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Iyengar Yoga para dor nos ombros e no pescoço

maio 16th, 2013 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria

Yoga para dor no pescoço

Segundo estudo alemão publicado em abril deste ano, a prática prolongada e contínua de Iyengar Yoga pode aliviar os sintomas dolorosos causados por disfunções da coluna cervical.

Em nove semanas, houve melhora significativa do quadro sem uso de drogas ou qualquer outra intervenção. A chave para o sucesso definitivo foi a manutenção feita em casa nos 12 meses seguintes.

A série utilizada foi definida sob a orientação direta de BKS Iyengar e incluiu algumas posturas de pé (Tadasana, Virabhadrasana II),  torções(Bharadvajasana) e outras posturas (Sukhasana,etc.), especialmente adaptadas para os casos em estudo.

The emphasis on postural alignment and use of props and modifications for safety, the researchers noted, may make Iyengar yoga particularly suitable for the study of effects of yoga on neck pain in beginning practitioners.

YogaU.com

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