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Geeta Iyengar

Geeta Iyengar

Sequência enviada por Geeta Iyengar para todos os praticantes de Iyengar Yoga em comemoração ao Dia Internacional do Yoga, no próximo dia 21 de junho.

Adho Mukha Virasana
Adho Mukha Svanasana
Uttanasana
[If you have a regular practice of inverted poses, add those here.]
Paschimottanasana, feet apart
Janu Sirsasana
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
Marichyasana I twisting
Marichyasana I forward bending
Paschimottanasana feet together
Upavistha Konasana
Bharadvajasana I
Marichyasana III
Ardha Matsyendrasana I
Adho Mukha Svanasana
Supta Baddha Konasana
Savasana

Maiores detalhes em Message from Geeta-ji