Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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O que é Yoga?

outubro 1st, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em O que é Yoga?)
parivrta parsvakonasana

BKS Iyengar praticando uma postura de Yoga

O Yoga é…

…uma arte milenar, ciência e filosofia que enfatiza a execução das tarefas diárias com presença, integridade e compaixão. Do Sânscrito, a palavra “yoga” é traduzida como a união da mente, do corpo e do espírito.

Para muitos, isso inclui uma prática permanente de posturas iogues. Trabalhando através do corpo como instrumento, o Yoga ensina a observar e integrar o corpo, a respiração e a mente para que se penetre além das capas externas e físicas, alcançando as camadas internas do ser.

Fonte: www.yoga-cu.com

Para saber mais sobre o Yoga, consulte a página Iniciantes.

Navaratri: a Festa das Deusas

setembro 27th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Navaratri: a Festa das Deusas)
deusas navaratri

Durga, Lakshmi, Saraswati: as deusas do Navaratri

Em 2011, o Navaratri, Festa das Deusas Hindus ou das Devis na tradição indiana, começa amanhã, dia 28 de outubro, e termina no dia 05 de outubro. Seu significado é riquíssimo e, de forma bem geral, simboliza o percurso dos aspirantes espirituais.

Para uma explicação completa e para saber como aproveitar essa época tão auspiciosa, acesse o site Amma Brasil – significado do festival de Navaratri.

Dia 06 de outubro é Vijaya Dashami, festival da Vitória, que representa o despertar da verdade interior. Excelente dia para iniciar projetos importantes.

Preparação para Urdhva Dhanurasana com bloco e cadeira

setembro 27th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Preparação para Urdhva Dhanurasana com bloco e cadeira)

Ótima sugestão de preparação para a postura de yoga Urdhva Dhanurasana ensinada pela experiente professora inglesa Bobby Clennel.

Já fiz duas aulas com ela em Nova York…capaz de lindos backbends (extensões para trás)!

Para saber mais um pouco sobre a professora inglesa, famosa pelo seu conhecimento do Yoga para mulheres, leia o artigo Yoga para Mulheres. Aliás, é ela também que assina a maioria dos desenhos da revista Yoga Rahasya.

Nesta variação, como ela diz, não se esqueça de observar a extensão da coluna, mantendo a lombar longa durante toda a permanência no postura.

httpv://www.youtube.com/watch?v=yW5oOjdYO5o

Aulas de Yoga no Wordle

setembro 22nd, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Aulas de Yoga no Wordle)

Você já ouviu falar em Wordle – wordle.net?

Essa foi uma descoberta recente que adorei.

O site Wordle cria nuvens de palavras. Utilizando uma lista de palavras ou uma referência para um site, o Wordle cria uma nuvem de palavras no formato que você escolher.

Abaixo, o resultado quando coloquei o blog. Curti muito! Parece até aquelas bolsinhas da Lululemon Athletica.

Coloque suas frases ou palavras preferidas e surpreenda-se com o resultado.

Wordle: Aulas de Yoga

Novo filme sobre yoga: YogaWoman

setembro 20th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Novo filme sobre yoga: YogaWoman)

Que o fenômeno da disseminação do yoga entre as mulheres ocidentais é impressionante, não se discute.  E este me parece ser o tema do filme YogaWoman, recém lançado nos Estados Unidos.

Pessoalmente, acho a ótica exclusivamente feminista na atualidade um pouco ultrapassada. O discurso de “fortalecimento da mulher contra a opressão” me parece obsoleto em um tempo de globalização de conquistas e reivindicações. Penso que o eixo da discussão contemporânea deveria ser trazido para a colaboração não-hierárquica inclusiva e universal do que se fixar na luta individualizada contra o nosso velho conhecido modelo patriarcal europeu…mas isso é assunto para outro artigo.

No entanto, quem sabe a diretora consegue levantar questionamentos válidos sobre o assunto.

Por último, só vi professoras super celebridades dando depoimento (Patricia Walden, Shiva Rea, Sharon Gannon, Seane Corn que eu me lembre). Espero que tenham se lembrado das milhares outras professoras não tão famosas.

Se alguém assistir, não deixe de nos avisar!

httpv://www.youtube.com/watch?v=QlYfO1R83A8

 

A arrogância

setembro 15th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em A arrogância)

A arrogância

Atitude daqueles que não são humildes. Daqueles que não ouvem. Daqueles com os quais um diálogo não é possível. Daqueles que se acham donos da verdade.

Arrogância associada à vaidade é a soberba, um dos Sete Pecados Capitais.

Arrogância material. Arrogância intelectual. Arrogância espiritual.

O que fazer diante da arrogância? Como me comportar?

Se eu me aferrar às minhas ideias em reação contrária, corro o risco de me tornar também um membro desse grupo tão populoso.

Muito, muito difícil…

Humildade sem inferioridade, sem fraqueza seria o oposto. Mas como ser virtuosamente humilde sem se conhecer? A humildade pressupõe que se conheça exatamente aquilo que se pode e que não se pode. Se você se coloca abaixo daquilo que se pode de fato, se torna impotência. Acima, arrogância.

Assim, ao me deparar com a arrogância, acho que só me resta ter compaixão pela falta de auto-conhecimento de quem a carrega e trabalhar internamente para me ajustar a cada instante, percebendo o ponto onde estou e aquilo de que sou capaz…na exata medida da humildade.

Svadhyaya

A Humildade, como todas as demais virtudes, só é possível através de Svadhyaya, um dos yamas definidos por Patanjali, que significa auto-estudo e auto-observação.

Portanto, para qualquer desejo de autotranscedência, de transformação, de conhecimento da verdade, como já aconselhava o filósofo grego Sócrates: “Conhece-te a ti mesmo“!

Entrevista com BKS Iyengar em 2008

setembro 13th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Entrevista com BKS Iyengar em 2008)

Assista à entrevista de 2008 com BKS Iyengar, transcrita em inglês no site IBN.Live.

Os vídeos estão disponíveis, a partir de hoje, em nosso canal no YouTube – Aulas de Yoga.

httpv://www.youtube.com/watch?v=SQMv7nb4HLU
httpv://www.youtube.com/watch?v=kQgrw3iYzR0

Yogacharya B.K.S. Iyengar

setembro 8th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Yogacharya B.K.S. Iyengar)

Semana de feriado…um mimo para vocês…

 

iyengar_poster

Even though age is telling upon me, I am still experiencing new fellings. I do not hesitate to share the light of my new experiences with my pupils. I live in cells and live in my heart. I would like to practice yoga till my last breath, as a humble service to yoga. My only wish is to prostate before God, surrendering my last breath in a yogic posture.”

– Yogacharya B.K.S. Iyengar, Astadala Yogamala, Vol.I, Allied Publishers, 2000

Embora a idade esteja me afetando, eu ainda estou experimentando novos sentimentos. Eu não hesito em dividir a luz de minhas novas experiências com meus alunos. Eu vivo em minhas células e vivo em meu coração. Eu gostaria de praticar yoga até meu último suspiro, como um humilde serviço ao yoga. Meu único desejo é me prostar diante de Deus, entregando meu último suspiro em uma postura de yoga.

– Yogacharya B.K.S. Iyengar, Astadala Yogamala, Vol.I, Allied Publishers, 2000

A mente que vaga é uma mente infeliz

setembro 6th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em A mente que vaga é uma mente infeliz)

Uma mente que vaga é uma mente infeliz

Segundo estudo da Universidade de Harvard publicado no periódico Science em novembro de 2010, a mente humana paga um alto custo pela sua capacidade de abstração. De acordo com os pesquisadores, passamos 47,5% do tempo de vigília pensando em coisas que não estão acontecendo.

“A mente humana é uma mente vagante e uma mente vagante não é feliz,” dizem os psicólogos de Harvard, “a habilidade de pensar em algo que não está acontecendo é uma conquista cognitiva que vem a um custo emocional.”

Diferente de outros animais, a mente humana utiliza grande parte do tempo pensando no passado, no futuro e até naquilo que nunca aconteceu e nem acontecerá. Parece que o modo de operação default da mente é o vagar.

A pesquisa tomou como base de dados as aferições de uma aplicação disponível para os aparelhos iPhone – Track Your Happiness. Os usuários americanos preencheram questões sobre o que estavam fazendo, em que estavam pensando e como se sentiam. O resultado demonstrou que o estado de felicidade se correlaciona menos com a atividade que está sendo executada, e mais com a atividade mental.

Os pesquisadores afirmam ainda que a mente vagante geralmente não é consequência, mas a causa da infelicidade.

De acordo com os psicólogos, as tradições filosóficas e religiosas que ensinam que a felicidade pode ser encontrada mantendo-se a mente focada no momento presente podem estar certas.

Fonte: www.sciencemag.org/content/330/6006/932.abstract

Curso aberto com o professor Faeq Biria no Rio em outubro

setembro 1st, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Curso aberto com o professor Faeq Biria no Rio em outubro)

faeq

De 21 a 23 de outubro, o professor senior de Iyengar Yoga Faeq Biria ministrará um curso aberto no Centro Iyengar Yoga Rio de Janeiro, no Humaitá.

Para maiores informações, envie email para contato@centroiyengaryogario.com.br

José e seus irmãos de Thomas Mann

agosto 30th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em José e seus irmãos de Thomas Mann)
José e seus Irmãos

José e seus Irmãos

Conversávamos outro dia, uma amiga e eu, sobre o livro “Em Busca do Tempo Perdido” e sobre como é tomar uma obra mais extensa, às vezes, para nos fazer companhia durante um longo período.

Confesso que sinto um certo desconforto, que poderia ser comparado até a um mini luto, quando encerro tais relacionamentos prolongados. Porém, como todo luto deveria, esse, invariavelmente, se transforma em gratidão pela experiência da leitura vivida.

O consolo é que, sempre quando eu quiser, posso retornar à minha estante em busca da companhia perdida, embora jamais consiga repetir a vivência da primeira leitura.

E durante nossa breve conversa, me lembrei do fantástico livro “José e seus irmãos” de Thomas Mann.

Há uns dois anos, uma outra querida amiga me indicou este livro que me fez excelente companhia durante um bom tempo.

Apesar de ter por tema uma história bíblica conhecida (a saga de Esaú e Jacó, o manto de Raquel, o Egito…), o autor transforma toda essa dinâmica em um romance psicológico de qualidade ímpar. Inveja, dúvidas sobre a fé, cobiça, luxúria, injustiça, ganância, amor…tudo está lá.

Leia o livro e observe como José buscou a sabedoria decifrando as dificuldades de seu caminho, embasado na sua confiança em um plano divino maior, e as tornando, sem exceção, fontes riquíssimas de aprendizado. Partindo de uma jornada de auto-conhecimento profunda, tornou-se acessível a ele uma compreensão mais clara da natureza e do divino. Não nos soa familiar?

Curso aberto e certificação em Iyengar Yoga 2011

agosto 25th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Curso aberto e certificação em Iyengar Yoga 2011)

Chequem no site da Associação Brasileira de Iyengar Yoga as datas do curso aberto e dos exames de certificação 2011 liderados pelo professor Faeq Biria. Não é necessário ser certificado para participar do curso.

O curso acontecerá em Tremembé, SP, na Pousada Maristela. Leia maiores informações no site da ABIY.

Curso Iyengar Yoga para lesões do esporte em Curitiba

agosto 25th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Curso Iyengar Yoga para lesões do esporte em Curitiba)

Acontecerá nos dias 02 e 03 de setembro em Curitiba o curso Iyengar Yoga para lesões do esporte.

O professor italiano Carmine Basile trabalhará as lesões mais comuns dos esportistas amadores.

Para maiores detalhes, acesse as informações desse curso de Iyengar Yoga em Curitiba no site da Casa Máy.

O significado do OM

agosto 23rd, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em O significado do OM)

OMSe você já frequentou uma aula de Yoga, certamente já o ouviu. De tatuagens a T-shirts, sua representação gráfica, que você vê acima,  é extremamente popular. Mas, afinal, você sabe qual o significado do OM?

A sílaba OM, como definido no sutra I.27 dos Yoga Sutras de Patanjali, é chamada de pranavah e designa Deus (Isvara). Segundo Patanjali, o OM é o próprio Deus e não uma denominação de Deus.

A revelação desta sílaba mística atemporal se deu por graça divina para nossa contemplação. Sua repetição vem sendo feita há milhares de anos por sábios e iogues na busca do caminho espiritual.

O OM constitui um canal direto entre nossa mente e o divino. Na medida que nossa mente não é capaz de absorver conceitos mais sutis do que ela própria, a repetição do mantra OM proporciona a interiorização de Deus. Sendo o som do OM algo reconhecível pela mente e, ao mesmo tempo, permeado por Deus, a mente o contempla e, assim, traz Deus para dentro de si.

Esta sílaba é composta, na verdade, de três sons e, por isso, muitas vezes é escrita na forma AUM.

Há inúmeros significados para os três componentes. Particularmente, gosto muito de enxergar a sílaba representando aquele que conhece, o objeto conhecido e o ato do conhecimento. Essa trindade compõe nossa experiência neste mundo e representa nossas relações tanto com a natureza quanto com o sutil.