poderiam continuar neste caminho. O corpo, dizem, impede que prossigam e desistem.

Sugiro abandonarmos um pouco essa onipotência quase endêmica, procurando a vida mais plena através de passos ou atitudes menos ambiciosos.

Estude o seu corpo pela luz do Yoga

Que tal olharmos para o corpo como um instrumento de conhecimento ao invés de um empecilho?

O pobre corpo há anos esquecido vai reclamar, com certeza. São anos e anos de más posturas e descaso. Muitas dores e sofrimentos registrados, camuflados sob cadeias de músculos, ossos, tendões, ligamentos tesos e encurtados, marcas do caminho que o trouxe até aqui. Não veja suas limitações corporais como barreiras a sua busca por um conforto maior diante da vida. Suas limitações são você, tanto quanto seus pontos fortes. Reconheça-as, não as tema.

Permita que seu corpo o guie nesse caminho que se inicia agora.

Iyengar Yoga em São Paulo com Deborah Weinberg

fevereiro 7th, 2013 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar Yoga em São Paulo com Deborah Weinberg)

A professora Deborah Weinberg estará no Centro Iyengar Yoga São Paulo nos dias 2 e 3 de março de 2013. Participe e divulgue!

Livro para o Carnaval – A filha secreta

fevereiro 5th, 2013 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Livro para o Carnaval – A filha secreta)

 

Se você é daqueles que gosta de ter um livro novo para devorar no Carnaval, sugiro o que acabei de ler: A Filha Secreta de Shilpi Somaya Gowda.

O livro, de leitura bastante fácil, tem como cenário a contraposição entre o ambiente americano capitalista e o indiano de tanta desigualdade e contrastes, tornando-o mais interessante do que supunha. O romance é envolvente na medida certa para o feriado.

Li de uma tacada só e recomendo.

E, é claro, ele fala um pouquinho sobre Yoga também…

 

Iyengar Yoga em São Paulo com Rosana Seligmann

fevereiro 5th, 2013 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar Yoga em São Paulo com Rosana Seligmann)

Participe e divulgue essa oportunidade de praticar Iyengar Yoga em São Paulo com a professora Rosana Seligmann!

Iyengar Yoga em São Paulo

Iyengar Yoga em São Paulo nos dias 2 e 3 de fevereiro

fevereiro 1st, 2013 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar Yoga em São Paulo nos dias 2 e 3 de fevereiro)

No próximo fim de semana, a professora Rosana Seligmann dará um curso para todos aqueles que possuem mais de um ano de prática de Iyengar Yoga.

Veja as informações abaixo e pratique!