Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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Armas, Germes e Aço

março 22nd, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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A obra “Armas, Germes e Aço” do ganhador do prêmio Pulitzer, Jared Diamond, deveria ser difundida entre nossos estudantes. Ou pelo menos, suas ideias principais.

Estamos acostumados a pensar que o alto desenvolvimento de algumas sociedades em comparação com outras se deve, somente,ao mérito de seus indivíduos. Indivíduos mais inteligentes e melhor preparados impulsionariam seu grupo na direção de grandes invenções e conquistas ao contrário daqueles equipados com menores recursos intelectuais que seriam condenados a permanecerem em papel subserviente em relação ao primeiro grupo.

Nada como novas ideias para espanar e levar para longe noções consideradas quase como verdades absolutas…

E é justamente isso que o livro de Diamond faz. Ele rasga o véu do preconceito e nos mostra, através da ótica da biologia, antropologia e história, o que, de fato, fez com que algumas sociedades se expandissem velozmente enquanto outras permanecessem quase inalteradas através dos séculos. O autor aponta, com escrita simples e bom humor, aqueles fatores que influenciaram verdadeiramente a evolução das sociedades. A fartura de alimentos nutritivos e de fácil cultivo, a presença de animais domesticáveis em abundância, a resistência a germes desenvolvida pelo contato com os animais domésticos em determinada região, a baixa incidência de doenças tropicais são alguns dos itens que determinariam a velocidade de desenvolvimento de um povo.

Ao terminarmos o ensino médio, temos a nítida impressão que Europa e América do Norte foram ocupadas por indivíduos especiais e superiores. Cristaliza-se no saber o conceito prévio de que africanos, asiáticos e nativos americanos eram e são seres menos capazes. Daí, para consolidarmos e preservarmos as belicosas relações dominantes através das próximas gerações é um pequeno passo…

Não seria ótimo se nossos jovens ao menos fossem confrontados com ideias, de fato, transformadoras? Pensar, por exemplo, que os africanos são um povo inferior e, por isso, as relações históricas de escravidão e domínio se justificam ou que os nativos americanos sucumbiram frente aos espanhóis e ingleses devido exclusivamente a sua inépcia geram visões de mundo agressivas e violentas, totalmente desconectadas da união que tanto buscamos em nossa prática do Yoga.

Se você quiser conhecer um pouco deste autor, acesse o blog Diplomatizzando e leia o que ele pensa sobre o mundo, inclusive sua interessante visão sobre o Brasil.

Os doshas e a energia

março 20th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Para quem não sabe, no Ayurveda, os doshas são as constituições biológicas básicas de cada indivíduo. Todos nós somos combinações dos três doshas: kapha, vata e pitta.

Minha intenção hoje não é explicar o que seriam os doshas, mas somente compartilhar um novo olhar sobre eles.

Portanto, consideremos os doshas como manifestações de energia. Assim, vata corresponderia à energia cinética ou de movimento e kapha à energia potencial. Para que essa energia se transforme, precisamos da energia da somatização representada por pitta.

Sendo uma kapha, achei muito produtivo imaginar a minha energia como potencial. Parece que dá mais ânimo, não é? Ótima  visão positiva da estabilidade, da constância e da resistência…gostei.

 

 

 

 

 

Fim de semana com o professor Jordi Martí no Rio

março 15th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Ainda há vagas para o workshop que acontecerá no Centro Iyengar Yoga Rio, nos dias 24 e 25 de março.

O professor senior de Iyengar Yoga Jordi Marti nunca esteve no Rio e é uma oportunidade única para estudarmos juntos.

Compartilhe e divulgue!

Stress de Yoan Capote

março 13th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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O combate ao estresse moderno é uma das razões principais para que se procure o yoga. É um assunto sempre presente na mente do professor, que tenta reduzir seus efeitos sobre os corpos e mentes de seus alunos, como na mente dos próprios alunos que frequentam as aulas buscando incansavelmente se verem livres dele.

Poucas vezes, no entanto, vi algo que representasse tão bem o estresse de forma quase palpável.

Visitando a exposição “Entre trópicos”, encerrada em fevereiro na Caixa Cultural aqui no Rio, me deparei com uma escultura muito interessante. A exposição reuniu artistas brasileiros e cubanos e é de um cubano, Yoan Capote, a obra a que me refiro.

O artista cubano intercalou carreiras de dentes trincados e pesadíssimos blocos de concreto em uma grande coluna na obra denominada “Stress”. Sentia-se, olhando de perto, o peso do concreto sobre os dentes trincados…tal qual fazemos quando estamos sob uma situação de estresse. Na versão da exposição carioca, a obra não tinha as dimensões da versão de 2010 da figura acima, porém, mesmo assim, a obra conseguiu transmitir semelhante sensação.

Tradução perfeita de toda a tensão e constrição a que nos mantemos submetidos quando estressados…perfeito!

 

 

Paris-Bombay: Chanel 2012

março 8th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (2 Comments)
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Em homenagem ao feminino que existe dentro de cada um de nós, segue o artigo de hoje.

Apresentação suntuosa…a riquíssima estética indiana em Paris…total deslumbre dos marajás…lindo!

Simplesmente admire a beleza dos detalhes…só gostaria de ter visto também algumas modelos bollywoodianas…

Como o Yoga pode destruir seu corpo – cont.

março 6th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Bem, para fechar o assunto que abordamos há uma semana no artigo “Como o Yoga pode destruir seu corpo“, gostaria de apresentar a vocês o livro que causou tal polêmica.

O livro do autor William J. Broad, The Science of Yoga – The Risks and The Rewards, olha para o Yoga sob a ótica da cientificidade e racionalidade ocidentais. Broad procura estabelecer, exclusivamente através do resultado de pesquisas científicas americanas, os efeitos benéficos e os riscos da prática das posturas.

Segundo Broad, os resultados vêm comprovando os efeitos calmantes, relaxantes e energizantes e, ao mesmo tempo, expondo os riscos inerentes à prática. Broad cita com insistência a execução de Sarvangasana (invertida sobre os ombros) e Halasana (postura do arado) como exemplo de posturas altamente perigosas pela flexão extrema que causam na coluna cervical.

O jornal The New York Times, que publicou o artigo homônimo a este nosso, concentrou a divulgação do livro somente nesses supostos efeitos prejudiciais do Yoga o que causou reações diversas e intensas na comunidade iogue.

Acesse o blog It’s all Yoga, Baby!  para assistir a uma entrevista com o próprio Broad onde ele faz uma interessante ressalva sobre o método Iyengar Yoga e sua habilidade em disponibilizar os benefícios do Yoga para todos, respeitando as individualidades de cada um ao utilizar os acessórios.

O jornalista também enfatiza os efeitos positivos sobre o desempenho sexual apontado em algumas pesquisas, além do seu grande poder antidepressivo diretamente ligado ao aumento da fabricação do neurotransmissor GABA.

Vou ler o livro e, assim que acabar, compartilho com vocês minha opinião.

 

 

Filosofias da Índia – parte I

março 1st, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Pretendo, de vez em quando, publicar alguns trechos dos livros que leio sobre esse assunto que tanto nos interessa.

O primeiro deles vem do livro Filosofias da Índia do indianista alemão Heinrich Zimmer, compilado por Joseph Campbell. Minha intenção é compartilhar com vocês ideias, histórias ou fatos enriquecedores para nossa visão do Yoga, da Índia e de suas escolas filosóficas.

Na Índia, a filosofia e a religião diferem em alguns pontos, mas nunca houve um ataque total e destruidor por parte dos representantes do criticismo puro contra o baluarte imemorial do sentimento religioso popular. Na verdade, ambas as instituições têm-se fortalecido reciprocamente, de modo que em cada uma delas podemos encontrar características que na Europa atribuiríamos apenas à sua oposta.

Filosofias da Índia – Heinrich Zimmer

Como o Yoga pode destruir seu corpo

fevereiro 28th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Não se assustem! O título acima não é de minha autoria.

Ele pertence ao artigo do jornal americano The New York Times, “How Yoga can wreck your body“, publicado em 05 de janeiro de 2012 e causador de grande polêmica na comunidade iogue mundial.

Segundo o artigo, os gurus que divulgaram com tanto entusiasmo as habilidades do Yoga em acalmar, fortalecer, equilibrar e até em curar falharam em não fazer menção aos potenciais efeitos prejudiciais da execução de asanas (posturas físicas). No artigo são mostrados dois ou três casos de alunos que se lesionaram durante as aulas e alguns dados tendenciosos. Dizer que as lesões ocorridas nas aulas de Yoga nos últimos anos aumentaram não é nada espantoso dado o enorme aumento de praticantes.

Inclusive, sobre o próprio BKS Iyengar, o jornalista cita, como exemplo, seu livro “Light on Yoga” onde ele ensina Sarvangasana (invertida sobre os ombros). No livro, Iyengar incentivaria a todos a praticar a postura flexionando o pescoço em um ângulo de 90 graus em relação ao tronco, fato que causaria lesões importantes na coluna cervical.

Afinal, o Yoga pode ser perigoso para seu corpo? Sim. Desde que mal ensinado e mal assimilado (e eu me pergunto: será que alguém não sabia disso ainda?)

Há professores que não estão preparados, que fazem formações em alguns fins de semana, que não aprofundam seus estudos e, inclusive, nem praticam. Ainda mais quando o mercado potencial é promissor e estúdios e academias, grandes e pequenos, contratam qualquer um para dar aulas de Yoga…até professores de Educação Física sem qualquer tipo de formação reconhecida no assunto.

Da mesma forma, há alunos que não ouvem o que é ensinado, que entram em competição com os demais da turma, que não respeitam seus limites na busca pela execução perfeita do asana e se comportam na aula como se estivessem fazendo uma aula de alongamento.

Sobre a questão de Iyengar não mencionar os perigos de Sarvangasana em seu livro, lembro que, como toda a tradição indiana, ao contrário do costume ocidental, a maior parte da transmissão do conhecimento é baseada na oralidade. Há décadas Sarvangasana é ensinada com suporte pelos professores certificados. De qualquer forma, Iyengar, no livro, indica a ação de levar o peito na direção do queixo e não o contrário…isso por si só alivia bastante a sobrecarga no pescoço pois obriga a ativação de braços, peitorais e costais no erguimento do tronco.

O processo cognitivo, segundo a própria filosofia indiana, se baseia em um tripé: o conhecimento, o conhecedor e o conhecer em si.

Julgar o valor de um conhecimento pelo conhecedor ou pelo ato de conhecer, embora seja uma atitude compreensível e natural, não é válida, para mim, como avaliação definitiva.

Lamento a significativa quantidade de pessoas que certamente se sentirá impelida a não procurar ou interromper as aula de Yoga por causa desse artigo.

E, para esses, deixo uma sugestão: pergunte a seu professor qual sua formação, qual o seu mestre e pesquise na Internet. Quando achar um professor estudioso que siga um mestre de excelente reputação, faça então a sua parte: respeite seus limites. A prática do Yoga é individual e exige sua total presença. Quanto mais evoluir, maior a sua presença será necessária.

Para outros artigos sobre o assunto, sugiro que acessem os links na nossa página Aulas de Yoga no Facebook.

Swati Chanchani pela primeira vez no Brasil

fevereiro 24th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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IM-PER-DÍ-VEL!

Todas as informações abaixo. Contato: info@centroiyengaryoga.com.br

As origens do Yoga

fevereiro 22nd, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Vídeo com Georg Feuerstein sobre as origens do Yoga.

Sadhana por Geeta Iyengar

fevereiro 16th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Neste vídeo, Geeta Iyengar discorre sobre o que é sadhana.

A tradução mais comum de sadhana é prática.

BKS Iyengar, em seu livro “Light on Life“, define sadhana como a maneira de se atingir um objetivo. No caso específico do Yoga, este objetivo é a autorrealização.

Cientistas tentam provar que emoções positivas fazem bem à saúde

fevereiro 15th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Assistam o documentário do canal GloboNews “Cientistas tentam provar que emoções positivas fazem bem à sáude“. O programa dura 23 minutos.

A interessante pesquisa está sendo feita na UFRJ no departamento de Neurobiologia e Biofísica.

Alguns destaques:

Pessoas acostumadas a dar e receber carinho respondem mais rapidamente aos estímulos positivos.

A inclusão social traz segurança e diminui muito a tensão e os efeitos nocivos relativos a ela.

O combate ao isolamento social deve ser constante e tratado como ação preventiva de saúde.

 

 

 

O significado do Yoga

fevereiro 15th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Vídeo curtinho com a participação de alguns convidados ilustres que falam rapidamente sobre a filosofia do Yoga. Na verdade, este vídeo é o trailer do filme Yoga Revelado, o qual já mencionei em artigos passados.

Destaco, em especial, o depoimento de Edwin Bryant, autor de uma nova e excelente edição de “Yoga Sutras de Patanjali“.

 

Página atualizada de cursos de Iyengar Yoga no Brasil em 2012

fevereiro 11th, 2012 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Os cursos e workshops do primeiro semestre com professores estrangeiros de Iyengar Yoga no Brasil já estão listados na página CURSOS do nosso blog.

Acessem, divulguem e prestigiem!