Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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Iyengar Yoga com Inga Gretzov no Rio e em Floripa

julho 8th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar Yoga com Inga Gretzov no Rio e em Floripa)
Inga Gretzov no Brasil

Inga Gretzov no Brasil

Teremos a honra e a oportunidade imperdível de estudarmos com a professora Inga Gretzov mais uma vez no nosso país!

Desta vez, ela estará no Rio de Janeiro de 11 a 14 de setembro (informações: contato@centroiyengaryogario.com.br) e em Florianópolis de 18 a 21 de setembro ( informações: iyengarfloripa@gmail.com).

Programe-se!

 

Yoga e álcool: novas modalidades vindas diretamente de L.A.

junho 26th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Yoga e álcool: novas modalidades vindas diretamente de L.A.)

Yoga com cerveja, vinho…álcool.

Confira no artigo do The New York Times novas modalidades de aulas de yoga seguidas de “uns bons drink”…haja imaginação!

 

Yoga e álcool nos Estados Unidos

Yoga e álcool: boa combinação?

 

Iyengar Yoga com Gabriella Giubilaro em setembro em São Paulo

junho 24th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar Yoga com Gabriella Giubilaro em setembro em São Paulo)

Imperdível pelo incrível bom-humor e profundo conhecimento da prática do Yoga sob a ótica do Iyengar Yoga.

Não se esqueça de ajudar na divulgação do Workshop Internacional de Iyengar Yoga com Gabriella Giubilaro compartilhando nas redes sociais!

 

 

Workshop Gabriella 2014

Workshop com Gabriella Giubilaro em setembro de 2014

Workshop de Ayurveda no Rio em agosto de 2014

junho 10th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Workshop de Ayurveda no Rio em agosto de 2014)
workshop de ayurveda

Workshop de Ayurveda 2014

 

O Dr. Ranade e sua esposa também atenderão para consultas individuais e para maior informações acessem o blog Busca da Essência da minha super querida Laura Pires.

Guia de Puna 2014

junho 9th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Guia de Puna 2014)
Guia de Puna 2014

Guia de Puna 2014

É com certo atraso que publico o link para o site da professora Bobby Clennell onde poderão encontrar o valioso guia de Puna 2014, sua versão mais recente.

A importância do guia para os estrangeiros é imensa já que lá estão contidas todas as informações úteis para o sucesso da empreitada, tais como necessidade de visto, acomodação em Puna, o funcionamento do Instituto, agências de viagens, orientação sobre comidas e bebidas e muito mais.

Se você está pensando em partir para a Índia nos próximos meses, recomendo que dê uma lida neste excelente material para que sua estadia de estudos seja ainda mais perfeita!

 

Guruji curtindo a vida

maio 26th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Guruji curtindo a vida)
Iyengar no carro

Guruji curtindo a vida

 

Foto muito bem humorada de Guruji curtindo a vida!

Ótima semana a todos!

Em busca da diversidade no mundo do Yoga

maio 20th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Em busca da diversidade no mundo do Yoga)

Para refletir…

 

Como o Iyengar Yoga mudou a minha vida

maio 16th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Como o Iyengar Yoga mudou a minha vida)
Manouso Manos

Manouso Manos

Leia os depoimentos de alguns grandes professores no site do jornal Sakaal Times sobre como o aprendizado do Iyengar Yoga afetou a vida de cada um deles.

Alguns são nosso velhos e queridos conhecidos como  os professores Manouso Manos, que estará no Rio em outubro, e Faeq Biria, que estará em São Paulo em novembro.

Faeq Biria

Faeq Biria

Todos compartilham os transformadores ensinamentos de Guruji com seus alunos em suas cidades e em cursos pelo mundo com generosidade e gratidão.

Aliás, gostei muito do que o professor Manouso Manos disse sobre o Iyengar Yoga e transcrevo abaixo:

We students branded it as ‘Iyengar Yoga’ but for Guruji its just ‘yoga’. He doesn’t deviate from the original Yoga principles and it is very scientific. He teaches us to use our body as a transformation tool for physical and spiritual upliftment.

 

Nós estudantes o denominamos “Iyengar Yoga” mas para Guruji é somente “yoga”. Ele não se desvia dos princípios originais do Yoga e é muito científico. Ele nos ensina a usar nosso corpo como uma ferramenta de transformação para a elevação física e espiritual.

 

E você? Como o Iyengar Yoga mudou a sua vida?

Sinta-se convidado a compartilhar sua experiência conosco através de um email ou da nossa página no Facebook. Uma frase pequena mas sincera é mais do que suficiente!

 

Iyengar Yoga com Manouso Manos no Rio em outubro

maio 14th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Iyengar Yoga com Manouso Manos no Rio em outubro)
Manouso Manos

Manouso Manos

Teremos a honra de receber o professor de Iyengar Yoga Manouso Manos em nossa cidade nos dias 11, 12 e 13 de outubro.

Preparem-se e divulguem!

Maiores informações através do email deborahweinberg@hotmail.com

Yoga para dor no pescoço

maio 6th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Yoga para dor no pescoço)

httpv://www.youtube.com/watch?v=msRcQfQqITk&feature=youtu.be

Ótima seqüência para trazer mobilidade à articulação dos ombros e abertura à parte superior do peito, na altura das clavículas, além de exercitar diretamente a coluna torácica.

Alívio das dores no pescoço

Sabemos que a cervical está diretamente conectada aos ombros e escápulas, por isso, manter essa região saudável – móvel e firme – é um trabalho fundamental para evitar as dores no pescoço.

Se você é daqueles que passa horas curvado a frente do seu computador, essa série é uma excelente sugestão para sua prática diária.

Nenhum homem é uma ilha isolada

abril 28th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Nenhum homem é uma ilha isolada)

httpv://www.youtube.com/watch?v=ysa5OBhXz-Q

O vídeo me fez lembrar do poema de John Donne que introduz o livro de Hemingway “Por quem os sinos dobram”…

Nenhum homem é uma ilha isolada; cada homem é uma partícula do continente, uma parte da terra; se um torrão é arrastado para o mar, a Europa fica diminuída, como se fosse um promontório, como se fosse a casa dos teus amigos ou a tua própria; a morte de qualquer homem diminui-me, porque sou parte do gênero humano. E por isso não perguntes por quem os sinos dobram; eles dobram por ti.

John Donne

Pequenas reflexões sobre a menopausa sob a luz do Iyengar Yoga

abril 24th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Pequenas reflexões sobre a menopausa sob a luz do Iyengar Yoga)
The Woman's Book of Yoga and Health
The Woman's Book of Yoga and Health

The Woman’s Book of Yoga and Health

No ótimo artigo “Notes taken at a Menopause Workshop with Patricia Walden“, temos uma pequena amostra do que a prática de yoga e um estilo de vida adequados podem fazer para aliviar os sintomas desse período fundamental na vida de toda mulher.

A autora do blog compartilha suas anotações feitas durante um Workshop com Patricia Walden em 2011. Ela lista os sintomas mais comuns e sugere a dieta e sequências ideais para aliviá-los. É sempre importante repetir que tudo que se diz sobre os efeitos do Yoga não se refere a uma aula por semana. A prática do Yoga exige continuidade e tempo…

Yoga e Menopausa

A professora Patrica Walden, com sua larga experiência no acompanhamento das diferentes fases da vida feminina, é referência quando se busca a ótica do Iyengar Yoga.

Seu livro “The Woman’s Book of Yoga and Health: a lifelong guide to wellness” é um famoso guia prático que trata das questões naturais que vão se sucedendo ao longo da nossa vida. Acredito que a simples tentativa de entender melhor a menstruação e a menopausa permite que haja um acolhimento mais sereno e receptivo da própria mulher em relação às  transformações profundas que percebe em seu corpo e mente.

Chamo a atenção para o último parágrafo onde se diz que a menopausa é tempo de aplicar, com empenho real,  os yamas – ahimsa, satya, asteca . Fiquei na dúvida sobre o que ela quis dizer e me aventurei a uma singela interpretação. Se você entender de outra forma, não deixe de me enviar um email, comentar aqui abaixo ou na nossa página do Facebook. Queria realmente ouvir de outras mulheres o que elas pensam sobre a ligação entre esses yamas e a menopausa.

Segue a minha versão:

Não roubar de si próprio a oportunidade de se centrar na verdade e não na violência, tomando esses anos como um valioso e grande aprendizado de como permanecer no presente apesar das poderosas forças internas e centrífugas a que estamos submetidas durante essa fase. 

Nota: Para mais informações sobre o assunto, leia também “Making peace with your age: Patricia Walden’s words of wisdom“.

Receita para queimar Kapha

março 11th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Receita para queimar Kapha)
Sopa de espinafre com especiarias

Sopa de espinafre com especiarias

Se você é como eu e já sente o seu nariz coçando um pouco mais agora que anunciam-se uma bem-vinda refrescada na temperatura e as, há muito aguardadas, águas de março fechando o verão, experimente a receita de Sopa de espinafre com especiarias.

A receita foi copiada do site Busca da Essência da minha guru ayurvédica Laura Pires.

A importância do estudo do Ayurveda

O Ayurveda vem me transformando com delicadeza e potência em igual medida. Desde que fiz a primeira consulta com a Laura e, depois, conclui seu curso de alimentação ayurvédica, o cuidado diário comigo e com minha família tem sido um complemento perfeito a minha prática de yoga.

Se você tem uma prática de yoga consolidada e pensa em se aprofundar nesses estudos, conhecer os fundamentos do Ayurveda me parece um investimento necessário.

No site da Laura Pires, você poderá encontrar, além de receitas e dicas de bem-estar, os horários e locais de seus próximos cursos e também conhecer seus ótimos livros.

Ah! E lá também poderá descobrir o que são doshas e o que significa ser Kapha

 

 

Workshop de Iyengar Yoga com Maria-Jesus no mês de junho em São Paulo

fevereiro 27th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Workshop de Iyengar Yoga com Maria-Jesus no mês de junho em São Paulo)

 

 

Para mais informações sobre o workshop da professora Maria-Jesus Lorrio Castro que acontecerá em São Paulo dos dias 4 a 8 de junho, entre em contato com rosana@centroiyengaryoga.com.br

 

Maria Jesus 2014