Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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Krishnamacharya & B.K.S. Iyengar em 1938 com Yoga Sutras – parte 3

julho 30th, 2013 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Krishnamacharya & B.K.S. Iyengar em 1938 com Yoga Sutras – parte 3)

httpv://www.youtube.com/watch?v=CNlb6amgbsU

Krishnamacharya & B.K.S. Iyengar em 1938 com Yoga Sutras – parte 2

julho 25th, 2013 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Krishnamacharya & B.K.S. Iyengar em 1938 com Yoga Sutras – parte 2)

httpv://www.youtube.com/watch?v=SMOA8SBw46E

Krishnamacharya & B.K.S. Iyengar em 1938 com Yoga Sutras – parte 1

julho 23rd, 2013 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Krishnamacharya & B.K.S. Iyengar em 1938 com Yoga Sutras – parte 1)

Para quem quer ouvir a correta pronúncia dos Yoga Sutras de Patanjali, inicio uma série de quatro artigos onde serão disponibilizados vídeos com imagens de asanas executados por Krishnamacarya e BKS Iyengar.

Os Yoga Sutras são recitados por Desikachar.

Aproveite para estudar os Sutras. Ouça e busque o significado de cada um.

 httpv://www.youtube.com/watch?v=LUvOuik-g4c

Being BKS Iyengar: The enlightened yogi of yoga – part 2/2

julho 18th, 2013 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Being BKS Iyengar: The enlightened yogi of yoga – part 2/2)

httpv://www.youtube.com/watch?v=kQgrw3iYzR0

Being BKS Iyengar: The enlightened yogi of yoga – part 1/2

julho 16th, 2013 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Being BKS Iyengar: The enlightened yogi of yoga – part 1/2)

httpv://www.youtube.com/watch?v=SQMv7nb4HLU

Gabriella Giubilaro setembro em São Paulo

julho 11th, 2013 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Gabriella Giubilaro setembro em São Paulo)

WS Gabriella 2013

 

A professora Gabriella Giubilaro estará em setembro no Centro Iyengar Yoga São Paulo ministrando tanto um curso aberto quanto um aulão para professores.

Pagamento com desconto até o próximo dia 12.

Divulgue e participe!

Proibição do Yoga nas escolas

julho 9th, 2013 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Proibição do Yoga nas escolas)

Pais californianos entraram na justiça para banirem o ensino do Yoga das escolas por o considerarem uma atividade “religiosa”. Liberada por um parecer recente de um juiz local, a atividade voltou a ser ensinada.

O juiz declarou que, da forma como estava sendo ensinada, ela não possuía aspectos religiosos. Posturas como Lótus são denominadas por “purê de maçã cruzado” (desculpem a tradução porque, de fato, não entendi a analogia. Fiquem à vontade para me corrigirem!)

Pelo que entendi, a atividade estava sendo abordada somente pelo seu lado físico o que não representava  para o juiz qualquer contradição considerados os fundamentos do estado laico.

Mesmo assim, os pais prometem recorrer.

Já passei por algo semelhante quando dei aulas para um grupo de crianças em uma escola e me despedia sempre com “Namastê”. Foi pedido na ocasião que eu não usasse essa saudação por causa das famílias religiosas…

Afinal:

O Yoga é uma atividade intrinsecamente religiosa como acham parte do grupo de pais americanos?

Você acha que a renomeação do vocabulário do Yoga o torna uma atividade secular, não-religiosa, conforme o parecer do juiz californiano?

Dizer “Namaste” ao final de uma aula de Yoga para crianças é uma forma de aproximá-los do Hinduísmo ou do Budismo?

O que você pensa sobre este assunto? Gostaria de ouvir a opinião de vocês…

Fonte: The New York Times – California: Judge allows Yoga in Schools

 

Os músculos principais em Chatuspadasana

julho 4th, 2013 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Os músculos principais em Chatuspadasana)

chatuspadasana

No último artigo, disse que precisamos fincar as bases das posturas no chão para podermos almejar a leveza.

Hoje trago uma pista para que você possa ascender com maior intensidade em Chatuspadasana. Utilize os músculos em azul para grudar sua base no chão e, depois, deixe que o corpo se abra e flutue…

Use o nome da postura também para entendê-la: chatur é quatro  e pada é pé. Faça essa postura como a postura onde você deve plantar “quatro pés” no chão com bastante firmeza.

Nosso modelo não quis nem usar o suporte e nem segurar seus tornozelos…recomendo que você  faça as duas coisas. Se não conseguir segurar a frente dos tornozelos de forma alguma, o cinto é uma ótima opção.

Desafiando a gravidade em Chatuspadasana

julho 2nd, 2013 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Desafiando a gravidade em Chatuspadasana)
Chatuspadasana

Vivemos sob o efeito da gravidade e dela precisamos para manter a integridade dos sistemas esquelético e muscular.

O peso que sentimos (e parece ir se multiplicando ao longo dos anos vividos!) promove nosso achatamento mas é esse mesmo peso que mantém nossos músculos e ossos densos o suficiente para nos sustentar.

Sucumbir ou resistir a essa força invisível e poderosa? As duas coisas ao mesmo tempo com sabedoria!

A gravidade e as posturas de yoga

No yoga, a base de qualquer postura deve realmente se aproveitar da força gravitacional, aderindo-se ao chão. Sejam os pés, as mãos, os ombros…o que estiver em contato com o chão deve fazê-lo sem reservas.

Não quero dizer com isso que devemos deixar todo o corpo obedecer a este mesmo padrão: não! A base firme e estável é de onde poderemos partir para ascender, para crescer, para alongar…para recuperar a leveza.

Tomei Chatuspadasana como exemplo porque ela é uma postura onde podemos sentir a força da gravidade agindo bem no centro do nosso corpo, empurrando-o para o chão. Assim, pés e braços devem realmente grudar-se no chão para que o centro de gravidade do corpo possa levitar…

Prenda-se ao chão para depois subir! Comece a perceber isso em Chatuspadasana e em sua prática diária.

P.S.: Na foto do site www.iyengaryoga.co.nz, a praticante não usa suporte. Para a imensa maioria das pessoas, o suporte é recomendado.