Yoga. Espiritualidade. Corpo.
Header

Workshop de Iyengar Yoga com Maria-Jesus no mês de junho em São Paulo

fevereiro 27th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Workshop de Iyengar Yoga com Maria-Jesus no mês de junho em São Paulo)

 

 

Para mais informações sobre o workshop da professora Maria-Jesus Lorrio Castro que acontecerá em São Paulo dos dias 4 a 8 de junho, entre em contato com rosana@centroiyengaryoga.com.br

 

Maria Jesus 2014

Impressões de Puna por Sushiila Leal

fevereiro 24th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Impressões de Puna por Sushiila Leal)

criancas_puna

Adoro quando os visitantes amigos enviam suas impressões sobre a temporada de estudos com a família Iyengar na Índia.

Recebi há pouco um relato muito bem escrito e interessante da professora Sushiila Leal. Ela está lá praticando no Instituto de Iyengar Yoga em Puna junto com Marcia Barros, outra professora super querida.

Pedi a autora permissão para compartilhar a mensagem com vocês e ela duvidou que fosse de interesse geral. O que vocês acham?

Olá queridos amigos e alunos,

Namaskar!
Desejo que todos estejam bem e praticando sempre, escrevo porque estou começando a ficar com saudades de vcs!
Quero compartilhar um pouco da minha vida de yoga aqui em Pune.
Gente, essa vida é uma delicia, tenho aproveitado tudo, estou dividindo um ape com uma amiga profa, em geral fazemos nossa comidinha, comemos na rua muito pouco, embora ja tenhamos descoberto uns restaurantes menos picantes! Vamos p o instituto caminhando e geralmente atravessamos um parque arborizado e tranquilo p chegar lá, em frente a esse parque tem um templo de Ganesha onde ha puja varias vezes por dia e fica aberto p irmos la, rezar, meditar, contemplar.  Na saida desse templo há barraquinhas vendendo frutas e legumes frescos. A temperatura aqui está muito agradável. Tirando o ar poluído e muito seco que me causou renite e sinusite nos 3 primeiros dias, nao tenho que reclamar, aliais nem isso, considerando que essa queima de sanskara foi bem amena. Só tenho a agradecer, todos os dias. Obrigada, obrigada e obrigada!
Temos aulas com Prashant e Geeta alternadamente, filho e filha de B.K.S.Iyengar, ela extremamente técnica, sagaz, muito inteligente, tem dias que esta mal humorada e tende a pegar no pé de alguns, outros absolutamente inspirada e bem humorada, conduz aulas como nunca vi ninguém conduzir, um refinamento, uma atenção, fica o tempo todo sentada c microfone, porque não dá p circular pela sala muito cheia, nao ha espaço entre os tapetes, mas tem olhos de águia e enxerga ate o que nao se vê com os olhos, se é que me entendem rsrs…vai esmiuçando a postura até chegarmos num ponto que nunca fomos antes. Saio da aula com uma clareza, uma quietude, conectada!
As aulas do Prashant são completamente diferentes, sao muitos filosóficas, também ficam lotadas, então sempre divide a turma em grupos, cada grupo numa postura, faz isso com uma fluidez impressionante com tanta gente em tão pouco espaço. Nessas variações de posturas vai nos conduzindo do mais denso ao mais profundo, sempre de forma integrativa e sincronizada. Durante a aula nos pede p sentar e fala detalhadamente de um aspecto filosófico, da exemplos sobre nossa vida, nos coloca novamente no asana e pede p irmos além, diz que precisamos manter as ações e alinhamentos que conhecemos, mas precisamos ir alem, acessar o corpo sutil e integrar tudo (corpo fisico, orgãos, respiração, mente, sentidos), inteligencia, consciência. Sao aulas tao profundas que as vezes termino e venho correndo p casa p escrever o que entendi, os insight que tive, e ainda bem que apos 2 semanas ja consigo entender melhor o ingles que ele fala rsrs….
Faço aula de pranayama uma vez por semana no instituto. A dona do ape que alugo e aluna tambem, então tenho cordas na parde do quarto e ela me emprestou um bolter p eu fazer pranayama nos outros dias. Delicia!
Assisto aulas com outros professores de diferentes níveis e as aulas medicas que sao coordenadas por Geeta e as vezes o Iyengar aparece e nao passa desapercebido, se ele acha que algo nao esta bom, fica bravo e mostra como deve ser feito. E muito vivo e sábio nos seus ensinamentos, ele tem um brilho no olhar, uma força, impressionante!
Ele chega para praticar todos os dias por volta das 9 horas da manha, e 3x por semana a nossa pratica pessoal( alem das aulas com eles, temos 3 horas de pratica pessoal diariamente) coincide com a dele, é muito emocionante praticar com ele por perto.
Um dos momentos mais especiais aqui, foi assistir a aula das crianças, 80 crianças entre 7 e 14 anos praticando yoga junto, uma energia muito forte de alegria e amor rolando na sala, muito lindo. Escrevi um texto sobre essa experiencia, depois mando p vcs.
Bem, é isso por enquanto,
Bjo no Emoji de todos e até breve,
Sushiila Leal
Professora de Iyengar yoga certificada
pelo RIMY I (Pune, Índia) no nivel junior III

 

Iyengar Yoga com Corine e Jordi em São Paulo

fevereiro 21st, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar Yoga com Corine e Jordi em São Paulo)

Corine Biria e Jordi Marti

 

Dando continuidade ao maravilhoso e abrangente curso com os professores Corine Biria e Jordi Marti na Pousada Maristela em São Paulo, a ABIY já publicou em seu site todos os detalhes para que possamos aproveitar essa oportunidade ímpar.

Entre os dias 2 e 6 de março, Corine e Jordi darão prosseguimento ao extenso programa prescrito por nosso orientador no Brasil, Sri Faeq Biria, de acordo com as diretrizes determinadas pela família Iyengar.

Não perca a penúltima chance de estudar com dois professores tão especiais – sábios e generosos – aqui no nosso país e em lugar tão agradável como a Pousada Maristela, em Tremembé.

A visita desses dois professores é como um valioso prêmio e comemoro com muita, muita alegria que o Universo esteja conspirando a favor da comunidade Iyengar do Brasil! Tê-los aqui a cada ano é, sem dúvidas, uma bela conquista da ABIY.

Iyengar Yoga no Carnaval de 2014 em Florianópolis

fevereiro 20th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar Yoga no Carnaval de 2014 em Florianópolis)

Iyengar Yoga no Carnaval em Florianópolis em 2014

O Yoga e os campeões de futebol americano de 2014

fevereiro 19th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em O Yoga e os campeões de futebol americano de 2014)

Seattle Seahawks e yoga

O time campeão do SuperBowl deste ano – Seattle Seahawks – atribui parte do seu sucesso à prática do Yoga.

Os atletas aderiram à prática do Yoga com o intuito de melhorar tanto o equilíbrio quanto a flexibilidade e como auxílio na recuperação dos extenuantes exercícios físicos.

Quando a partida final terminou, as redes sociais foram inundadas de iogues comemorando a vitória do time favorito da comunidade.

Exercício de concentração

fevereiro 13th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Exercício de concentração)

Exercício de concentração

 

Fim de férias. Volta às aulas, ao trabalho, aos estudos…

O corpo veio mas parece que a mente continua mergulhada nas ondas do mar, acostumada ao ritmo lento, natural do primeiro mês do ano. Dispersamos.

Não sei se vai concordar comigo, mas este artifício tecnológico sobre o qual você está debruçado agora, lendo este texto, acrescenta um desafio ainda maior para essa escassa concentração.

É bastante provável que você tenha as abas de seu navegador reservadas a seus e-mails e a um canal de notícias. Além disso, um aplicativo qualquer rodando ao fundo enquanto você mantém um olho nas redes sociais e outro no celular que repousa sobre a mesa. Não vou mencionar os joguinhos, os avisos de manutenção e atualização do sistema, os alertas do calendário…um click e lá vamos nós!

Como manter o foco diante do computador?

Patanjali nos presenteou com seus sutras sobre a natureza da mente. Ele diz que ela flutua, parte em busca de qualquer estímulo e quase sempre nos abandona no instante presente.

Diante deste ambiente tão dispersivo como nosso computador, como agir então? Depender unicamente da força de vontade,  na maioria das vezes, não funciona. As possibilidades que se multiplicam no monitor são tão atrativas…

Porém, há aplicativos que podem ser usados para controlar o quanto e o que acessamos durante um intervalo de tempo.

Vou mencionar apenas dois entre os mais interessantes que pesquisei: um é o Freedom e o outro é o Selfcontrol.

O primeiro bloqueia por até 8 horas seguidas seu acesso à rede. Para resgatá-lo você precisará reiniciar o computador. O outro, bloqueia e-mails e sites definidos por você (Twitter, Facebook, LinkedIn, …).

A-d-o-r-e-i ambos!

Você instala o software no seu computador, define os ajustes e finalmente consegue se concentrar na tarefa a que se propõe, liberto das distrações – como sugere o próprio nome do aplicativo.

A concentração é faculdade indispensável para a meditação. Exercitá-la é tarefa que deve ser feita durante todo o dia e  não só durante os minutos em que você se senta e fecha os olhos.

Nova temporada 2014 no blog

fevereiro 12th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Nova temporada 2014 no blog)

Foto de livros de Radhakrishnan e Iyengar

Minhas férias foram longas…muito longas.

Sempre penso em parar de escrever aqui neste espaço quando esta época do ano chega, mas o momento da parada me parece distante o suficiente para permanecer aqui pelo menos pelos próximos doze meses. Tenho muito a aprender ainda e este canal é um grande propulsor desses estudos! Sendo assim…

Bem-vindos à temporada 2014 no nosso blog! 

Participem mais, divulguem mais e pratiquem muito, muito mais! 

E a tradução da frase de Buddha é a seguinte: “Você não está na Terra para ser feliz. A felicidade em si é a paz interior.”