Yoga. Espiritualidade. Corpo.
Header
Geeta Iyengar

Geeta Iyengar

Sequência enviada por Geeta Iyengar para todos os praticantes de Iyengar Yoga em comemoração ao Dia Internacional do Yoga, no próximo dia 21 de junho.

Adho Mukha Virasana
Adho Mukha Svanasana
Uttanasana
[If you have a regular practice of inverted poses, add those here.]
Paschimottanasana, feet apart
Janu Sirsasana
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
Marichyasana I twisting
Marichyasana I forward bending
Paschimottanasana feet together
Upavistha Konasana
Bharadvajasana I
Marichyasana III
Ardha Matsyendrasana I
Adho Mukha Svanasana
Supta Baddha Konasana
Savasana

Maiores detalhes em Message from Geeta-ji

1ª Convenção Nacional de Iyengar Yoga

1ª Convenção Nacional de Iyengar Yoga

 

Para encerrar o ano, deixo o convite para nosso encontro em abril de 2016.

A 1ª Convenção Internacional de Iyengar Yoga acontecerá em São Paulo e deve ser incluída no seu calendário de eventos para o próximo ano.  Faeq Biria, Corine Biria e Jordi Marti juntos, celebrando os dez anos de nossa Associação! Imperdível!

Confiram os detalhes no site da ABIY.


E , por último, mas não menos importante

Desejo a todos muitos asanaspranayama para que possamos estar bem fortes e alertas no ano que se avizinha!

Estudem bem os yamas e niyamas porque vamos precisar cada vez mais da clareza proporcionada pela leitura das escrituras sobre aquilo que queremos para nós e sobre a forma de agir nesse mundo tão desafiador.

Volto só depois do Carnaval…ou em qualquer edição extraordinária.

Até 2016!

Meditação reabilita presidiários na maior prisão da Índia

setembro 30th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Meditação reabilita presidiários na maior prisão da Índia)

Assista ao vídeo e veja como a meditação reabilitou presidiários na maior prisão da Índia.

 

Muito se explica com esse mapa, não é?

mapa da energia e das emoções no corpo

energy and emotion

Fonte: elephantjournal.com

Dia Internacional do Yoga

junho 21st, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Dia Internacional do Yoga)
Dia Internacional do Yoga

Dia Internacional do Yoga

Lindas a comemoração de hoje na Índia e no mundo! Liderada pelo primeiro ministro Modi,  a prática da foto acima, em Rajpath, bateu recorde de público, reunindo milhares de indianos.

Participantes em todo o mundo estenderam seus tapetes nas ruas de suas cidades em comemoração da data inédita, marcada no solstício de verão no hemisfério norte, lotando as redes sociais com fotos incríveis dos eventos. Para maiores detalhes sobre a repercussão mundial do Yoga Day, visite o site do NewIndianExpress.

Que esta nova data tão especial desperte ainda mais o interesse geral pela prática do Yoga!

Conversa com BKS Iyengar

maio 28th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Conversa com BKS Iyengar)

Nosso Guruji, “um tesouro nacional”, como foi apresentado pelo entrevistador.

Aproveitem….troquem a leitura de tanta notícia ruim e desanimadora por 30 minutos de inspiração e sabedoria!

Contra o fim da rotulagem dos transgênicos – parte 2

maio 9th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Contra o fim da rotulagem dos transgênicos – parte 2)

Só para complementar e encerrar o assunto do último artigo, deixo aqui dois vídeos sobre a cultura dos transgênicos.

 

Aproveito para agradecer a super e útil contribuição da Alycia Meneses na confecção desses dois últimos artigos contra a Monsanto e contra a PL 4148!

 

https://www.youtube.com/watch?v=eUd9rRSLY4A

 

Contra o fim da rotulagem dos alimentos transgênicos no Brasil

maio 8th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Contra o fim da rotulagem dos alimentos transgênicos no Brasil)

alimentos transgenicos

Em meio a tantos assuntos polêmicos que recheiam o noticiário, você deve estar se perguntando por que cargas d’água eu invoquei justo com a questão dos transgênicos.

Porque comida para mim é a base de tudo!

Base do meu corpo e também da minha mente.  É tão importante como o ar que eu respiro…simples assim. Até para poder reagir e aguentar o que está aí, temos que investir em alimentos nutritivos e que nos garantam resistência, muita resistência…

A PL4148  avançou pela Câmera dos Deputados e já segue para o Senado. Para quem não sabe, esse projeto de lei desobriga a rotulagem dos produtos que contenham mais de 1% de ingredientes transgênicos.

Temos que agir e divulgar as informações rápido!

Participei de um abaixo assinado do Idec – Fim da rotulagem dos alimentos transgênicos: diga não! – que será encaminhado ao Senado. (Vai lá você agora também, é um minutinho…)

Também trago aqui o guia do consumidor elaborado pelo Greenpeace com a lista de empresas que garantem não utilizar alimentos modificados geneticamente. Aquelas que usam ou se negaram a contribuir, estão reunidas na lista em vermelho.

Baixe o pdf (Guia do consumidor Greenpeace alimentos transgênicos) e confira a lista completa!

Por último, existe uma página no Facebook – March Against Monsanto – que convoca para o Dia Mundial contra a empresa Monsanto, multinacional e maior responsável pela difusão da cultura transgênica no mundo todo. (Fiquei muito impressionada com a reação planetária contra a Monsanto…quantos abusos foram praticados para gerar uma reação tão forte assim…)

Marcha contra a Monsanto

O dia da Marcha Contra a Monsanto é 23 de maio de 2015.

Enfim, reajo com a única arma possível: reunir e publicar a informação para que mais pessoas se sensibilizem ou, pelo menos, conheçam outros pontos de vista. Se puder, compartilhe este artigo entre seus conhecidos e amigos agora!

E se descobrir outras iniciativas que possamos apoiar na resistência contra a PL 4148, compartilhe na nossa página do Facebook!

Intensivo de Geeta Iyengar por Marcy Barsi

abril 8th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Intensivo de Geeta Iyengar por Marcy Barsi)
Intensivo Geeta Iyengar 2014
A professora Marcy Barsi chegou até mim por causa da Internet, por causa do Yoga. Fiquei muito tocada quando nos conhecemos em Puna e ela disse como gostava do nosso blog. Por falta de organização minha, as contribuições de Marcy não foram publicadas com a rapidez que mereciam. Pedidas as desculpas, agora publicamente, retribuo a gentileza de Marcy compartilhando o depoimento enviado logo depois da conclusão do encontro com Geeta Iyengar realizado em Puna do último mês de dezembro.
O evento foi um enorme sucesso e nunca é demais ter um gostinho a mais do que aconteceu durante aqueles dias tão especiais…obrigada, Marcy!
Como sintetizar dez dias do intensivo com Geeta?  O primeiro sentimento é de gratidão por estar participando deste evento especial para comemorar os 70 anos dela.
Tudo organizado sob a coordenação de Abhijata neta de BKS Iyengar. Professores e alunos  do Instituto Iyengar Yoga em Pune, com a camisa de voluntários, recebendo, orientando, abrindo os braços para tantas pessoas que, como eu, estão aqui pela primeira vez.
Um imenso salão de esportes em Pune  virou o centro do coração e dos ensinamentos de Guruji, como é chamado carinhosamente BKS Iyengar. Geeta chegou, um pouco frágil, por conta de um problema de saúde, e subiu na plataforma sob os aplausos de pé de 1300 yogis, estudantes e professores do mundo inteiro.
Oração inicial e um silêncio total, aonde só se ouvia a voz forte daquela  que vai dar continuidade aos ensinamentos de seu pai que faleceu em Agosto deste ano.
A emoção tomou conta dela e de todos nós. “Guruji, alguns dias antes de falecer continuava a insistir que mesmo que ele não estivesse mais aqui este evento deveria acontecer”.
Guruji, presente em cada palavra, em cada gesto.
Vimos  e participamos  durante estes 10 dias  da essência do trabalho dele, sua história, sua determinação em difundir o Yoga no ocidente, e mais do que nunca, ensinar o caminho para avançar nesta jornada da nossa vida através da pratica do Yoga.
“Guruji só ensinou o que ele experimentou em seu próprio corpo”, disse Geeta.
Cada movimento, cada músculo, cada descoberta das possibilidades do corpo abrindo portas para uma imersão num estado mais profundo de concentração e conexão com o espírito, tudo isso ele nos ensinou.
E o conceito de estar presente, no presente, foi uma nota diária das aulas de Geeta.  Essa mulher experiente com mais de 50 anos de prática e ensino, estava ali, voltando aos ensinamentos básicos, acessíveis aos estudantes menos experientes, que ela chamava ” os iniciantes”,  explicando com paciência ( quase sempre…) como entrar na postura, girar o pé, acessar o dedinho do pé…  e como as ações influenciam seu equilíbrio, dão uma base para avançar na busca da postura melhor.
Perfeita?  Longe disso…Quando nosso Ego acha que somos o máximo, lá vem ela derrubar nosso esforço e chama na plataforma um estudante…  corrige…  mostra… explica e nos deixa de boca aberta.
“Nosso corpo não quer ouvir, resiste, prefere o conforto do conhecido” diz ela, com seus 70 anos, insistindo que a única maneira de confrontar a idade que vem chegando é com o trabalho intenso nos asanas. Abertura pélvica para fortalecimento dos orgãos, fortalecimento e alinhamento da coluna para estimular a energia vital…
Impossível não carregar conosco essa mensagem!
Foram 10 dias inesquecíveis.

Depois do almoço servido ao estilo indiano, com bandejinha na mão,  comendo aquelas comidinhas que para mim eram um mistério…Alok Paneer, Dhal, Bindhi Masala… finalizando com frutas frescas e agua de côco deliciosa!
A segunda parte do dia:  apresentação de vídeos, a história de vida e textos de Doutores sobre BKS IYengar, pesquisas sobre os beneficios do Yoga na medicina e apresentações de Associações do mundo inteiro sobre o trabalho do Iyengar Yoga em seus países.

Mais de 52 países representados, muitos visitados por Guruji, o último deles, China, quando ele tinha mais de 90 anos e que tem hoje 10 milhoes de seguidores!
Mais do que isso? Impossível.
A cada dia a intensidade da prática nas aulas se refletia numa energia crescente, na percepção mas clara do trabalho a ser feito.
Na despedida, aplausos e mais aplausos de todos nós que não queríamos ir embora, já esperando pela volta de Geeta, para nos presentear com mais mais aulas como essas.
 
Uma lição de vida!
Marcy

Light on Yoga em português em edição nova e completa

março 27th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Light on Yoga em português em edição nova e completa)

light on yoga

É com imensa alegria que anuncio o lançamento do livro Light on Yoga completo em português!

O mais famoso livro de BKS Iyengar – já chamado da “Bíblia” do yoga contemporâneo – terá finalmente a sua versão original em nossa língua. Havia antes uma edição em português, porém em tamanho reduzido.

O livro já está sendo impresso pela Editora Pensamento e deverá ser lançado na Bienal do Livro deste ano.

Sendo assim, no artigo anterior, quando mostrei os livros para serem comprados em Puna, tirem o Light on Yoga da lista…esperem a versão em português que estará em breve disponível em todo país.

Na foto, o meu. Demorei para encapar, por isso, os sinais de uso tão marcados.

Comunicado a pedido da lojinha do Instituto em Puna

março 25th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Comunicado a pedido da lojinha do Instituto em Puna)


collagelojinhainstituto

Com atraso maior do que eu gostaria, nas próximas semanas, publicarei os últimos artigos sobre minha estadia em Puna na Índia. Além disso, também compartilharei as impressões da Marcy Barsi, que esteve presente ao grande encontro com Geeta Iyengar realizado em dezembro último.

(Parece que já faz um tempão que estive lá..saudades…)

Bem, quando fui à lojinha/livraria do Instituto para me despedir do Datta, responsável pelo local, recebi um pedido: divulgar a lista de livros que podem ser adquiridos lá. Muitos desses livros não estão disponíveis online, por isso, é bem legal se já pudermos reservar rúpias e espaço na mala para incluí-los no orçamento e na bagagem. Para os mais entusiasmados que não queiram pagar excesso de bagagem, pode-se contratar o serviço de envio lá mesmo no Instituto. É meio carinho, mas, dependendo da situação, vale a pena.

Então, na foto acima estão todos os livros que você poderá comprar na lojinha. Espero que estejam legíveis. De qualquer forma, publicarei na página do Facebook as fotos em separado para ficar mais claro.

Para vocês terem uma ideia, o livro mais caro que comprei “Ashtanga Yoga of Patanjali” de Prashant Iyengar custou Rs 600/. O dólar subiu muito desde então mas ainda sai bem barato. Este livro tem quase 900 páginas.

Enfeitando, no centro da colagem, coloquei uma nota de rúpia porque ela é linda e também porque é na lojinha que boa parte das suas rúpias ficarão…não tenho dúvidas.

Um pouco de filosofia: Aristóteles

março 23rd, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Um pouco de filosofia: Aristóteles)

Um pouco de filosofia nunca é demais…quando nos faz erguer os olhos para o sutil, para o não trivial, melhor ainda!

 

Aristóteles

 

“Não se deve dar ouvidos àqueles que aconselham ao homem, por ser mortal, que se limite a pensar coisas humanas e mortais; ao contrário, porém, a medida do possível, precisamos nos comportar como imortais e tudo fazer para viver segundo a parte mais nobre que há em nós.”

Aristóteles

Casal de médicos abre hospital que cobra 10 reais por consulta

março 19th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Casal de médicos abre hospital que cobra 10 reais por consulta)

medicosindianos

E R$ 500,00 é o preço pago pelas cirurgias.  A Índia é surpreendente mesmo!

Comovente exemplo a ser, pelo menos, admirado…se puder ser seguido por cada um dentro de suas possibilidades, melhor ainda!

Leia a reportagem completa no site da BBC.

O Yoga no Facebook

março 9th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em O Yoga no Facebook)
O Yoga no Facebook

O Yoga no Facebook

Meus parceiros de blog, quero deixar aqui clara a importância de estarmos conectados também no Facebook.

Não consigo trazer para cá tudo que compartilho em nossa página, por isso, para que você não fique por fora de assunto algum sobre o mundo do Yoga, vá agora rapidinho em www.facebook.com/aulasdeyoga e curta! Ou você acessa a página .::Aulas de Yoga::. aqui ou vai direto através da coluna aqui à direita.

Não se esqueça de compartilhar e promover nosso espaço virtual também entre seus seguidores!

P.S.: O Facebook não deixa que o nome da página seja trocado quando ela possui mais do que algumas centenas de curtidas. Assim, no Facebook, é mantido o título anterior do blog. Lamento porque não dá para unificar as nomenclaturas, mas fico feliz pelo motivo mais do que especial: quase 3000 curtidas!