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Instituto de Iyengar Yoga Puna

 

A pedidos do senhor fotografado acima, Datta, responsável pela lojinha do Instituto, estão publicadas em nossa página no Facebook as fotos que tirei da lista de livros à venda na Índia.

A foto me fez lembrar de que, além dos materiais, dos livros e dos acessórios, também estão disponíveis lindas fotos de Iyengar em P&B e coloridas.

Outra coisa a que ninguém resiste: a senhora da foto (esqueci o nome dela!) grava as aulas de Prashant e Geeta. Podemos comprar os CDs que quisermos. Vale a pena. Mas nem me perguntem quanto custou porque não me lembro.

Relembrando: quando pedi para eles tirarem essa foto, os dois adoraram e as expressões sorridentes ficaram bem registradas. Momento bem bacana!


IMPORTANTE: Lembro que, em breve, teremos o nosso Light on Yoga em português, por isso, deixem para comprá-lo aqui!

 

Intensivo de Geeta Iyengar por Marcy Barsi

abril 8th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Intensivo de Geeta Iyengar por Marcy Barsi)
Intensivo Geeta Iyengar 2014
A professora Marcy Barsi chegou até mim por causa da Internet, por causa do Yoga. Fiquei muito tocada quando nos conhecemos em Puna e ela disse como gostava do nosso blog. Por falta de organização minha, as contribuições de Marcy não foram publicadas com a rapidez que mereciam. Pedidas as desculpas, agora publicamente, retribuo a gentileza de Marcy compartilhando o depoimento enviado logo depois da conclusão do encontro com Geeta Iyengar realizado em Puna do último mês de dezembro.
O evento foi um enorme sucesso e nunca é demais ter um gostinho a mais do que aconteceu durante aqueles dias tão especiais…obrigada, Marcy!
Como sintetizar dez dias do intensivo com Geeta?  O primeiro sentimento é de gratidão por estar participando deste evento especial para comemorar os 70 anos dela.
Tudo organizado sob a coordenação de Abhijata neta de BKS Iyengar. Professores e alunos  do Instituto Iyengar Yoga em Pune, com a camisa de voluntários, recebendo, orientando, abrindo os braços para tantas pessoas que, como eu, estão aqui pela primeira vez.
Um imenso salão de esportes em Pune  virou o centro do coração e dos ensinamentos de Guruji, como é chamado carinhosamente BKS Iyengar. Geeta chegou, um pouco frágil, por conta de um problema de saúde, e subiu na plataforma sob os aplausos de pé de 1300 yogis, estudantes e professores do mundo inteiro.
Oração inicial e um silêncio total, aonde só se ouvia a voz forte daquela  que vai dar continuidade aos ensinamentos de seu pai que faleceu em Agosto deste ano.
A emoção tomou conta dela e de todos nós. “Guruji, alguns dias antes de falecer continuava a insistir que mesmo que ele não estivesse mais aqui este evento deveria acontecer”.
Guruji, presente em cada palavra, em cada gesto.
Vimos  e participamos  durante estes 10 dias  da essência do trabalho dele, sua história, sua determinação em difundir o Yoga no ocidente, e mais do que nunca, ensinar o caminho para avançar nesta jornada da nossa vida através da pratica do Yoga.
“Guruji só ensinou o que ele experimentou em seu próprio corpo”, disse Geeta.
Cada movimento, cada músculo, cada descoberta das possibilidades do corpo abrindo portas para uma imersão num estado mais profundo de concentração e conexão com o espírito, tudo isso ele nos ensinou.
E o conceito de estar presente, no presente, foi uma nota diária das aulas de Geeta.  Essa mulher experiente com mais de 50 anos de prática e ensino, estava ali, voltando aos ensinamentos básicos, acessíveis aos estudantes menos experientes, que ela chamava ” os iniciantes”,  explicando com paciência ( quase sempre…) como entrar na postura, girar o pé, acessar o dedinho do pé…  e como as ações influenciam seu equilíbrio, dão uma base para avançar na busca da postura melhor.
Perfeita?  Longe disso…Quando nosso Ego acha que somos o máximo, lá vem ela derrubar nosso esforço e chama na plataforma um estudante…  corrige…  mostra… explica e nos deixa de boca aberta.
“Nosso corpo não quer ouvir, resiste, prefere o conforto do conhecido” diz ela, com seus 70 anos, insistindo que a única maneira de confrontar a idade que vem chegando é com o trabalho intenso nos asanas. Abertura pélvica para fortalecimento dos orgãos, fortalecimento e alinhamento da coluna para estimular a energia vital…
Impossível não carregar conosco essa mensagem!
Foram 10 dias inesquecíveis.

Depois do almoço servido ao estilo indiano, com bandejinha na mão,  comendo aquelas comidinhas que para mim eram um mistério…Alok Paneer, Dhal, Bindhi Masala… finalizando com frutas frescas e agua de côco deliciosa!
A segunda parte do dia:  apresentação de vídeos, a história de vida e textos de Doutores sobre BKS IYengar, pesquisas sobre os beneficios do Yoga na medicina e apresentações de Associações do mundo inteiro sobre o trabalho do Iyengar Yoga em seus países.

Mais de 52 países representados, muitos visitados por Guruji, o último deles, China, quando ele tinha mais de 90 anos e que tem hoje 10 milhoes de seguidores!
Mais do que isso? Impossível.
A cada dia a intensidade da prática nas aulas se refletia numa energia crescente, na percepção mas clara do trabalho a ser feito.
Na despedida, aplausos e mais aplausos de todos nós que não queríamos ir embora, já esperando pela volta de Geeta, para nos presentear com mais mais aulas como essas.
 
Uma lição de vida!
Marcy

Comunicado a pedido da lojinha do Instituto em Puna

março 25th, 2015 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Comunicado a pedido da lojinha do Instituto em Puna)


collagelojinhainstituto

Com atraso maior do que eu gostaria, nas próximas semanas, publicarei os últimos artigos sobre minha estadia em Puna na Índia. Além disso, também compartilharei as impressões da Marcy Barsi, que esteve presente ao grande encontro com Geeta Iyengar realizado em dezembro último.

(Parece que já faz um tempão que estive lá..saudades…)

Bem, quando fui à lojinha/livraria do Instituto para me despedir do Datta, responsável pelo local, recebi um pedido: divulgar a lista de livros que podem ser adquiridos lá. Muitos desses livros não estão disponíveis online, por isso, é bem legal se já pudermos reservar rúpias e espaço na mala para incluí-los no orçamento e na bagagem. Para os mais entusiasmados que não queiram pagar excesso de bagagem, pode-se contratar o serviço de envio lá mesmo no Instituto. É meio carinho, mas, dependendo da situação, vale a pena.

Então, na foto acima estão todos os livros que você poderá comprar na lojinha. Espero que estejam legíveis. De qualquer forma, publicarei na página do Facebook as fotos em separado para ficar mais claro.

Para vocês terem uma ideia, o livro mais caro que comprei “Ashtanga Yoga of Patanjali” de Prashant Iyengar custou Rs 600/. O dólar subiu muito desde então mas ainda sai bem barato. Este livro tem quase 900 páginas.

Enfeitando, no centro da colagem, coloquei uma nota de rúpia porque ela é linda e também porque é na lojinha que boa parte das suas rúpias ficarão…não tenho dúvidas.

Gulnaaz Dashti

Gulnaaz Dashti com BKS Iyengar

 

Todas as quartas, temos aulas com a professora Gulnaaz Dashti.

Já tinha ouvido falar da professora Gulnaaz, meio por alto, principalmente porque ela coordena um Centro de Yoga aqui em Puna onde alguns alunos fazem aulas extras às vezes.

Gulnaaz une didática, agilidade e leveza criando um estilo próprio de ensinar. Como Gulnaaz é assistente de Geetaji em suas aulas, ela esmiuça os ensinamentos de Geeta, levando em conta as dificuldades que observa. Por exemplo, na aula de extensões para trás, ela utilizou posturas como Gomukasana, Parsvottanasana, Salabhasana, Parsva Salabhasana, Dhanurasana para esclarecer pontos obscuros da prática da grande maioria. Embora as posturas sejam feitas em sequência rápida, há sempre algumas historinhas divertidas que nos trazem um tempinho de descanso.

Segundo ela, estávamos com muitos problemas para abrir a região do peito na altura das clavículas, próxima ao ombro. Posso dizer que funcionou muito bem pois cheguei até a melhor Ustrasana que eu me lembre de ter feito até hoje.

Dona do mais claro inglês dentre todos os professores do Instituto, a professora Gulnaaz nos conduz sempre com vivacidade e alegria, sempre sorrindo, durante as duas horas em que estudamos com ela. Excelente surpresa!


Como já havia escrito o trecho acima, decidi não corrigi-lo e fazer este adendo.

Hoje, semana de pranayama, a aula de quarta foi guiada pela professora Rajlaxmi que aparece na vídeo abaixo em um workshop no Chile no ano passado.

Outra excelente aula, dinâmica e muito objetiva. Entre todos os professores que vi, talvez esta seja a professora que mais caminha entre os alunos e os corrige. Na verdade, ela corrige todos. Seu profundo conhecimento das posturas e de anatomia é nítido durante suas explicações.

Muito simples e gentil, na prática pessoal já me ajudou e a outras pessoas com bastante boa vontade.  Super experiente e segura…

Guardarei um ensinamento muito valioso compartilhado hoje: sempre que deitado, para acertar a posição da cabeça, observar que a orelha inferior (mais perto do pescoço) deve estar mais perto do suporte, ou do chão, do que a superior. A mesma sensação deve estar presente nas duas orelhas. Se a cabeça estiver torta, como costumo fazer, a sensação será bem diferente entre um lado e outro.

Uma aula com Geeta Iyengar

novembro 20th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (6 Comments)
Geeta Iyengar

Geeta Iyengar

 

Todos com quem conversamos sempre dizem que demos muita sorte. Geeta Iyengar não dava aulas há vários meses, pelo que entendi, por causa dos cuidados que Guruji vinha exigindo.

Foi um acontecimento quando, na primeira segunda-feira deste mês, arrumaram o palco para recebê-la. Ouvi um rápido burburinho na sala, um indiano se virou surpreso e me disse, mal contendo sua alegria: “Acho que Geetaji vai dar a aula de hoje!”. Estava certo.

Durante as três últimas semanas, temos tido a felicidade de sermos guiados por ela três vezes na semana: duas aulas tradicionais e uma de pranayama.

É visível que sua energia vem crescendo desde o encontro inicial. Sua voz, sua postura, seu andar se fortificam a cada dia. Seu ensino e ritmo têm ficado mais dinâmicos e enérgicos, adjetivos que a qualificam muito bem. Nada escapa a seu olhar. Nadinha.

Geetaji vem nos presenteando com comentários, vivências e sequências incríveis. Na última aula, por exemplo, durante a execução de dhanurasana, percebeu que uma aluna, lá no fim da sala, não estava fazendo a postura. Perguntou o porquê e a aluna respondeu que havia machucado o joelho e completou dizendo : “Não fiz porque eu estou morrendo de medo.” Então, Geetaji disse: “Excelente resposta!” e nos brindou com uma análise tão clara sobre abhinivesa, nosso medo, como ele nos impede de seguir adiante…posso dizer que a aluna acabou fazendo a postura, confiante nas palavras de Geetaji.

Durante os 10 primeiros dias de dezembro, Geeta Iyengar terá um grande desafio pela frente. Em comemoração a seu aniversário de 70 anos, um imenso encontro está sendo organizado aqui em Puna. Ouvi dizer que são aguardadas aproximadamente 2000 pessoas vindas de todo o mundo. Serão 10 dias memoráveis que espero poder acompanhar um pouquinho pelas redes sociais e, depois, pelo DVD que será comercializado. No meu último dia aqui, verei todos chegando para a inscrição no Instituto e tiro algumas fotos do movimento para compartilhar com vocês.

P.S.: A foto que ilustra este artigo não é atual, mas a escolhi porque esse jeitinho da mão, que lhe é peculiar, vai ficar aqui registrado, impedindo que se perca na minha memória.

 

Primeira aula com Prashant Iyengar

novembro 13th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Primeira aula com Prashant Iyengar)
chittavijnana of Yogasanas de Prashant Iyengar

chittavijnana of Yogasanas de Prashant Iyengar

As aulas com Prashant Iyengar são diferentes.

Ele mesmo diz que escolhe posturas simples, de conhecimento de todos, para que não precise utilizar comando algum. Todos sabem o que devem fazer e o aprendizado deve ser outro, mais sutil.

Prashant é um orador. Sua aula é rica em imagens e histórias.

Os ouvidos vão se acostumando ao inglês indiano e a cada parada (quando ele diz “Come close!”) nós vamos sendo convocados a encarar a prática com outro olhar: observando os efeitos da respiração e a influência do enfoque que queremos dar sobre cada postura, o diálogo que devemos travar com nós mesmos para aprofundamento da prática, a importância do estudo da filosofia…

Após a primeira aula (que adorei!) fiquei com algumas dúvidas sobre alguns dos termos empregados naquele contexto: kriyas e mudras, por exemplo.

Mas nada que uma boa leitura não pudesse resolver!

Por isso, se você vem para Puna fazer aulas de Prashantji ou se você quer ter uma visão extremamente clara do que significa a prática de asanas, super recomendo a leitura do livro Chittavijnana of Yogasanas. Comprei o livro na lojinha do Instituto (isso vai merecer um artigo em separado: as comprinhas na lojinha!)

Este é daqueles livros que você deve ler, reler e reler. Muita informação de forma bem concisa.

Estou até pensando em pedir um autógrafo para ele porque realmente amei esse livro. Assim que conseguir, mostro para vocês!

Asanas are by the body, for the chitta.

Prashant Iyengar 

Narendra Modi

Narendra Modi

O primeiro ministro indiano Narendra Modi acaba de criar um novo ministério dedicado ao Yoga e Ayurveda.

A área, antes subordinada ao Ministério da Saúde, tornou-se independente e inclui ainda entre suas atribuições a Naturopatia, a Homeopatia, Unani e Siddha.

Modi já discursou na ONU defendendo a criação de um Dia Internacional de Yoga e acredita que a disseminação dessa prática poderia alterar os rumos do planeta, tanto transformando as relações interpessoais quanto o tratamento dos desafios ambientais, como as evidentes mudanças climáticas.

O líder indiano, que pratica Yoga todos os dias, nunca perde a oportunidade de expressar seu especial interesse nas tradicionais formas indianas de práticas físicas, espirituais e mentais.

“Yoga embodies unity of mind and body; thought and action; restraint and fulfilment; harmony between man and nature; a holistic approach to health and well-being,” 

Narendra Modi

Como já escrevi semana passada, todos com quem eu falo aqui na Índia (estou em Puna durante este mês de novembro para os que ainda não sabem!) estão esperançosos com os esforços do novo primeiro ministro.

Vou averiguar melhor o impacto deste novo ministério entre os indianos e compartilho com vocês em seguida!

Estudando Iyengar Yoga em Puna na Índia

novembro 11th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Estudando Iyengar Yoga em Puna na Índia)
Vista lateral do Instituto em Puna

Vista lateral do Instituto em Puna

Na grande maioria das vezes, quando dizia que viria para Puna estudar Yoga, as pessoas me olhavam com surpresa. Se louca, ou corajosa, ou sem-noção, nunca descobrirei o adjetivo que pensavam por trás dos olhos arregalados. Ainda bem.

Em outros poucos casos, quando o diálogo se passava com alguém que possuía alguma noção do que poderia ser isso, a pergunta era: “Você vai para um ashram? Você vai ficar no Osho em Puna?”

Não. Não estou no Osho. Não. Não estou em um ashram.

O planejamento da estadia aqui começa, pelo menos, uns 2 anos antes. A minha começou há uns três.

Para poder passar um mês estudando no Instituto de Iyengar Yoga aqui em Puna o praticante precisa ser aceito. É necessário o envio de uma carta assinada por um professor certificado e graduado atestando seus anos de prática e sua assiduidade nas aulas e nos cursos promovidos em seu país de origem.

Enviada a carta, espera-se a confirmação de disponibilidade na data pretendida. Como a procura é grande, quanto antes enviar, melhor. Como disse, fiz isso há mais de três anos.

Ser aceito no Instituto significa que você receberá uma tabela, logo na chegada, com as aulas que poderá frequentar e com o horário para a prática pessoal diária que dura, em média, três horas. Além disso, você pode estudar na biblioteca e assistir a outras aulas como, por exemplo, as aulas médicas.

O Instituto é uma escola. Não fazemos retiro. Não estamos confinados em lugar algum. Não temos uniforme.

A maioria de nós se hospeda em apartamentos simples alugados na região. Quando digo simples, são simples mesmo. Nenhum luxo. Confesso que no primeiro dia, estranhei. Agora, virou um oásis: a minha casa!

Enfim, nossa rotina é como a de qualquer pessoa que faz um curso fora: estudo, passeios curtos e mais estudo.

Aliás, ontem, fui conhecer os jardins do ashram do Osho. Bem bonito.

 

Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute em novembro de 2014

novembro 7th, 2014 | Posted by Ana C Toledo in Sem categoria - (Comentários desativados em Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute em novembro de 2014)

 

Primeira colagem da Índia

Colagem da Índia

 

Este é o nome do nosso instituto localizado em Puna na Índia, lugar em que passarei todo o mês de novembro.

O instituto é menor do que imaginei. Sua rua, mais agradável do que eu pensava. O trânsito no país, pior do que esperado. A comida, anos luz melhor do que poderia sonhar!

Puna, embora sofra bastante com a poluição como quase todo o país, acolheu-nos com tranquilidade…talvez indiferença, o que é melhor ainda. Misturamo-nos com a confusão dos tuktuks, com os saris coloridos e brilhantes, com os cachorros de rua, com os olhos expressivos das crianças, com os temperos deliciosos. Tudo embaixo do céu cinzento. Não me lembro de ter visto, incluindo nossa passagem de 10 dias pelo Rajastão, um dia de céu azul como temos no Brasil.

A terra, explorada há milhares de anos, resiste, mesmo que tão judiada pelas queimadas e pelo lixo. Todos estão esperançosos com o novo primeiro ministro e sua promessa de limpar a Índia em cinco anos. Será um desafio neste país onde as castas se distinguem por suas funções determinadas. Afinal quem fará a super faxina? Só os que nasceram para isso e têm essa função? Um entre tantos desafios que acompanharei de perto.

Quanto à prática de yoga, ao Instituto, à primeira aula de Geetaji em vários meses, aos ensinamentos de Prashant, à tão emocionante aula das crianças e à caótica mas incrível aula médica, vou escrevendo aos poucos.

O tempo aqui é curto.

Prática agora de 9h até 12h. Pranayama de tarde. Abhyanga no intervalo porque ninguém é de ferro e os óleos aqui são divinos!