Yoga. Espiritualidade. Corpo.
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Shiva

Mahashivaratri é um festival hindu celebrado à noite em honra de Shiva. Estamos, até esta noite tão festiva, vivendo um período dedicado à apreciação das qualidades do Todo representadas por essa divindade.

Shiva está associado às transformações ou às dissoluções. Tudo tem um início, meio e fim. Shiva representa o término, a dissipação, o momento último antes do início de uma nova fase.

Shiva personifica a  austeridade e a disciplina necessárias para atingir o grande conhecimento. Por isso, ele é considerado o primeiro e maior iogue de todos. Fotos suas ilustram não só este artigo, mas também o cabeçalho do nosso blog exatamente por ele ser o Iogue Supremo.

A preparação para o Mahashivaratri, segundo o site da professora Gloria Arieira, começa um mês antes (neste ano, foi no dia 23 de janeiro), da forma que lhe for possível, como, por exemplo: repetindo Om Namah Shivaya (Japa) diariamente e o dobro às segundas, entoando cânticos diariamente ou às segundas (Puja) ou jejum às segundas de algo que lhe é caro ou privar-se de algo significativo para você durante o mês (Tapas).

Mesmo que você não tenha iniciado seu ritual no dia 23 de janeiro, estabeleça-o, se desejar, a qualquer momento dentro deste período. A devoção sincera é o que importa e o desejo genuíno da dissolução de toda ignorância e sofrimento.

Nada mais auspicioso do que iniciar o ano falando de Shiva e de disciplina consciente!

Que este ano traga inúmeras oportunidades de crescimento espiritual para todos nós.

Mais yoga em 2012!

dezembro 28th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Como fonte de inspiração, encerro o ano com este vídeo do professor de Iyengar Yoga Clé Souren.

Prática diária há 40 anos…mais inspirador do que isso, impossível!

 


Retornaremos à frequência normal dos artigos em fevereiro.

Até lá, explorem todo o conteúdo do nosso blog…e continuem divulgando!

Até 2012!

Mensagem de Natal

dezembro 23rd, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Bananeira de Natal

Bananeira de Natal na Índia

Aproveite esta época para recuperar forças, junto aos seus familiares, em outras paragens, recolhendo-se…da forma que for. A época é de júbilo e, ao mesmo tempo, reconstrução e restauração.

Reproduzo abaixo a linda mensagem de Natal da líder espiritual indiana, Mata Amritanandamyi ou Amma, que nos traz sempre um belo exemplo de tolerância e coexistência pacífica, item cada dia mais fundamental e valioso.

Paz, paz, paz…a todos vocês.

Natal na Índia

Natal

A mensagem do Natal é a vida de Jesus Cristo. Diz-se que Deus é a encarnação dos infinitos valores divinos. Ao mesmo tempo, Deus está além das palavras e da mente. É através das vidas dos Mahatmas (grandes almas) que somos capazes de experimentar diretamente a divindade de Deus. Os Mahatmas nos ensinam através do exemplo de suas próprias vidas.

Cristo foi a personificação do amor, auto-sacrifício e humildade. Sua completa rendição para com Deus tanto como seu amor para com o mundo são qualidades que brilharam por meio dele. Ele nasceu em um estábulo, trabalhou duro na vida e morava em uma casa comum. Embora materialmente não tivesse nada, Ele era a personificação da prosperidade.

Seu amor por Deus era a fonte da prosperidade. Diz-se que a vida espiritual é como andar no fio da navalha. Ele foi submetido a difíceis testes. Mas nunca vacilou. Assim era a sua fé inabalável! Ele sabia que teria que pagar um elevado preço pelos seus esforços para elevar o mundo. Tão destemido como ele era, ele nunca recuou. Ele se preparou para carregar a cruz para o bem do mundo. Ele viveu e expressou as qualidades de amor, compaixão e auto-sacrifício. Ele demonstrou através de sua própria vida como um aspirante espiritual deve avançar mesmo quando cercado por obstáculos.

Tendo sua visão firmemente fixa em Deus, ele nunca desejou a aprovação do mundo. Depois de ter transmitido a sua mensagem ele despediu-se do mundo. “Seja inocente e humilde como as crianças, pois o reino dos céus pertence a elas”, aconselhou Cristo. O que Cristo estava dizendo era que o céu não é um lugar de prazeres materiais, mas é um mundo cheio de felicidade eterna, amor e compaixão. Ele também ensinou ao mundo a verem Deus em todos e para amarem ao próximo como a si mesmo. Ele até mesmo perdoou e orou por aqueles que o crucificaram. Ele transmitiu a mensagem de que a realização de Deus é o objetivo da vida e que devoção juntamente com o auto-sacrifício e amor para com a humanidade é o caminho para alcançar esse objetivo. O amor e o auto-sacrifício eram a sua mensagem, que também é a mensagem do Natal. Quando o nosso coração se enche de amor e auto-sacrifício, Cristo nasce dentro dele. Essa é a celebração do Natal real. Que os corações dos meus filhos sejam preenchidos com amor e espírito de auto-sacrifício. Possa a graça divina estar sempre com você. Amma

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BKS Iyengar

Hoje, 14 de dezembro de 2011, está sendo celebrado o aniversário de 93 anos de BKS Iyengar!

BKS Iyengar é reconhecido mundialmente como um dos principais iogues responsáveis pela introdução do Yoga no Ocidente. O estilo Iyengar Yoga é provavelmente o mais praticado no mundo hoje em dia. Gurji Iyengar faz 93 anos hoje e continua incomparável em sua prática e em seus ensinamentos.

Ele definitivamente pratica o Yoga que ensina!

Por causa de tamanha dedicação à sua prática e seu inabalável comprometimento de dividir essa arte milenar com todos, dezenas de milhões de pessoas em todo o mundo estão experimentando em suas vidas os benefícios do Yoga.

BKS Iyengar

Fonte: Iyengar Yoga Studio of Santa Barbara

Yoga pode garantir a saúde dos pés, segundo Universidade de Harvard

dezembro 6th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Harvard School

Segundo o artigo “Yoga may help feet, ease migraine” publicado no blog da Universidade de Harvard no dia 22 de novembro de 2011, a prática das posturas de Yoga pode promover a perfeita saúde de nossos pés.

De acordo com o autor, o tema surgiu quando entrevistava um pesquisador australiano que havia publicado anteriormente um artigo sobre como a boa saúde dos pés pode prevenir quedas e mencionou o Yoga como uma excelente e eficaz maneira de manter os pés fortes e flexíveis.

A sequência de Surya Namaskar ou Saudações ao Sol

Vamos pensar em um único exemplo: se você já praticou uma sequência de Surya Namaskar, certamente você vai entender como o Yoga pode promover a saúde dos seus pés. Essa sequência requer uma total mobilidade dos pés para que seja atingida uma execução equilibrada e benéfica para todo o corpo.

Para ilustrar, cheque o vídeo com o professor de Iyengar Yoga Glenn Ceresolli praticando Surya Namaskar já postado aqui há algum tempo. Desta vez, fixe seu olhar em seus pés…veja a amplitude de movimento requerida nas articulações dos pés.

Para não passar em brancas nuvens, o artigo também traz uma nova pesquisa sobre como o Yoga pode ser a forma ideal para garantir que as enxaquecas permaneçam longe…sem remédios!

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Em 1969, o famoso cineasta francês Louis Malle lançou o documentário “L’inde Fantôme” ou “A Índia Fantasma” que traz uma visão incrível da realidade indiana da época .

O documentário é dividido em sete partes iguais de 54 minutos. No último episódio, cujo trecho é reproduzido abaixo, ele explora Bombaim e retrata a vida urbana desta cidade, a apontando como o futuro da Índia.

Qual não foi a minha surpresa quando vi BKS Iyengar neste episódio!

Para quem tiver curiosidade, a série está disponível no YouTube.

 

 

Filtro Solar

novembro 10th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Sei que este vídeo é meio antigo…mas, de tempos em tempos, gosto de revê-lo.

 

Vídeo montagem sobre a viagem de BKS Iyengar à China

novembro 8th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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No site da professora americana Patricia Walden, encontrei o link para este vídeo comemorativo da viagem de BKS Iyengar à China que aconteceu em junho deste ano.

Reparem na presença de nossos conhecidos professores Faeq Biria, Corinne Biria e Manouso Manos.

Acessem o link do vídeo de BKS Iyengar na China e impressionem-se com a dimensão do evento.

 

Gratidão e luto

novembro 1st, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Esta não é uma época alegre. A tendência é que sejam dias de recolhimento, lembranças e sentimentos antigos e revividos…trabalho do luto. É a memória do tempo daqueles que já fizeram parte de nossas vidas e não seguem mais junto a nós. Por mais dolorosos que, às vezes, esses dias possam ser, eles são absolutamente necessários.

Reproduzo abaixo um maravilhoso trecho do livro “Pequeno Tratado das Grandes Virtudes” de André Comte-Sponville, não sobre o pesar, mas sobre o trabalho do luto como sendo, na verdade, o trabalho da gratidão.

Reflita…

A gratidão não anula o luto, consuma-o: “É necessário curar os infortúnios com a lembrança reconhecida do que perdemos, e pelo saber de que não é possível tornar não-consumado o que aconteceu. Pode haver formulação mais bela do trabalho do luto? Trata-se de aceitar o que é, portanto, também o que não é mais, e de amá-lo como tal, em sua verdade, em sua eternidade: trata-se de passar da dor atroz da perda à doçura da lembrança, do luto a consumar ao luto consumado (“a lembrança reconhecida do que perdemos”), da amputação à aceitação, do sofrimento à alegria, do amor dilacerado ao amor apaziguado. “Doce é a lembrança do amigo desaparecido”, dizia Epicuro – a gratidão é essa própria doçura, quando se torna alegre. No entanto, o sofrimento é mais forte primeiro: “Que terrível ele ter morrido!” Como poderíamos aceitar? Por isso o luto é necessário, por isso é difícil, por isso é doloroso. Mas a alegria retorna, apesar dos pesares. “Que bom ele ter vivido!” Trabalho do luto: trabalho da gratidão.

 

O Yoga e Noemia Wainer

outubro 25th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (2 Comments)
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noemia

Noemia Wainer

O início

Meu encontro com Iyengar yoga  foi inteiramente por acaso, em país e cidade completamente improváveis, África do Sul e Cidade do Cabo no agora distante ano de  1976! É preciso relembrar que BKS Iyengar  e seu método  foram  levados para o Ocidente pela mão do grande violinista Yehudi Menuhim, que  encontrou BKS na India em 1949 ! Pouco a pouco o sistema “Iyengar yoga” foi sendo reconhecido, primeiramente na Grã-Bretanha e, após a publicação  do livro  “Luz na Yoga”, em 1966,   já havia praticantes e professores  em vários países, entre os quais  se encontrava a África do Sul.

Na qualidade de Oficial de Chancelaria do Ministério das Relações Exteriores, fui removida da Embaixada em Washington para o Consulado do Brasil em Cape Town, motivo pelo qual eu me encontrava naquela cidade, onde, além das tarefas próprias das minhas funções, participei de um grupo de dança moderna. No mesmo estúdio onde ensaiávamos, uma professora de yoga alugou o espaço para dar suas aulas.  Por curiosidade, comecei a freqüentar  suas aulas  e imediatamente fiquei  fascinada pelo sistema. Aos poucos fui me informando sobre esse estilo particular de yoga, comprei e li “Light on Yoga”de cabo a rabo  e cheguei rapidamente  à conclusão de  que tudo o  que estava naquela obra magnífica era da maior importância e que faria parte da minha vida para sempre!

Como se diz, o resto é história… Removida para Brasília em 1976 , e ainda com pouca experiência e conhecimento no sistema, deixei a prática até 1981, quando, agora no Consulado do Brasil em São Francisco, reiniciei meus estudos  de Iyengar yoga com Manouso Manos, então um jovem barbudo e intenso, que dava suas aulas numa pequena  Academia de Ginástica em  São Francisco!

Mas, aos poucos, e após a inauguração do Iyengar Yoga Institute de São Francisco, o sistema Iyengar foi sendo cada vez mais reconhecido, e meu professor, Manouso, pela sua dedicação, talento, compaixão e a proximidade com  Gurudji, foi crescendo,  juntamente com o número de estudantes que passaram a freqüentar suas aulas. Manouso, como todos sabem, já veio ao Rio pela 4ª. vez!

O começo do Iyengar Yoga no Brasil

Em 1989 fui removida mais uma vez para Brasília. Naquele momento, posso dizer que Iyengar yoga era totalmente desconhecido no Brasil. Já bem mais experiente, comecei a dar aulas para amigos e colegas do Itamaraty. Não posso deixar de mencionar o impacto que foi para esses primeiros alunos de Iyengar yoga em Brasília (e no Brasil) o contacto com a metodologia inigualável do sistema!  Para Deborah Weinberg, uma jovem bióloga casada com um diplomata, que também freqüentava minhas aulas, foi a descoberta de um novo caminho.   Logo  percebeu que, a fim de aprofundar seu conhecimento, teria que dedicar-se  completamente ao estudo do sistema e para tal foi para São Francisco  onde permaneceu por 4 anos, estudando  com Manouso e fazendo o curso de preparação de instrutores de Iyengar yoga oferecido pelo Iyengar Yoga Institute de São Francisco.

Deborah foi a pioneira aqui no Rio de Janeiro desse maravilhoso instrumento colocado por BKS Iyengar ao alcance de quem não tem medo em enfrentar os desafios propostos pela yoga e que pode proporcionar uma verdadeira e  positiva mudança de vida e de concepção do mundo! No entanto, tenho o maior orgulho em dizer que fui sua primeira professora e que por meu intermédio, a linhagem de praticantes de Iyengar yoga no Rio de Janeiro, continuou com Deborah e as centenas de alunos que passaram por suas mãos já há mais de 10 anos!

Os efeitos do Iyengar Yoga

Gostaria de incluir as palavras de Yehudi Menuhim no prefácio de Light on Yoga  que definem magistralmente os benefícios que vem da prática sincera, despojada, livre  do espírito de competição, tão em evidência nas nossa cultura:

“Trata-se  de uma técnica  adequada de maneira ideal para a prevenção de doenças físicas e mentais e para proteger o corpo, desenvolvendo um sentido de  confiança em si mesmo. Pela sua própria natureza a yoga está fortemente conectada às leis da natureza: respeito à vida, verdade, paciência são todos fatores indispensáveis  para conseguirmos uma respiração tranqüila,  espírito calmo e uma firme força de vontade”.

A prática de Iyengar yoga  tem sido para mim caminho, apoio, aprendizagem constante, saúde, humildade, beleza estética, onde encontrei pessoas extraordinárias pela extraordinária dimensão humana que a yoga oferece aos seus praticantes sinceros!

Namaste!

Índia no CCBB RJ

outubro 18th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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ccbb

O CCBB do Rio de Janeiro acabou de abrir sua maior exposição do ano: Índia.

São aproximadamente 400 peças que mostram um pouco deste país tão rico e tão próximo de nosso coração. A mostra inclui cinema, música e debates sobre essa potência emergente e sua importância no contexto mundial.

Com seus 1,21 bilhão de habitantes que falam mais de 20 línguas oficiais, o curador Pieter Tjabbes optou por uma visão geral, como ele mesmo disse, “um caleidoscópio cultural“.

“Na Índia tudo é demais. Isso é que é divertido. É muita informação. Muita cor, muito cheiro, muita pimenta, muita gente, muito trânsito, muito barulho. Tudo é muito”

Pieter Tjabbes, curador da Mostra.

A exposição seguirá para São Paulo e Brasília.

Lokaha Samastaha Sukino Bhavantu

outubro 12th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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No Dia das Crianças, só podemos desejar que todas elas sejam felizes e livres. E que a pureza e o contentamento que cada uma delas carrega contaminem aqueles que ao seu lado vivem.

Para acompanhar, o vídeo de Donna de Lory onde ela canta lindamente o mantra Om Lokaha Samastaha Sukino Bhavantu (Que todos os seres do Universo sejam felizes)…assim como nossas crianças.

Academia de Yoga em Niterói

outubro 6th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Professora de Iyengar Yoga Thereza Machado em Niterói

Professora de Iyengar Yoga Thereza Machado em Niterói

Para nossos vizinhos de baía, segue a indicação de uma ótima escola de yoga.

A professora Thereza Machado se dedica ao Iyengar Yoga e dá aulas em Icaraí, Niterói.

Acessem o site Origem9 Yoga para os horários, contato e conteúdo bastante interessante que inclui uma ótima lista de links, músicas, filmes, DVDs…tudo sobre yoga.

Ah! E não deixem de checar uma apetitosa receita vegetariana na página Receitas do site da professora Thereza.

Novo filme sobre yoga: YogaWoman

setembro 20th, 2011 | Posted by Ana Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados)
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Que o fenômeno da disseminação do yoga entre as mulheres ocidentais é impressionante, não se discute.  E este me parece ser o tema do filme YogaWoman, recém lançado nos Estados Unidos.

Pessoalmente, acho a ótica exclusivamente feminista na atualidade um pouco ultrapassada. O discurso de “fortalecimento da mulher contra a opressão” me parece obsoleto em um tempo de globalização de conquistas e reivindicações. Penso que o eixo da discussão contemporânea deveria ser trazido para a colaboração não-hierárquica inclusiva e universal do que se fixar na luta individualizada contra o nosso velho conhecido modelo patriarcal europeu…mas isso é assunto para outro artigo.

No entanto, quem sabe a diretora consegue levantar questionamentos válidos sobre o assunto.

Por último, só vi professoras super celebridades dando depoimento (Patricia Walden, Shiva Rea, Sharon Gannon, Seane Corn que eu me lembre). Espero que tenham se lembrado das milhares outras professoras não tão famosas.

Se alguém assistir, não deixe de nos avisar!