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Impressões do curso de Iyengar Yoga com Raya

maio 20th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Impressões do curso de Iyengar Yoga com Raya)

Raya Uma Datta

 

Compartilho com vocês o depoimento da praticante Marcy Barsi, minha ilustre colaboradora, enviado logo depois do fim do Workshop de Raya que aconteceu na semana passada em São Paulo. Raya foi o primeiro professor de Puna a visitar o Brasil…esperamos que tenha sido o primeiro de muitos!

Muito obrigada, Marcy!!!

Com o sorriso doce característico dos indianos Raya entrou na sala. Nosso primeiro professor de Puna
no Brasil!
“Hello,” disse ele para os mais de 70 alunos presentes.
“Antes de mais nada. Gostaria de saber quantos professores estão aqui. Algumas mãos levantadas…
Gostaria de pedir que voces deixassem lá fora a formação de voces. Hoje estamos aqui na condição de praticantes. Compartilhando nossa prática. Eu e voces.”
E foi assim que Raya começou estes três dias de workshop. O alinhamento se tornou mais claro na simplicidade das linhas do gráfico desenhado por ele. Duas linhas: vertical e horizontal que definem todas as posturas em pé. Simples assim. Tadasana,Trikonasana,Parsvakonasana e Ardha Chandrasana. Evoluçāo em cada asana. A lógica, diz ele, vai te conduzir. E no início, a estrutura é basica. É como aprender a dirigir. Passo a passo. Com o tempo a prática vai permitir o aperfeiçoamento do asana.
Muito leve, sem violência, ele foi conduzindo a aula.

Raya veio nos trazer a mensagem de BKS Iyengar, que continua mais vivo do que nunca em cada palavra e gesto do aluno do Iyengar Instituto em Puna desde os 10 anos de idade e de BKS Iyengar desde 1998.

Faça sua prática com amor, apreciando cada passo, cada curva do caminho, disse Raya. Quantas coisas perdemos quando o único objetivo é chegar ao asana perfeito.
A prática tem que evoluir no conhecimento do corpo, na descoberta de novos caminhos.
E através de instruções precisas Raya nos conduziu a uma viagem mais profunda, aonde o corpo foi cedendo, avançando…

Foram três dias de prática intensa e histórias gostosas sobre o nosso Guruji e a vida no Instituto, aula para as criancas que praticam yoga em Sao Paulo e braços e portas abertas a iniciantes no fim de semana!

Mais do que tudo, esse professor de Puna, tão jovem, veio nos lembrar dos princípios milenares do Yoga, a ponte entre o corpo e o espírito, mas também entre praticantes e professores, compartilhando essa jornada maravilhosa que temos o privilégio de viver.

“Na nossa comunidade, existem BKS Iyengar, Geetaji e Prashantji… e todos nós, seus alunos.” Disse Raya. Namaste!

Contra o fim da rotulagem dos transgênicos – parte 2

maio 9th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Contra o fim da rotulagem dos transgênicos – parte 2)

Só para complementar e encerrar o assunto do último artigo, deixo aqui dois vídeos sobre a cultura dos transgênicos.

 

Aproveito para agradecer a super e útil contribuição da Alycia Meneses na confecção desses dois últimos artigos contra a Monsanto e contra a PL 4148!

 

https://www.youtube.com/watch?v=eUd9rRSLY4A

 

Contra o fim da rotulagem dos alimentos transgênicos no Brasil

maio 8th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Contra o fim da rotulagem dos alimentos transgênicos no Brasil)

alimentos transgenicos

Em meio a tantos assuntos polêmicos que recheiam o noticiário, você deve estar se perguntando por que cargas d’água eu invoquei justo com a questão dos transgênicos.

Porque comida para mim é a base de tudo!

Base do meu corpo e também da minha mente.  É tão importante como o ar que eu respiro…simples assim. Até para poder reagir e aguentar o que está aí, temos que investir em alimentos nutritivos e que nos garantam resistência, muita resistência…

A PL4148  avançou pela Câmera dos Deputados e já segue para o Senado. Para quem não sabe, esse projeto de lei desobriga a rotulagem dos produtos que contenham mais de 1% de ingredientes transgênicos.

Temos que agir e divulgar as informações rápido!

Participei de um abaixo assinado do Idec – Fim da rotulagem dos alimentos transgênicos: diga não! – que será encaminhado ao Senado. (Vai lá você agora também, é um minutinho…)

Também trago aqui o guia do consumidor elaborado pelo Greenpeace com a lista de empresas que garantem não utilizar alimentos modificados geneticamente. Aquelas que usam ou se negaram a contribuir, estão reunidas na lista em vermelho.

Baixe o pdf (Guia do consumidor Greenpeace alimentos transgênicos) e confira a lista completa!

Por último, existe uma página no Facebook – March Against Monsanto – que convoca para o Dia Mundial contra a empresa Monsanto, multinacional e maior responsável pela difusão da cultura transgênica no mundo todo. (Fiquei muito impressionada com a reação planetária contra a Monsanto…quantos abusos foram praticados para gerar uma reação tão forte assim…)

Marcha contra a Monsanto

O dia da Marcha Contra a Monsanto é 23 de maio de 2015.

Enfim, reajo com a única arma possível: reunir e publicar a informação para que mais pessoas se sensibilizem ou, pelo menos, conheçam outros pontos de vista. Se puder, compartilhe este artigo entre seus conhecidos e amigos agora!

E se descobrir outras iniciativas que possamos apoiar na resistência contra a PL 4148, compartilhe na nossa página do Facebook!

Trabalhando a partir da base no Iyengar Yoga

maio 5th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Trabalhando a partir da base no Iyengar Yoga)
tadasana iyengar

Tadasana por BKS Iyengar

A ênfase que se dá ao estudo e correto estabelecimento da base em cada asana, de acordo com o Iyengar Yoga, é tão fundamental que, posso dizer, chega a ser um dos pilares do método.

O que ainda me impressiona, depois de tanto tempo, é a nossa dificuldade em estabelecer corretamente nossos apoios em posturas simples. Considerando Tadasana como exemplo, o estudo da posição dos pés é assunto para várias e várias aulas, anos e anos…

Quando falo no pé, pode soar meio banal. Afinal, qual a dificuldade em ficar de pé? Bem, considerando borda interna e externa, metatarso, o quadrado do calcanhar, além da qualidade da pele ou da extensão e alinhamento dos dedos, podemos ver que o tema pode se mostrar bem menos trivial.

É muito difícil, para quem nunca fez uma aula, entender como os pés influenciam a posição de toda a coluna e, quando digo isso, me refiro até a cervical.

Os efeitos da posição equilibrada das bases em qualquer postura atingem não só o posicionamento da estrutura constituída de ossos, tendões, ligamentos, músculos e demais componentes de sustentação, mas, em nível mais profundo, os órgãos internos e, até, o ritmo da sua respiração.

Se você se senta para fazer um exercício de pranayama, um pulmão pode ser sempre privilegiado dependendo do alinhamento da bacia, isto é, você sempre enche um dos pulmões mais do que o outro. Já percebeu isso?

O tema é tão fascinante que poderia escrever dias sem parar. Prefiro deixar o link para o artigo do blog australiano sobre Iyengar Yoga que motivou este, que aqui termina.

 

Instituto de Iyengar Yoga Puna

 

A pedidos do senhor fotografado acima, Datta, responsável pela lojinha do Instituto, estão publicadas em nossa página no Facebook as fotos que tirei da lista de livros à venda na Índia.

A foto me fez lembrar de que, além dos materiais, dos livros e dos acessórios, também estão disponíveis lindas fotos de Iyengar em P&B e coloridas.

Outra coisa a que ninguém resiste: a senhora da foto (esqueci o nome dela!) grava as aulas de Prashant e Geeta. Podemos comprar os CDs que quisermos. Vale a pena. Mas nem me perguntem quanto custou porque não me lembro.

Relembrando: quando pedi para eles tirarem essa foto, os dois adoraram e as expressões sorridentes ficaram bem registradas. Momento bem bacana!


IMPORTANTE: Lembro que, em breve, teremos o nosso Light on Yoga em português, por isso, deixem para comprá-lo aqui!

 

Intensivo de Geeta Iyengar por Marcy Barsi

abril 8th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Intensivo de Geeta Iyengar por Marcy Barsi)
Intensivo Geeta Iyengar 2014
A professora Marcy Barsi chegou até mim por causa da Internet, por causa do Yoga. Fiquei muito tocada quando nos conhecemos em Puna e ela disse como gostava do nosso blog. Por falta de organização minha, as contribuições de Marcy não foram publicadas com a rapidez que mereciam. Pedidas as desculpas, agora publicamente, retribuo a gentileza de Marcy compartilhando o depoimento enviado logo depois da conclusão do encontro com Geeta Iyengar realizado em Puna do último mês de dezembro.
O evento foi um enorme sucesso e nunca é demais ter um gostinho a mais do que aconteceu durante aqueles dias tão especiais…obrigada, Marcy!
Como sintetizar dez dias do intensivo com Geeta?  O primeiro sentimento é de gratidão por estar participando deste evento especial para comemorar os 70 anos dela.
Tudo organizado sob a coordenação de Abhijata neta de BKS Iyengar. Professores e alunos  do Instituto Iyengar Yoga em Pune, com a camisa de voluntários, recebendo, orientando, abrindo os braços para tantas pessoas que, como eu, estão aqui pela primeira vez.
Um imenso salão de esportes em Pune  virou o centro do coração e dos ensinamentos de Guruji, como é chamado carinhosamente BKS Iyengar. Geeta chegou, um pouco frágil, por conta de um problema de saúde, e subiu na plataforma sob os aplausos de pé de 1300 yogis, estudantes e professores do mundo inteiro.
Oração inicial e um silêncio total, aonde só se ouvia a voz forte daquela  que vai dar continuidade aos ensinamentos de seu pai que faleceu em Agosto deste ano.
A emoção tomou conta dela e de todos nós. “Guruji, alguns dias antes de falecer continuava a insistir que mesmo que ele não estivesse mais aqui este evento deveria acontecer”.
Guruji, presente em cada palavra, em cada gesto.
Vimos  e participamos  durante estes 10 dias  da essência do trabalho dele, sua história, sua determinação em difundir o Yoga no ocidente, e mais do que nunca, ensinar o caminho para avançar nesta jornada da nossa vida através da pratica do Yoga.
“Guruji só ensinou o que ele experimentou em seu próprio corpo”, disse Geeta.
Cada movimento, cada músculo, cada descoberta das possibilidades do corpo abrindo portas para uma imersão num estado mais profundo de concentração e conexão com o espírito, tudo isso ele nos ensinou.
E o conceito de estar presente, no presente, foi uma nota diária das aulas de Geeta.  Essa mulher experiente com mais de 50 anos de prática e ensino, estava ali, voltando aos ensinamentos básicos, acessíveis aos estudantes menos experientes, que ela chamava ” os iniciantes”,  explicando com paciência ( quase sempre…) como entrar na postura, girar o pé, acessar o dedinho do pé…  e como as ações influenciam seu equilíbrio, dão uma base para avançar na busca da postura melhor.
Perfeita?  Longe disso…Quando nosso Ego acha que somos o máximo, lá vem ela derrubar nosso esforço e chama na plataforma um estudante…  corrige…  mostra… explica e nos deixa de boca aberta.
“Nosso corpo não quer ouvir, resiste, prefere o conforto do conhecido” diz ela, com seus 70 anos, insistindo que a única maneira de confrontar a idade que vem chegando é com o trabalho intenso nos asanas. Abertura pélvica para fortalecimento dos orgãos, fortalecimento e alinhamento da coluna para estimular a energia vital…
Impossível não carregar conosco essa mensagem!
Foram 10 dias inesquecíveis.

Depois do almoço servido ao estilo indiano, com bandejinha na mão,  comendo aquelas comidinhas que para mim eram um mistério…Alok Paneer, Dhal, Bindhi Masala… finalizando com frutas frescas e agua de côco deliciosa!
A segunda parte do dia:  apresentação de vídeos, a história de vida e textos de Doutores sobre BKS IYengar, pesquisas sobre os beneficios do Yoga na medicina e apresentações de Associações do mundo inteiro sobre o trabalho do Iyengar Yoga em seus países.

Mais de 52 países representados, muitos visitados por Guruji, o último deles, China, quando ele tinha mais de 90 anos e que tem hoje 10 milhoes de seguidores!
Mais do que isso? Impossível.
A cada dia a intensidade da prática nas aulas se refletia numa energia crescente, na percepção mas clara do trabalho a ser feito.
Na despedida, aplausos e mais aplausos de todos nós que não queríamos ir embora, já esperando pela volta de Geeta, para nos presentear com mais mais aulas como essas.
 
Uma lição de vida!
Marcy

Light on Yoga em português em edição nova e completa

março 27th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Light on Yoga em português em edição nova e completa)

light on yoga

É com imensa alegria que anuncio o lançamento do livro Light on Yoga completo em português!

O mais famoso livro de BKS Iyengar – já chamado da “Bíblia” do yoga contemporâneo – terá finalmente a sua versão original em nossa língua. Havia antes uma edição em português, porém em tamanho reduzido.

O livro já está sendo impresso pela Editora Pensamento e deverá ser lançado na Bienal do Livro deste ano.

Sendo assim, no artigo anterior, quando mostrei os livros para serem comprados em Puna, tirem o Light on Yoga da lista…esperem a versão em português que estará em breve disponível em todo país.

Na foto, o meu. Demorei para encapar, por isso, os sinais de uso tão marcados.

Comunicado a pedido da lojinha do Instituto em Puna

março 25th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Comunicado a pedido da lojinha do Instituto em Puna)


collagelojinhainstituto

Com atraso maior do que eu gostaria, nas próximas semanas, publicarei os últimos artigos sobre minha estadia em Puna na Índia. Além disso, também compartilharei as impressões da Marcy Barsi, que esteve presente ao grande encontro com Geeta Iyengar realizado em dezembro último.

(Parece que já faz um tempão que estive lá..saudades…)

Bem, quando fui à lojinha/livraria do Instituto para me despedir do Datta, responsável pelo local, recebi um pedido: divulgar a lista de livros que podem ser adquiridos lá. Muitos desses livros não estão disponíveis online, por isso, é bem legal se já pudermos reservar rúpias e espaço na mala para incluí-los no orçamento e na bagagem. Para os mais entusiasmados que não queiram pagar excesso de bagagem, pode-se contratar o serviço de envio lá mesmo no Instituto. É meio carinho, mas, dependendo da situação, vale a pena.

Então, na foto acima estão todos os livros que você poderá comprar na lojinha. Espero que estejam legíveis. De qualquer forma, publicarei na página do Facebook as fotos em separado para ficar mais claro.

Para vocês terem uma ideia, o livro mais caro que comprei “Ashtanga Yoga of Patanjali” de Prashant Iyengar custou Rs 600/. O dólar subiu muito desde então mas ainda sai bem barato. Este livro tem quase 900 páginas.

Enfeitando, no centro da colagem, coloquei uma nota de rúpia porque ela é linda e também porque é na lojinha que boa parte das suas rúpias ficarão…não tenho dúvidas.

Um pouco de filosofia: Aristóteles

março 23rd, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Um pouco de filosofia: Aristóteles)

Um pouco de filosofia nunca é demais…quando nos faz erguer os olhos para o sutil, para o não trivial, melhor ainda!

 

Aristóteles

 

“Não se deve dar ouvidos àqueles que aconselham ao homem, por ser mortal, que se limite a pensar coisas humanas e mortais; ao contrário, porém, a medida do possível, precisamos nos comportar como imortais e tudo fazer para viver segundo a parte mais nobre que há em nós.”

Aristóteles

Casal de médicos abre hospital que cobra 10 reais por consulta

março 19th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Casal de médicos abre hospital que cobra 10 reais por consulta)

medicosindianos

E R$ 500,00 é o preço pago pelas cirurgias.  A Índia é surpreendente mesmo!

Comovente exemplo a ser, pelo menos, admirado…se puder ser seguido por cada um dentro de suas possibilidades, melhor ainda!

Leia a reportagem completa no site da BBC.

Excelente a entrevista com o professor americano Edwin Bryant, autor da edição revisada dos Yoga Sutras de Patanjali cujo prefácio o próprio BKS Iyengar escreveu.

Como ele muito bem diz, há apenas três sutras referentes à prática de asanas ao longo desta escritura, equivalendo, aproximadamente, a 1% de tudo o que é dito ali. Se você pratica asanas e sente algum benefício no seu corpo, por que não conhecer os outros 99% ?

Para nós do Ocidente, a edição do professor Bryant é fundamental já que nos traz não só o ponto de vista dos mestres e textos clássicos indianos, mas também apresenta o contraponto da filosofia clássica, base de toda a formulação de nosso conhecimento de mundo.

Não vou dizer que a leitura seja fácil ou rápida. Garanto, porém, que o esforço é mais do que recompensado.

 

Corine Biria de volta ao Brasil

março 10th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Corine Biria de volta ao Brasil)
Corine Biria e Jordi Marti

Corine Biria e Jordi Marti

 

Aviso com imensa alegria que o curso de Iyengar Yoga com os professores Corine Biria e Jordi Marti já está com suas inscrições abertas no site da ABIY.

Corine Biria é fabulosa!  Imperdível!

Inscreva-se logo porque as vagas somem depressa…

 

 

 

O Yoga no Facebook

março 9th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em O Yoga no Facebook)
O Yoga no Facebook

O Yoga no Facebook

Meus parceiros de blog, quero deixar aqui clara a importância de estarmos conectados também no Facebook.

Não consigo trazer para cá tudo que compartilho em nossa página, por isso, para que você não fique por fora de assunto algum sobre o mundo do Yoga, vá agora rapidinho em www.facebook.com/aulasdeyoga e curta! Ou você acessa a página .::Aulas de Yoga::. aqui ou vai direto através da coluna aqui à direita.

Não se esqueça de compartilhar e promover nosso espaço virtual também entre seus seguidores!

P.S.: O Facebook não deixa que o nome da página seja trocado quando ela possui mais do que algumas centenas de curtidas. Assim, no Facebook, é mantido o título anterior do blog. Lamento porque não dá para unificar as nomenclaturas, mas fico feliz pelo motivo mais do que especial: quase 3000 curtidas!

Um lento retorno

março 6th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Um lento retorno)
Nascer do Sol no Taj Mahal

Nascer do Sol no Taj Mahal

Desde que voltei da Índia, não havia ainda escrito nadinha aqui no blog. Comecei até a enumerar possíveis justificativas para este afastamento, mas desisti. Confesso que não tive mesmo vontade de escrever depois de meu regresso.

A experiência de ter conhecido o Instituto me deixou intimidada: os praticantes vindos do mundo todo, os milhões de acessórios, as fotos de Guruji, sua cadeira, a devoção dos indianos, tanto conhecimento reunido ali…

Além disso, a ênfase que Prashant Iyengar deu à experiência única e individual (ao auto-estudo) fez com que o meu olhar fosse invertido, tornando a dinâmica interna mais interessante e fértil do que qualquer outra coisa nesses últimos três meses.

Assim, a inibição e a introspecção me tomaram de jeito desde novembro.

Até hoje.

Espero que o término da pausa inevitável marque o início de um novo período onde a conexão entre o blog e os visitantes se torne mais ágil e potente, ao mesmo tempo em que os temas aqui abordados contribuam, cada vez mais, para nosso avanço conjunto no caminho do Yoga.

Por fim, ilustro este artigo com uma foto de que gostei muito: o Sol se erguendo no céu indiano em Agra, diante do Taj Mahal. Aos poucos, vou publicando mais fotos da minha viagem. Afinal, são quase 3000!