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Uma visão ayurvédica da mente agitada e exausta

outubro 1st, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Uma visão ayurvédica da mente agitada e exausta)

Relax Mind Body

Relendo o livro “Uma visão ayurvédica da mente” do  Dr. David Frawley…destaco o trecho abaixo:

A própria maneira de viver que nos é peculiar gera a infelicidade. Temos uma cultura que preza a atividade e que, por isso, é agitada; temos poucos momentos de paz e de satisfação. Molestamos as raízes orgânicas da vida, que são a boa comida, a água e o ar puro, além de uma vida familiar feliz. Vivemos num mundo artificial em que predominam a paisagem urbana e os meios de comunicação de massa, em que não existem muitas oportunidades para desenvolver nosso espírito. Sempre queremos coisas novas e raramente estamos satisfeitos com o que temos. Passamos de um estímulo ao outro, raramente observando o processo de nossa vida que, na verdade, não nos leva a lugar nenhum. Nossa vida é um modelo do acúmulo em que nunca podemos ficar parados ou descansando. Nossa medicina é mais um estímulo para que continuemos fiéis a nosso estilo de vida equivocado, e raramente se ocupa da raiz comportamental de nossos problemas. Tomamos uma pílula esperando que nossos problemas se vão, sem reconhecer que eles talvez sejam apenas um sintoma de uma vida desequilibrada,  como um advertência a que deveríamos dar ouvidos.

Agni – a importância do fogo digestivo para o Ayurveda

julho 17th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Agni – a importância do fogo digestivo para o Ayurveda)

Especiarias

Acabei de ler o livro “Perfect Health” de Deepak Chopra por conta dos meus estudos ayurvédicos (existe a versão em português embora não a tenha achado nas nossas livrarias. De qualquer forma, ler no Kindle em versão original, com o dicionário online instantâneo, é tudo de bom…)

A saúde perfeita

O livro é ótimo para aqueles que não sabem nada sobre o assunto. Muito didático e simples. Para os que já conhecem um pouco da matéria, pode-se sempre aprender alguma coisa nova.

Destaco um trecho que achei muito esclarecedor sobre a ênfase que o Ayurveda dá a uma boa digestão. Todos conhecem a frase que diz que somos o que comemos. Sob a ótica do Ayurveda diríamos “somos o que digerimos”. Por aí, percebemos a importância da manutenção do fogo digestivo ou agni equilibrado e eficiente para a saúde perfeita.

“Muitas pessoas nunca consultaram um médico sobre sua digestão. Como uma sociedade acostumada à boa saúde, nós contamos com a nossa capacidade de processar alimentos, e, na ausência de um problema sério como uma úlcera ou colite, nós ignoramos o mal-estar ocasional no estômago ou uma noite desconfortável após “comer de tudo”.

O Ayurveda, por outro lado, considera a digestão ruim um fator determinante no processo da doença e exalta a boa digestão como uma doadora de saúde. Cada célula foi criada a partir do alimento. Se o alimento foi utilizado bem, então as células serão bem construídas; se foi mal utilizado, então o processo da doença se instala. Os sábios ayurvédicos gostavam de dizer que se você pudesse digerir devidamente, o veneno seria bom para você; enquanto que, com uma má digestão, você poderia morrer ao beber o néctar.”

Traduzido de Perfect Health de Deepak Chopra 

Bem, a pergunta que você agora deve estar se fazendo é: como afinal equilibrar meu fogo digestivo?

Primeiro, comece a perceber os efeitos da alimentação sobre seu corpo, sua disposição uma hora após as refeições, a qualidade do seu sono, o ritmo intestinal…antes de querer mudar, é fundamental saber de onde está partindo.

Depois disso, você pode ler este livro ou buscar mais informações na internet. Indico, por exemplo, o site da Laura Pires – buscadaessencia.blogspot.com.br – onde você pode acessar informações mais detalhadas.

Outros livros que são ótimas referências:

  • Uma visão ayurvédica da mente – Dr. David Frawley
  • Ayurveda: A ciência da autocura – Dr. Vasanat Lad

 

Receita para queimar Kapha

março 11th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Receita para queimar Kapha)
Sopa de espinafre com especiarias

Sopa de espinafre com especiarias

Se você é como eu e já sente o seu nariz coçando um pouco mais agora que anunciam-se uma bem-vinda refrescada na temperatura e as, há muito aguardadas, águas de março fechando o verão, experimente a receita de Sopa de espinafre com especiarias.

A receita foi copiada do site Busca da Essência da minha guru ayurvédica Laura Pires.

A importância do estudo do Ayurveda

O Ayurveda vem me transformando com delicadeza e potência em igual medida. Desde que fiz a primeira consulta com a Laura e, depois, conclui seu curso de alimentação ayurvédica, o cuidado diário comigo e com minha família tem sido um complemento perfeito a minha prática de yoga.

Se você tem uma prática de yoga consolidada e pensa em se aprofundar nesses estudos, conhecer os fundamentos do Ayurveda me parece um investimento necessário.

No site da Laura Pires, você poderá encontrar, além de receitas e dicas de bem-estar, os horários e locais de seus próximos cursos e também conhecer seus ótimos livros.

Ah! E lá também poderá descobrir o que são doshas e o que significa ser Kapha