Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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Conversa com BKS Iyengar

maio 28th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Conversa com BKS Iyengar)

Nosso Guruji, “um tesouro nacional”, como foi apresentado pelo entrevistador.

Aproveitem….troquem a leitura de tanta notícia ruim e desanimadora por 30 minutos de inspiração e sabedoria!

Impressões do curso de Iyengar Yoga com Raya

maio 20th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Impressões do curso de Iyengar Yoga com Raya)

Raya Uma Datta

 

Compartilho com vocês o depoimento da praticante Marcy Barsi, minha ilustre colaboradora, enviado logo depois do fim do Workshop de Raya que aconteceu na semana passada em São Paulo. Raya foi o primeiro professor de Puna a visitar o Brasil…esperamos que tenha sido o primeiro de muitos!

Muito obrigada, Marcy!!!

Com o sorriso doce característico dos indianos Raya entrou na sala. Nosso primeiro professor de Puna
no Brasil!
“Hello,” disse ele para os mais de 70 alunos presentes.
“Antes de mais nada. Gostaria de saber quantos professores estão aqui. Algumas mãos levantadas…
Gostaria de pedir que voces deixassem lá fora a formação de voces. Hoje estamos aqui na condição de praticantes. Compartilhando nossa prática. Eu e voces.”
E foi assim que Raya começou estes três dias de workshop. O alinhamento se tornou mais claro na simplicidade das linhas do gráfico desenhado por ele. Duas linhas: vertical e horizontal que definem todas as posturas em pé. Simples assim. Tadasana,Trikonasana,Parsvakonasana e Ardha Chandrasana. Evoluçāo em cada asana. A lógica, diz ele, vai te conduzir. E no início, a estrutura é basica. É como aprender a dirigir. Passo a passo. Com o tempo a prática vai permitir o aperfeiçoamento do asana.
Muito leve, sem violência, ele foi conduzindo a aula.

Raya veio nos trazer a mensagem de BKS Iyengar, que continua mais vivo do que nunca em cada palavra e gesto do aluno do Iyengar Instituto em Puna desde os 10 anos de idade e de BKS Iyengar desde 1998.

Faça sua prática com amor, apreciando cada passo, cada curva do caminho, disse Raya. Quantas coisas perdemos quando o único objetivo é chegar ao asana perfeito.
A prática tem que evoluir no conhecimento do corpo, na descoberta de novos caminhos.
E através de instruções precisas Raya nos conduziu a uma viagem mais profunda, aonde o corpo foi cedendo, avançando…

Foram três dias de prática intensa e histórias gostosas sobre o nosso Guruji e a vida no Instituto, aula para as criancas que praticam yoga em Sao Paulo e braços e portas abertas a iniciantes no fim de semana!

Mais do que tudo, esse professor de Puna, tão jovem, veio nos lembrar dos princípios milenares do Yoga, a ponte entre o corpo e o espírito, mas também entre praticantes e professores, compartilhando essa jornada maravilhosa que temos o privilégio de viver.

“Na nossa comunidade, existem BKS Iyengar, Geetaji e Prashantji… e todos nós, seus alunos.” Disse Raya. Namaste!

Contra o fim da rotulagem dos transgênicos – parte 2

maio 9th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Contra o fim da rotulagem dos transgênicos – parte 2)

Só para complementar e encerrar o assunto do último artigo, deixo aqui dois vídeos sobre a cultura dos transgênicos.

 

Aproveito para agradecer a super e útil contribuição da Alycia Meneses na confecção desses dois últimos artigos contra a Monsanto e contra a PL 4148!

 

https://www.youtube.com/watch?v=eUd9rRSLY4A

 

Contra o fim da rotulagem dos alimentos transgênicos no Brasil

maio 8th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Contra o fim da rotulagem dos alimentos transgênicos no Brasil)

alimentos transgenicos

Em meio a tantos assuntos polêmicos que recheiam o noticiário, você deve estar se perguntando por que cargas d’água eu invoquei justo com a questão dos transgênicos.

Porque comida para mim é a base de tudo!

Base do meu corpo e também da minha mente.  É tão importante como o ar que eu respiro…simples assim. Até para poder reagir e aguentar o que está aí, temos que investir em alimentos nutritivos e que nos garantam resistência, muita resistência…

A PL4148  avançou pela Câmera dos Deputados e já segue para o Senado. Para quem não sabe, esse projeto de lei desobriga a rotulagem dos produtos que contenham mais de 1% de ingredientes transgênicos.

Temos que agir e divulgar as informações rápido!

Participei de um abaixo assinado do Idec – Fim da rotulagem dos alimentos transgênicos: diga não! – que será encaminhado ao Senado. (Vai lá você agora também, é um minutinho…)

Também trago aqui o guia do consumidor elaborado pelo Greenpeace com a lista de empresas que garantem não utilizar alimentos modificados geneticamente. Aquelas que usam ou se negaram a contribuir, estão reunidas na lista em vermelho.

Baixe o pdf (Guia do consumidor Greenpeace alimentos transgênicos) e confira a lista completa!

Por último, existe uma página no Facebook – March Against Monsanto – que convoca para o Dia Mundial contra a empresa Monsanto, multinacional e maior responsável pela difusão da cultura transgênica no mundo todo. (Fiquei muito impressionada com a reação planetária contra a Monsanto…quantos abusos foram praticados para gerar uma reação tão forte assim…)

Marcha contra a Monsanto

O dia da Marcha Contra a Monsanto é 23 de maio de 2015.

Enfim, reajo com a única arma possível: reunir e publicar a informação para que mais pessoas se sensibilizem ou, pelo menos, conheçam outros pontos de vista. Se puder, compartilhe este artigo entre seus conhecidos e amigos agora!

E se descobrir outras iniciativas que possamos apoiar na resistência contra a PL 4148, compartilhe na nossa página do Facebook!

Trabalhando a partir da base no Iyengar Yoga

maio 5th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Trabalhando a partir da base no Iyengar Yoga)
tadasana iyengar

Tadasana por BKS Iyengar

A ênfase que se dá ao estudo e correto estabelecimento da base em cada asana, de acordo com o Iyengar Yoga, é tão fundamental que, posso dizer, chega a ser um dos pilares do método.

O que ainda me impressiona, depois de tanto tempo, é a nossa dificuldade em estabelecer corretamente nossos apoios em posturas simples. Considerando Tadasana como exemplo, o estudo da posição dos pés é assunto para várias e várias aulas, anos e anos…

Quando falo no pé, pode soar meio banal. Afinal, qual a dificuldade em ficar de pé? Bem, considerando borda interna e externa, metatarso, o quadrado do calcanhar, além da qualidade da pele ou da extensão e alinhamento dos dedos, podemos ver que o tema pode se mostrar bem menos trivial.

É muito difícil, para quem nunca fez uma aula, entender como os pés influenciam a posição de toda a coluna e, quando digo isso, me refiro até a cervical.

Os efeitos da posição equilibrada das bases em qualquer postura atingem não só o posicionamento da estrutura constituída de ossos, tendões, ligamentos, músculos e demais componentes de sustentação, mas, em nível mais profundo, os órgãos internos e, até, o ritmo da sua respiração.

Se você se senta para fazer um exercício de pranayama, um pulmão pode ser sempre privilegiado dependendo do alinhamento da bacia, isto é, você sempre enche um dos pulmões mais do que o outro. Já percebeu isso?

O tema é tão fascinante que poderia escrever dias sem parar. Prefiro deixar o link para o artigo do blog australiano sobre Iyengar Yoga que motivou este, que aqui termina.